너는Yourelf을 사랑하는가?
- 특별하게 너가 연루되는 남용, 태만, 수치 또는 감정적으로 부정직한 대기권 환경안에 자라면 사랑한것을 배움것은 쉽지 않다. 자애를 경험하는 가장 큰 사람은 그들의 발달안에 아주 이른 단계에 그들을 무조건적으로 받아들인 누구에의해 씨로 그것이 설치했다 있었다. 그러나 조차 그 운이 좋은 충분히 생활 경험의 다양성이 직면하는 때 자애가 진화한 계속해야 하는 고가 발견하기 위하여 와 달라고 한 위하여 이 경험을. 자애의 씨를 설치해 달라고 하지 않은 우리들의 그들를 위해. . . 모두는 잃지 않는다! 자애는 우리의 미개간 이다. 우리는 이의 우리의 정당한 국가등을맞댄 우리의 길을 찾을 수 있는다. 자애는 우리가 이는 까 누구와 무엇 이다 - 사랑을 부인하기의 학구적인 본에의해 단순하게 숨기는 까. 자애가 이고, 그때 실행 어느 특기, 각자 긍정 생각, 및 더 중대한 기쁨에 지도하는 활동 것의 새로운 사랑을 허용하기의 본을 배움것은 의식을 관련시킨다.
설f-d오으bt과 각자 난색의 휴무 그냥 자애는 순전히 감각이 아니다. 과 속 균형 감각 이다. 각자를 위해 존경, 책임, 및 좋은 감각은 중요한 가치 이다. 너의 복지가 너자신에게 무조건적으로 그리고 실제적인 말로 중요한 것을 자애는 의미한다. 뒤에 오는 것self-loving사람의 몇몇 특성 이다:
각자 사랑하고 있는 사람은 잘 대우한것을 간다.
그들은 시간의 주목표로 재미와 즐거움을 가장 본다.
그들은 다른 사람에의한 혹사안에 남아 있지 않는다.
그들은 다른 사람으로 걱정하고 있다. 이렇게 하기것은 (때문에 좋게) 느끼기.
그들은 첫째로 뒀다. (사랑하는 조차 그들은 "가까운 제 2." 이다)
그들은 생각을 좋게 느끼는 발견하고, 그것을 실행한다.
각자의 근본 원리는 사랑한다
우리가 이는 까 누구 우리가 이는 무엇 더 중요하다.
우리는 귀중하다. 아무것은 저것을 변화할 수 있지 않는다.
우리가 항상 사정을 원하는 무엇이라고.
거울을 사용하여
여기 너가 사랑한다 결정하는 2개의 방법은 있는다:
1. 거울, 벽에 거울...
너가 깊은 곳에서의 거울으로 볼 다음에, 너의 자신의 눈으로 보기.
너가 "나를 말하는 때 너가 너의 몸안에 느끼는 까 라고 고시는 사랑한다 너를."
진실한가 계산서는 이는가 - 또는 너는 너자신에게 속이고 있는가?
너가 보는 무엇을 고시:
거울으로 볼 때Self-loving사람은 사람 총괄하여 본것을 간다. 작업 바지를 보는 것이라고 그들은, 좋아한다 그들의 하자에도 불구하고.
"분해한다"것과 같이 사람 그들자신에게 어느 쪽이든을 본것을 간다 (너무 넓은 엉덩이, 뚱뚱한 위, 큰 코, 예쁜 머리, 등등). 그들은 좋아하나 좋아하지 않는, 그들자신의 아니다 전부 그들의 외관의 양상, 본것을 간다.
2. 급격한 거울. . 너가 우연하게 상점 정면 창, 무엇안에 너의 반영을 보는When은 너의 즉시 반응 이다? 너가 거리에 이 사람을 만나면, 너 좋아한다 그들을 하고자 했다?
각자 사랑 점검표
____i은 나의 몸을 양육하고, 강화하고 위로하는 일을 한다.
____i수락은 나의 비난받기 쉬운 감각 슬픔, 공포, 및 과오를 좋아한다.
좋은 느끼기의 국가등을맞댄 데려오기 위하여____나는 책임있는다.
거울안에____i보기는 나의 전체 이를 주의하고.
긍정적인 생각에____i안락 나 자신.
____i은 나의 공적을 인정한다.
나가 안락을 필요로 할 때____i사용 건강한 활동 (운동, 취미, 친교).
____i몫 다른 사람에 나의 진실한 감각.
급행____i건강한 방법안에 나의 노기.
나가 원하는 것을____i은 나의 필요를 주장하고 요구한다.
____i은 고독과 혼자서 시간을 위해 나의 필요를 인정하고 평가한다.
____i은 재미와 걱정없음을 위해 나의 필요를 인정하고 평가한다.
____나는 나 자신으로 칭찬에 관대하다.
나가 실수할 때____, 나는 유죄의 대신에 책임있는다.
나가 실수할 때____, 나는 용서한다.
____i은 다른 사람에 친교를 추구하고 유지한다.
SELF-LOVE으로 가이드 미국에 질문
나는 나 자신과 나의 직관을 사용하는가?
나가 잘 느끼는것을 필요로 할텐데 것 이해하는가 위하여 나는 언제 나 감정적, 탐구하는가 더 깊은가 느끼는가?
나가 잘 느끼는것을 필요로 하는 무엇에 나는 주는가?
나는 나 자신에게 친절한가?
무엇이 나의 생활안에 좋은가?
나의 생활안에 나는 무엇을 최대량 즐기는가?
무엇이 나를 자극하는가?
무엇이 나의 생활안에 이고는가 - 나는 것이 그것에 관하여 해 좋은가?
나의 생활으로 기쁨을 더 추가하는가 위하여 나는 무엇을 해 좋은가?
나는 하기 위하여 가고 있다 것 을 나는 나가 말하는 것과 하는가 따르는가?
나는 무엇을 생각하는가?
나의 특혜는 무엇 이는가?
나는 무엇을 해 더 행복한가 지금 느끼는가 위하여 좋은가?
AnnetteColby, 판권 소유 저작권2005년 의 박사는.
AnnetteColby, 도로 박사
영양 치료 전문가 & 주인 에너지 치료자
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