Jste opravdu nadváhu?
Pokud trpíte nadváhou, víte, že tím, jak se cítíte, jak se vaše oblečení vhodné nebo jak vypadáš. Ale tím, jak moc jsou opravdu nadváhu? A jak velkou váhu si musíte ztratit? Jedním z opatření, o kolik byste měli hmotnost stanovením si Body Mass Index, BMI. Tento index vám vztah vaší hmotnosti do výšky. Zde je vzorec: Váš BMI = [(yourWeight) / (Vaše výška x vaše výška)] x 705 Pokud máte váhu 143 libra a 64 jsou ve vysokých, pak se vaše BMI = [(143) / (64 x 64)] x 705 = 26,2. Na základě níže uvedeném grafu BMI 26,2 nadváhu .* podváha, BMI = 18,5 * normální váha BMI = 18,5 - 24,9 * nadváha BMI = 25 - 29,9 * lehká obezita BMI = 30 - 34,9 * obézní BMI = 35 - 39,9 * přebytek obézní BMI = = větší než 40If máme za normálním BMI číslo se 21.5 můžete přibližně spočítat, kolik byste měli ztratit váhu stejným BMI vzorec ale mění věci kolem vzorce (vaše ideální hmotnost) = [(normální BMI / 705) x (vaše výška x vaše výška)] Ve výše uvedeném příkladu, pokud máte BMI = 26,2 a normálním BMI number = 21,5 , pak (vaše Ideální hmotnost) = [(21.5/705) x (64 x 64)] = 124.91you měla hmotnost 124,91 liber. To znamená, že musíte ztratit (143 -124,9) = 18,1 kg lbs.Try dostat své BMI pod 25. Podle tohoto čísla, můžete očekávat, že mít dobré zdraví Pokud jíte právo druhy potravin a cvičení pravidelně. Pokud je váš BMI je vyšší než 28, máte větší pravděpodobnost kardiovaskulárních chorob, cukrovky a mnoha dalších nemocí spojených s toxickými colon.Keep přehled o pas. Váš pas, pokud jste muž, by měla být menší než 35 ". Pro ženy by měla být menší než 30". Jak se váš pas získáte větší stanete náchylnější k nemocem. Samozřejmě, jsou míry okolo pasu bude měnit, protože lidé mají různé tvary. Ale víte, pokud váš pas na velké pro váš shape.Now, měli byste vědět, jak velkou váhu musíte ztratit. Vedle svého pasu, měli byste také měřit poprsí / hrudníku, boky a stehna .. To vám dává údaj, jak se vaše tělo se mění. Jak jste ztratit tuk nemusí zhubnout na chvíli. Vaše tělo se stane tónovaný jak cvičíte. Hmotnost stupnice nemusí mít vždy řekne , že vaše tělo se mění a ztrácí weight.Rudy Silva je přírodní výživu. Píše bulletin s názvem "přírodní léčiva Ta práce." Můžete se přihlásit k jeho newsletteru a přečíst některé zpět otázky, které vám informace o tom, jak mají lepší zdraví. Přečtěte si jeho poslední newsletter na adrese: http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-106.html
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
