自然なアクネの処置
医者の薬物から離れて、アクネはまた自然な方法の使用によって非常に効果的に扱うことができる。アクネのための慣習的な処置はずっと証明された通常かなり成功している。自然な方法によってはまた過酸化ベンゾイルとなされる清潔にする代理人およびローションの使用法が含まれるかもしれなかったりビタミンA および皮に加えられるか、または口頭で取られる抗生物質のなされた変更された形態がゼリー状になるか、またはクリーム状にする。
アクネ、今日を扱うために起点によって育てられる方法は採用された; 最も重要な要因の1 がある食事療法。全、加工されていない食糧に基づく食事療法はアクネを持つ人々に寄与するかもしれない。アクネを持つ人々は1 日につき野菜の少なくとも5 つのサービングおよび1 日につきフルーツの少なくとも1 つのサービングを食べることを試みるべきである。彼らは精製された砂糖、揚げられていた食糧、ミルク、乳製品、マーガリン、短縮、および他の水素化された植物油のようなTRANS の脂肪を食べることを避けなければならない。
地上のflaxseeds およびサーディンのようなオメガ3 健康なオイルで豊富な食糧は増加するべきである。チョコレート、カフェイン、炭酸飲料; ヨウ素化された塩、貝、ムギや乳製品はアクネを加重するかもしれない。液体及び水の多くのガラスを飲むことはアクネの効果を減らしがちである。新鮮な野菜と共に繊維の豊富な食糧の取得で増加されて、フルーツ及び穀物は患者がアクネの効果を減らすのを助ける。
ビタミンA はsebum の生産を減らすのを助けるかもしれない。但し、ビタミンA の高い線量は減らされた骨密度、生まれつきの障害、頭痛、および筋肉および共同苦痛の危険を運ぶことができる。childbearing 年齢の性的に活動的な女性は専門の医者の指導の下であり、避妊の少なくとも2 つの信頼できる形態を使用すれば1 日につき5,000 以上のIU を取ってはならない。beta-carotene 、ビタミンE 、および亜鉛の十分な取入口はまた厳しいアクネの効果を減らすのを助ける。マーガリン、水素化されたオイルおよび処理された食糧のような不健康な脂肪はすべての費用で避けなければならない。
亜鉛gluconate または亜鉛硫酸塩の形の亜鉛は、特に、アクネを防ぐのを助ける。亜鉛助けは傷を直し、傷つき、発火を減らし、そして皮に対するandrogenic ホルモン性の効果を減らす。食事療法の亜鉛の取入口を高めなさい。ビタミンB6 はpremenstrual または中間周期のアクネの発生を減らすのを助けるかもしれない。このビタミンはsteroid ホルモンの適切な新陳代謝のために必要、テストステロンの効果に皮の感受性を減らすことができる。
アクネの効果を減らすのにまた多くの草の準備が使用されている。アクネと助けることができる草のブレンドはsarsaparilla 、黄色ドック、burdock 、および包丁の草のエキスの等しい部分から成っている。これらのハーブは有効な血及びリンパ洗剤であると信じられる。このブレンドの1 日につきティースプーン半分は健康食と結合される1 日につき3 回を取ることができる。
可能なアクネの処置のために、効果区域をマッサージすることは穏やかにアクネを扱うことを助けるかもしれない。それは循環及びリンパ排水を高め、傷の治療の促進を助けることができる。
これらの手段から離れて、規則的な練習および黙想及び呼吸の練習は効果のの減少で断絶するアクネを助けるかもしれない。
自然なアクネの処置
ステインOve Stien は自然な健康関連ガイド 、記事 および依存の自然な健康のある著者である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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