Tratamento Natural Do Acne
Aparte dos medications do médico, o acne pode também ser tratado muito eficazmente usando métodos naturais. Os tratamentos convencionais para o acne foram geralmente completamente bem sucedidos provado. Os métodos naturais podem também incluir o uso dos utensílios de limpesa e dos lotions feitos com peroxide de benzoyl, gels ou desnatam formulários modificados feitos da vitamina A, e antibióticos aplicados à pele ou feitos exame oral.
Os métodos crescidos repouso foram adotados para tratar o acne, agora um dia; faça dieta ser um dos fatores os mais importantes. Uma dieta baseada em alimentos inteiros, unprocessed pode beneficiar povos com acne. Os povos com acne devem tentar comer ao menos cinco servings dos vegetais por o dia e ao menos um serving da fruta por o dia. Devem evitar de comer o açúcar refinado, alimentos fritados, gorduras do transporte tais como o leite, os produtos de leite, o margarine, a gordura, e outros óleos vegetais hydrogenated.
Os alimentos ricos nos óleos omega-3 saudáveis tais como os flaxseeds e as sardinhas à terra devem ser aumentados. Chocolate, cafeína, bebidas carbonated; os produtos iodized de sal, de marisco, de trigo e/ou de leite podem aggravate o acne. Beber muitos vidros dos líquidos e da água tende a reduzir os efeitos do acne. Aumentado na tomada do alimento rico da fibra junto com vegetais frescos, a fruta e as grões ajudam ao paciente reduzir os efeitos do acne.
A vitamina A pode ajudar reduzir a produção do sebum. Entretanto, os doses elevados da vitamina A podem carregar um risco da densidade do osso, de defeitos de nascimento, do headache, e da dor diminuídos do músculo e da junção. As mulheres sexually ativas da idade do childbearing não devem fazer exame de mais de 5.000 IU por o dia, a menos que estiverem sob a orientação de um médico profissional e estiverem usando ao menos dois formulários de confiança do controle de nascimento. A entrada adequada do beta-carotene, da vitamina E, e do zinco ajudará também reduzir os efeitos do acne severo. As gorduras insalubres tais como o margarine, óleos hydrogenated e alimentos processados devem ser evitadas em todos os custos.
O zinco, especial no formulário do gluconate do zinco ou do sulfate do zinco, ajudará impedir o acne. As ajudas do zinco heal blemishes, scars, reduzem o inflammation, e reduzem efeitos hormonal androgenic na pele. Aumente a entrada do zinco na dieta. A vitamina B6 pode ajudar reduzir a ocorrência do acne premenstrual ou do mid-ciclo. Esta vitamina é essencial para o metabolism apropriado de hormones steroid e pode reduzir a sensibilidade da pele aos efeitos do testosterone.
Muitas preparações herbal são usadas também diminuir os efeitos do acne. Uma mistura herbal que possa ajudar com acne consiste em partes iguais dos extratos herbal do sarsaparilla, da doca amarela, do burdock, e dos cleavers. Estes herbs são acreditados para ser limpadores potent do sangue e do lymph. A metade de um teaspoon por o dia desta mistura pode ser feita exame de três vezes por o dia combinado com uma dieta saudável.
Para um tratamento possível do acne, massaging a área do efeito delicadamente pode ajudar tratar o acne. Pode ajudar aumentar a circulação e a drenagem lymphatic e apressar healing dos blemishes.
Aparte destas medidas, os exercícios regulares, e os exercícios do meditation e respirar podem ajudar em reduzir os efeitos de sever o acne.
Tratamento Natural Do Acne
Stein Ove Stien é o autor da saúde natural com saúde natural guias, artigos e recourses relacionados.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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