Você Ama Yourelf?
Aprender amar-se não é fácil - especial se você cresceu acima em um ambiente que abuso involvido, negligência, shame ou uma atmosfera emocionalmente dishonest. A maioria de povos que experimentam o self-love tiveram-no plantaram como uma semente por alguém que os aceitou incondicional em uma fase muito adiantada em seu desenvolvimento. Mas mesmo aqueles afortunados bastante para ter tido esta experiência, vinda encontrar que o self-love deve continuar a evoluir enquanto a diversidade de experiências da vida é enfrentada. Para aquelas de nós que não tiveram a semente do self-love plantou. . . tudo não é perdido! O self-love é nosso estado natural. Nós podemos encontrar nossa maneira traseira a nosso estado rightful de ser. O self-love é quem e o que nós somos - é escondido meramente por testes padrões instruídos de disallowing o amor. Aprender testes padrões novos de permitir o amor envolve uma consciência de o que o self-love é, e determinadas habilidades então praticando, pensamentos deafirmação, e ações que conduzem a uma alegria mais grande.
O self-love não é assim muito um sentimento porque é uma ausência de self-duvida e self-desaprovação. É um sentido do contrapeso e de pertencer. O respeito, a responsabilidade para o self, e o sentimento bom são valores importantes. O self-love significa que seu bem estar importa a yourself incondicional e em termos práticos. Os seguintes são algumas características de povos self-self-loving:
Os povos loving do self tendem a tratar-se bem.
Vêem o divertimento e a apreciação como um objetivo preliminar na maioria das vezes.
Não remanescem no mau trato por outros.
Estão importando-se para outros. (porque sente bom fazer assim).
Puseram-se primeiramente. (mesmo aqueles que amam são "uns segundos próximo.")
Encontram um pensamento que sente bom, e praticam-no.
PRINCÍPIOS DE BASIC DO AMOR DO SELF
Quem nós somos é mais importante do que o que nós somos.
Nós somos valiosos. Nada pode mudar aquele.
O que nós queremos sempre matérias.
USANDO O ESPELHO
Estão aqui duas maneiras determinar se você se ama:
1. Espelho, espelho na parede...
A próxima vez que você está olhando em um espelho, olhe PROFUNDAMENTE em seus próprios olhos.
Observação como você sente em seu corpo enquanto você diz "eu te amo."
É a indicação verdadeira - ou você yourselfestá encontrando-se?
Observação o que você vê:
os povos Self-self-loving tendem a ver-se ao todo pessoa quando olham em um espelho. GOSTAM de o que vêem o macacão, apesar de suas falhas.
Os povos tendem a ver qualquer um eles mesmos como "parte" (os hips demasiado largos, estômago gordo, nariz grande, cabelo bonito, etc.). Tendem a ver os aspectos de sua aparência, de que gostam ou desagrado, não o todo dse.
2. O Espelho Repentino. . O When que você vê acidentalmente sua reflexão em uma janela do storefront, o que é sua reação imediata? Se você se encontrasse com esta pessoa na rua, você GOSTAM d?
LISTA DE VERIFICAÇÃO DO AMOR DO SELF
o ____ I faz as coisas que nurture, strengthen e comfort meu corpo.
o ____ I aceita meus sentimentos vulneráveis como o sadness, o medo, e os erros.
____ eu sou responsável trazer-se para trás a um estado do sentimento bom.
o olhar do ____ I no espelho e observa meu ser inteiro.
conforto eu mesmo do ____ I com pensamentos positivos.
o ____ I reconhece minhas realizações.
atividades saudáveis do uso do ____ I (exercício, passatempos, friendships) quando eu necessitar o conforto.
parte do ____ I meus sentimentos verdadeiros com outros.
____ I expresso minha raiva em maneiras saudáveis.
o ____ I afirma minhas necessidades e pede-as o que eu quero.
o ____ I reconhece e avalia minha necessidade por o solitude e o tempo sozinho.
o ____ I reconhece e avalia minha necessidade para o divertimento e o lightheartedness.
____ eu sou generoso com elogio para myself.
____ quando eu faço erros, eu sou responsável em vez de culpado.
____ quando eu faço erros, eu perdoo-me.
o ____ I persegue e mantem friendships com outros.
AS PERGUNTAS À GUIA E. U. SUPORTAM EM SELF-LOVE
Eu uso meu intuition com myself?
Quando mim sinto emocional, eu exploro mais profundo para compreender o que eu necessitaria sentir mais melhor?
Eu dou-me o que eu necessito sentir mais melhor?
Sou eu amável a myself?
Que é bom em minha vida?
Que em minha vida eu a maioria aprecío?
Que me estimula?
Que são faltante em minha vida - e que posso eu fazer sobre ele?
Que posso eu fazer para adicionar mais alegria em minha vida?
Eu sigo com fazer o que eu digo que eu estou indo fazer?
Que eu penso?
Que é minha preferência?
Que posso eu fazer para sentir agora uma direita mais feliz?
Copyright 2005, Dr. Annette Colby, todos os direitos reservados.
Dr. Annette Colby, Rd
Nutrition Therapist & Healer Mestre Da Energia
"portals creativos abrindo ao sucesso"
972.985.8750
Annette@AnnetteColby.com
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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