¿Usted Ama Yourelf?
El aprender amarse no es fácil - especialmente si usted creció para arriba en un ambiente que abuso implicado, negligencia, vergüenza o una atmósfera emocionalmente deshonesta. La mayoría de la gente que experimenta self-love lo ha tenido plantó como semilla por alguien que la aceptó incondicional en una fase muy temprana en su desarrollo. Pero incluso esos bastante afortunados haber hecho esta experiencia, venir para encontrar que el self-love debe continuar desarrollándose mientras que la diversidad de las experiencias de la vida se hace frente. Para las de nosotros que no han tenido la semilla del self-love plantó. . . ¡todo no se pierde! El self-love es nuestro estado natural. Podemos encontrar nuestra manera de nuevo a nuestro estado legítimo de ser. El self-love es quiénes y cuál somos - es ocultada simplemente por los patrones doctos de rechazar amor. Aprender nuevos patrones de permitir amor implica un conocimiento de cuáles es el self-love, y ciertas habilidades entonces practicantes, los pensamientos de uno mismo-afirmacio'n, y las acciones que conducen a mayor alegría.
El self-love no es tanto una sensación pues es una ausencia de uno mismo-duda y uno mismo-desaprobacio'n. Es un sentido del balance y de pertenecer. El respecto, la responsabilidad del uno mismo, y la sensación buena son valores importantes. El self-love significa que su bienestar importa a se incondicional y en términos prácticos. Los siguientes son algunas características de la gente uno mismo-cariñosa:
La gente cariñosa del uno mismo tiende para tratarse bien.
Ven la diversión y el disfrute como meta fundamental más del tiempo.
No permanecen en el maltratamiento de otra.
Están cuidando hacia otra. (porque se siente bien hacer tan).
Se pusieron primero. (incluso ésos que aman son "segundos cercano.")
Encuentran un pensamiento que se siente bien, y lo practican.
PRINCIPIOS DE BASE DEL AMOR DEL UNO MISMO
Quiénes somos es más importante que cuáles somos.
Tenemos valores. Nada puede cambiar eso.
Qué deseamos siempre materias.
USAR EL ESPEJO
Aquí están dos maneras de determinarse si usted se ama:
1. Espejo, espejo en la pared...
La próxima vez que usted está mirando en un espejo, mire PROFUNDAMENTE en sus propios ojos.
Aviso cómo usted se siente en su cuerpo como usted dice "te quiero."
¿Es la declaración verdad - o usted está mintiendo a se?
Aviso qué usted ve:
la gente Uno mismo-cariñosa tiende para verse en su totalidad persona cuando ella mira en un espejo. TIENEN GUSTO de lo que ven el guardapolvo, a pesar de sus defectos.
La gente tiende para ver cualquiera ellos mismos como "parte" (las caderas demasiado anchas, estómago gordo, nariz grande, pelo bonito, etc.). Tienden para ver los aspectos de su aspecto, de que tienen gusto o aversión, no el conjunto de sí mismos.
2. El Espejo Repentino. . ¿El When que usted ve accidentalmente su reflexión en una ventana del storefront, qué es su reacción inmediata? ¿Si usted satisficiera a esta persona en la calle, usted TIENEN GUSTO de ellos?
LISTA DE COMPROBACIÓN DEL AMOR DEL UNO MISMO
el ____ I hace las cosas que consolidan, consolidan y confortan mi cuerpo.
el ____ I acepta mis sensaciones vulnerables como tristeza, miedo, y errores.
____ soy responsable traerme de nuevo a un estado de sentirse bien.
la mirada del ____ I en el espejo y nota mi ser entero.
comodidad misma del ____ I con pensamientos positivos.
el ____ I reconoce mis logros.
actividades sanas del uso del ____ I (ejercicio, manías, amistades) cuando necesito comodidad.
parte del ____ I mis sensaciones verdaderas con otras.
____ I expreso mi cólera de maneras sanas.
el ____ I afirma mis necesidades y pide lo que deseo.
el ____ I reconoce y valora mi necesidad por soledad y tiempo solo.
el ____ I reconoce y valora mi necesidad de la diversión y del lightheartedness.
____ soy abundante con alabanza hacia me.
____ cuando hago errores, soy responsable en vez de culpable.
____ cuando hago errores, me perdono.
el ____ I persigue y mantiene amistades con otras.
PREGUNTAS A LA GUÍA LOS E.E.U.U. NUEVAMENTE DENTRO DE SELF-LOVE
¿Utilizo mi intuición con me?
¿Cuándo yo me siento emocional, exploro más profundo para entender lo que necesitaría sentirme mejor?
¿Me doy qué necesito sentirme mejor?
¿Soy bueno con me?
¿Cuál es bueno en mi vida?
¿Qué en mi vida la mayoría gozo?
¿Qué me estimula?
¿Cuál es que falta en mi vida - y qué puedo hacer sobre él?
¿Qué puedo hacer para agregar más alegría en mi vida?
¿Sigo con hacer lo que digo que voy a hacer?
¿Qué pienso?
¿Cuál es mi preferencia?
¿Qué puedo hacer para sentirme más feliz ahora?
Copyright 2005, el Dr. Annette Colby, todos los derechos reservados.
El Dr. Annette Colby, Rd
Nutrición Therapist Y Curador Principal De la Energía
"portals creativos que se abren al éxito"
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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