Вы Реально Overweight?
Если вы overweight, то вы знаете их как вы чувствуете, как ваши приспособленные одежды или как вы смотрите. Но, вы реально overweight? И how much веса вы потерять? Одно измерение вы должны утяжелить путем обусловливать ваш индекс массы тела, BMI. Этот индекс дает вам отношение вашего веса к вашей высоте. Здесь формула:
Ваш BMI = [ (высота x yourWeight)/(your ваша высота) ] х 705 если вы утяжеляете 143 фунта и 64 в высокорослом, то, после этого ваш BMI = [ (143)/($$ET-64 х 64) ] х 705 = 26.2. Основывает на диаграмме под BMI 26.2 overweight.
* обвес, BMI = 18.5
* нормальный вес BMI = от 18.5 до 24.9
* overweight BMI = от 25 до 29.9
* небольшая тучность BMI = от 30 до 34.9
* брюзгло BMI = от 35 до 39.9
* сверхнормальное брюзглое = BMI = greater than 40
Если мы рассматриваем, что нормальный номер BMI будет 21.5 после этого, то вы можете вычислить приблизительно how much веса вы должны потерять использующ такую же формулу BMI но путем изменять вещи вокруг в формуле, (ваш идеально вес) = [ (нормальное BMI/$$ET-705) х (ваша высота x ваша высота) ]
Для примера выше если вы имеете BMI = 26.2 и нормальный номер BMI = 21.5, после этого, (ваш идеально вес) = [ (21.5/705) х (64 х 64) ] = 124.91
вы должны утяжелить 124.91 фунта. То намеревается вы потребность потерять (143 -124.9) фунты = 18.1 фунта.
Попытайтесь получить ваше BMI под 25. Под этим номером, вы можете рассчитывать иметь хороший heath если вы едите правые виды еды и работаете регулярно. Если ваше BMI greater than 28, то вы более правоподобны для того чтобы иметь сердечнососудистые заболевания, мочеизнурение, и много других заболеваний отнесенных к токсическому двоеточию.
Keep track of ваше waistline. Ваше waistline, если вы будете человеком, то должно быть чем 35 ". Для женщин оно должен быть чем 30". По мере того как ваше waistline получает большле вы будете susceptibleee к заболеваниям. Of course, waistlines идут поменять потому что люди имеют по-разному формы. Но вы знаете если ваше waistline к большому для вашей формы.
Теперь вы должны знать how much веса вы потерять. Около вашего waistline, вы должны также измерить bust/chest, вальмы, и бедренные кости. Это дает вам индикацию как ваше тело изменяет. По мере того как вы теряете сало вы не можете потерять вес for a while. Ваше тело станет тонизированным по мере того как вы работаете. Маштаб веса всегда не говорит вам что ваше тело изменяет и losing вес.
Rudy Silva будет естественным nutritionist. Он пишет вызванный информационый бюллетень "естественными выходами работают." Вы можете подписаться к его информационому бюллетеню и прочитаться некоторые из старый номер дают вам информацию как иметь более лучшее здоровье. Прочитайте его самый последний информационый бюллетень на: http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-106.html
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
