क्या आप वास्तव में अधिक वजन?
यदि आप मोटे हैं, तो आप इसे कैसे आपको लगता है, कैसे तुम्हारे कपड़े या तुम कैसे देखने के लिए पता है. लेकिन, अधिक से कैसे हो तुम सच में अधिक वजन? और कितना वजन तुम हार की ज़रूरत है? आप कितना वजन चाहिए का एक उपाय है अपने बॉडी मास इंडेक्स, बीएमआई का निर्धारण. यह सूचकांक तुम अपनी ऊँचाई देता है आपके वजन के संबंध. यहाँ फार्मूला है: आपका बीएमआई [(yourWeight) / (आपके ऊँचाई अपनी ऊँचाई x)] x 705 = यदि आप और वजन 143 एलबीएस लंबा में 64 हैं, तो आपका बीएमआई = [(143) / (64 x 64)] x 705 = 26.2. 26.2 के बीएमआई नीचे चार्ट के आधार पर वजन जरूरत से ज्यादा वजन .*, = 18.5 * बीएमआई सामान्य वजन = बीएमआई 18.5 - 24.9 * वजन जरूरत से ज्यादा बीएमआई = 25-29.9 * सा है मोटापा = 30 बीएमआई - 34.9 * मोटे = 35 बीएमआई - 39.9 * अतिरिक्त = बीएमआई = से अधिक 40If हम सामान्य बीएमआई की संख्या पर विचार के लिए 21.5 हो तो आप लगभग कितना वजन तुम ही बीएमआई का उपयोग खो चाहिए गणना कर सकते हैं मोटे फार्मूला लेकिन फार्मूला में चारों ओर बातें बदलकर, (आपका आदर्श वजन) = [सामान्य (बीएमआई / 705) (x अपनी ऊँचाई अपनी ऊँचाई x)] के ऊपर उदाहरण के लिए यदि आपके पास एक बीएमआई = 26.2 और सामान्य बीएमआई संख्या = 21.5 फिर, (आपके आदर्श वजन) = [21.5/705 () (x 64 x 64)] = 124.91you £ 124.91 वजन चाहिए. इसका मतलब है कि आप (143 -124.9) खोना चाहिए = 18.1 lbs.Try से 25 के नीचे अपने बीएमआई मिल एलबीएस. इस संख्या के तहत, आप अच्छा हीथ है उम्मीद कर सकते हैं यदि आप भोजन की सही तरह खा रहे हैं और नियमित रूप से व्यायाम. यदि आपका बीएमआई 28 से अधिक है, तो आप ज्यादा हृदय रोग, मधुमेह है की संभावना है, और कई अन्य एक विषैले colon.Keep से संबंधित रोगों अपनी कमर के ट्रैक. अपने कमर, यदि आप एक आदमी हो, कम से 35 होना चाहिए. "इसे कम होना चाहिये से 30 महिलाओं के लिए". के रूप में अपने कमर आप अधिक बीमारियों का शिकार हो बड़ा हो. बेशक, कमर रहे हैं क्योंकि लोगों को विभिन्न आकार दिया है बदल रहा है. लेकिन तुम्हें पता है अगर आपके shape.Now आपको पता होना चाहिए कितना वजन तुम्हें खोने के लिए जरूरत के लिए बड़ा के लिए कमर. अपनी कमर के पास, तुम भी प्रतिमा का माप / चाहिए छाती, कूल्हों और जांघों .. यह आप कैसे अपने शरीर से बदल रहा है संकेत देता है. जैसा कि आप वसा तुम वजन कुछ समय के लिए नहीं खो सकते हैं खो देते हैं. आपके शरीर के रूप में तुम toned अभ्यास हो जाएगा. वजन पैमाने पर नहीं हमेशा तुम्हें बताना है कि आपके शरीर बदल रहा है और weight.Rudy सिल्वा खोने एक प्राकृतिक पोषण विशेषज्ञ है. वह एक "प्राकृतिक उपचार वह काम किया न्यूजलेटर लिखता है." आप अपने न्यूज़लेटर की सदस्यता लें और वापस कुछ पढ़ सकते हैं मुद्दे हैं जो आप की जानकारी को कैसे बेहतर स्वास्थ्य के लिए दे दिया है. पर अपनी नवीनतम न्यूजलेटर पढ़ें: http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-106.html
Article Source: Messaggiamo.Com
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