Amate Yourelf?
Imparare amarsi non è facile - particolarmente se vi sviluppaste in su in un ambiente che abuso implicato, negligenza, vergogna o un atmosfera emozionalmente dishonest. La maggior parte della gente che avverte il self-love lo ha avuto ha piantato come seme da qualcuno che le accettasse senza riserve ad una fase molto in anticipo nel loro sviluppo. Ma persino quei abbastanza fortunati fare questa venire esperienza, per trovare che il self-love deve continuare a evolversi mentre la diversità delle esperienze della vita è affrontata. Per quelli di noi che non hanno avuti il seme di self-love ha piantato. . . tutto non è perso! Il self-love è il nostro naturale dichiara. Possiamo trovare il nostro senso di nuovo al nostro legittimo per dichiarare di essere. Il self-love è chi e che cosa siamo - soltanto è nascosto dai modelli istruiti di respingere l'amore. Imparare nuovi i modelli di permettere l'amore coinvolge una consapevolezza di che cosa il self-love è e determinate abilità allora esercitantesi, pensieri d'affermazione ed azioni che conducono a gioia più grande.
Il self-love non è così tanto una sensibilità poichè è un'assenza di auto-dubita di ed auto-disapprovazione. È un senso di equilibrio e di appartenere. Il rispetto, la responsabilità dell'auto e la sensibilità buona sono valori importanti. Il self-love significa che il vostro benessere importa a lei senza riserve ed in pratica. Il seguenti sono alcune caratteristiche della gente auto-self-loving:
La gente loving di auto tende a trattarsi bene.
Vedono il divertimento ed il godimento come obiettivo primario più del tempo.
Non rimangono nel maltrattamento da altri.
Stanno preoccupandosi verso altri. (Poiché ritiene buon da fare così).
Si sono messi in primo luogo. (anche quelli che amano sono "i secondi vicino.")
Trovano un pensiero che ritiene buon e se lo esercitano.
PRINCIPI DI BASE DI AMORE DI AUTO
Chi siamo è più importante di che cosa siamo.
Siamo utili. Niente può cambiare quello.
Che cosa desideriamo sempre gli argomenti.
PER MEZZO DELLO SPECCHIO
Qui sono due sensi determinare se vi amiate:
1. Specchio, specchio sulla parete...
La prossima volta state esaminando uno specchio, osservi IN PROFONDITÀ nei vostri propri occhi.
Avviso come ritenete nel vostro corpo come dite "ti amo."
È la dichiarazione allineare - o state stando a lei?
Avviso che cosa vedete:
la gente Auto-self-loving tende a vedersi nell'insieme persona quando esaminano uno specchio. GRADISCONO che cosa vedono il camice, malgrado i loro difetti.
La gente tende a vedere uno essi stessi come "parte" (anche troppo larghe, stomaco grasso, naso grande, capelli graziosi, ecc.). Tendono a vedere le funzioni della loro apparenza, che gradiscono o avversione, non il tutto di se stesso.
2. Lo Specchio Improvviso. . Il When che vedete casualmente la vostra riflessione in una finestra di storefront, che cosa è la vostra reazione immediata? Se veniste a contatto di questa persona sulla via, voi LI GRADISCONO?
LISTA DI CONTROLLO DI AMORE DI AUTO
il ____ I fa le cose che consolidano, rinforzano e confortano il mio corpo.
il ____ I accetta le mie sensibilità vulnerabili come la tristezza, il timore e gli errori.
____ sono responsabile portarsi di nuovo ad un dichiarare della sensibilità buon.
lo sguardo del ____ I nello specchio e nota mio essere intero.
comodità io stesso del ____ I con i pensieri positivi.
il ____ I riconosce i miei successi.
attività sane di uso del ____ I (esercitazione, hobby, amicizie) quando ho bisogno della comodità.
parte del ____ I le mie sensibilità allineare con altre.
____ I espresso la mia rabbia nei sensi sani.
il ____ I asserice i miei bisogni e chiede che cosa desidero.
il ____ I riconosce e stima la mia esigenza di solitude e di tempo solo.
il ____ I riconosce e stima la mia esigenza di divertimento e del lightheartedness.
____ sono generoso con elogio verso me.
____ quando faccio gli errori, sono responsabile anziché colpevole.
____ quando faccio gli errori, mi perdono.
il ____ I persegue ed effettua le amicizie con altre.
DOMANDE ALLA GUIDA STATI UNITI NUOVAMENTE DENTRO SELF-LOVE
Gli uso la mia intuizione con?
Quando io ritengo impressionabile, esploro più profondo per capire che cosa dovrei ritenere più meglio?
Mi dò che cosa devo ritenere più meglio?
Sono gentile a me?
Che cosa è buono nella mia vita?
Che cosa nella mia vita la maggior parte godo?
Che cosa lo stimola?
Che cosa è mancante nella mia vita - e che cosa posso fare a questo proposito?
Che cosa posso fare per aggiungere più gioia nella mia vita?
Seguo through facendo che cosa dico che sto andando fare?
Che cosa penso?
Che cosa è la mia preferenza?
Che cosa posso fare per ritenere più felice ora?
Copyright 2005, il Dott. Annette Colby, tutti i diritti riservati.
Dott. Annette Colby, Rd
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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