您愛yourelf 嗎?
學會愛自己不容易- 特別是如果您長大在包含的惡習、忽視、羞辱或情感地不誠實的大氣的環境裡。體驗自我憐愛的多數人民有它種植了作為種子由某人無條件地接納他們在一個非常早期的階段在他們的發展。但那些足夠甚而幸運安排這經驗, 來發現自我憐愛必須繼續演變當生活的經驗變化面對。為那些我們沒有自我憐愛種子種植了。．．所有不丟失! 自我憐愛是我們的自然狀態。我們能尋找我們的道路回到我們正當的狀態是。自我憐愛是和誰是什麼我們- 它由禁止僅僅掩藏愛的博學的樣式。學會新允許愛的樣式介入什麼的了悟是自我憐愛, 並且然後實踐的某些技能、自已肯定的導致更加巨大的喜悅的想法, 和行動。
自我憐愛非常不是感覺照原樣缺乏self-doubt 和自已不讚成。這是平衡感和屬於。對自已的尊敬、責任, 和感覺好是重要價值。自我憐愛意味, 您的福利事關對你自己無條件地和用實際的話說。下列是某些self-loving 人民的特徵:
自已愛戀的人民傾向於對待自己很好。
他們看樂趣和享受作為一個主要目標多半時間。
他們不保留在虐待在其他人旁邊。
他們關心往其他人。(由於它感到好做如此) 。
他們首先投入了自己。(那些他們愛是"接近二。")
他們發現感到好的想法, 並且實踐它。
自已愛的基本原則
誰我們是重要比是什麼我們。
我們有價值。□什麼可能改變那。
什麼我們總想要事態。
使用鏡子
這二種方式確定是否您愛自己:
1 。鏡子, 鏡子在牆壁上...
當下次您看入鏡子, 看深深入您自己的眼睛。
通知怎麼您感覺在您的身體當您說"我愛你。"
聲明是真實- 或您說謊對你自己嗎?
通知什麼您看見:
Self-loving 人民傾向於看自己整體上人當他們看入鏡子。他們喜歡什麼他們看見總體, 儘管他們的缺點。
人民和"分開" 傾向於看或者他們自己(太寬臀部、肥胖胃、大鼻子、俏麗的頭髮, 等) 。他們傾向於看他們的出現的方面, 他們喜歡或反感, 不是整體他們自己。
2 。突然的鏡子。．您偶然地看您的反射在店面窗口的When, 什麼是您的直接反應? 如果您遇見了這個人在街道, 您要不要他們?
自已愛清單
____ I 做哺育, 加強和安慰我的身體的事。
____ I 受理我脆弱的感覺喜歡悲傷、恐懼, 和差錯。
____ 我是負責任的帶來自己回到狀態感覺好。
____ I 神色在鏡子和注意我整體是。
____ I 舒適以正面想法。
____ I 認可我的成就。
____ I 用途健康活動(鍛煉、愛好, 友誼) 當我需要舒適。
____ I 份額我真實的感覺與其他人。
____ I 明確我的憤怒用健康方式。
____ I 斷言我的需要和請求什麼我想要。
____ I 認可和重視我的對孑然和單獨時間的需要。
____ I 認可和重視我的對樂趣和lightheartedness 的需要。
____ 我是慷慨的以稱讚往我自己。
____ 當我犯錯誤, 我是負責任的代替有罪。
____ 當我犯錯誤, 我原諒自己。
____ I 追求和維護友誼與其他人。
問題對指南美國回到SELF-LOVE
我使用我的直覺與我自己嗎?
何時我感到情感, 我探索更深瞭解什麼我會需要感覺更好?
我給自己什麼我需要感覺更好?
我對我自己是親切的嗎?
什麼是好的在我的生活中?
在我的生活中我多數享用什麼?
什麼刺激我?
什麼是缺掉在我的生活中- 並且我可以做什麼對此?
我可以做什麼增加更多喜悅入我的生活?
我隨後而來通過做什麼我說我做?
我認為怎樣?
什麼是我的特選?
我可以做什麼現在感覺更加愉快?
Copyright 2005 年, Annette Colby, 版權所有博士。
Annette Colby, RD 博士
營養治療師& 大師能量癒療者
"打開的創造性的門戶對成功"
972.985.8750
Annette@AnnetteColby.com
為自由激動人心的時事通訊, 文章& 資訊參觀: http://www.LovingMiracles.com
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
