प्राकृतिक मुँहासे उपचार
चिकित्सक को दवाओं के अलावा, मुँहासे भी बहुत प्रभावी ढंग से प्राकृतिक विधियों का प्रयोग करके किया जा सकता है. मुँहासे के लिए परंपरागत उपचार आमतौर पर काफी सफल साबित कर दिया गया है. प्राकृतिक तरीके भी उपयोग शामिल हो सकते हैं सफाई एजेंटों और Benzoyl पेरोक्साइड, जैल या क्रीम के साथ बनाया लोशन की विटामिन ए के रूप संशोधित, प्रतिजैविकों त्वचा पर लागू या orally.Home हो तरीकों बना लिया और उपचार मुँहासे को अपनाया गया है, अब एक दिन, आहार सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक रहा है. एक पूरा, unprocessed आहार मुँहासे के साथ लोगों को लाभ हो सकता पर आधारित आहार. मुँहासे के साथ लोगों को प्रति दिन सब्जियों के कम से कम पांच सर्विंग्स खाने और कम से कम एक कोशिश करनी चाहिए प्रति दिन फल की सेवा. वे परिष्कृत चीनी खाने से बचना चाहिए, तला हुआ भोजन, जैसे दूध के रूप में ट्रांस वसा, दूध के उत्पाद, नकली मक्खन, छोटा करने, और अन्य हाइड्रोजनीकृत सब्जी अमीर oils.Foods स्वस्थ में ओमेगा -3 तेलों ऐसी जमीन flaxseeds और सार्डिन के रूप में वृद्धि की जानी चाहिए. चॉकलेट, कैफीन, कार्बोनेटेड शीतल पेय, iodized नमक, कस्तूरा, गेहूं और / या दूध उत्पादों मुँहासे बढ़ सकती है. तरल पदार्थ और पानी के कई गिलास शराब पीने आदत है को मुँहासे के प्रभावों को कम करें. ताजा सब्जियां, फल और अनाज के साथ फाइबर के लेने में बढ़ता अमीर भोजन मरीज को मदद करने के लिए acne.Vitamin एक को sebum उत्पादन को कम करने में मदद मिल सकती के प्रभाव को कम करें. फिर भी, विटामिन की अधिक खुराक एक कम अस्थि घनत्व, जन्म दोष, सिर दर्द का जोखिम ले सकते हैं, और मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द. यौन जनना उम्र के सक्रिय महिलाओं के प्रति दिन से अधिक 5,000 आइयू नहीं होगा, जब तक वे एक पेशेवर चिकित्सक की देखरेख में हैं और जन्म नियंत्रण के कम से कम दो विश्वसनीय प्रपत्रों का उपयोग कर रहे हैं. बीटा की पर्याप्त मात्रा-कैरोटीन, विटामिन ई, जस्ता और भी मदद मिलेगी गंभीर मुँहासे के प्रभावों को कम करें. ऐसे नकली मक्खन के रूप में अस्वास्थ्यकर वसा, तेल और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हाइड्रोजनीकृत सभी costs.Zinc में विशेष रूप से जस्ता gluconate या जिंक सल्फेट के रूप में सेवन से बचें, हो, मुँहासे को रोकने में मदद करेगा. जिंक में मदद करता है blemishes ठीक, निशान, सूजन को कम कर देता है, और त्वचा पर androgenic हार्मोनल प्रभाव कम कर देता है. भोजन में जिंक की मात्रा बढ़ा दें. विटामिन बी -6 की मदद कर सकते हैं या महावारी पूर्व मध्य चक्र मुँहासे की घटना को कम. इस विटामिन है स्टेरॉयड हार्मोन का उचित चयापचय के लिए जरूरी और testosterone.Many हर्बल तैयारी के प्रभाव से त्वचा की संवेदनशीलता को कम कर सकते हैं भी मुँहासे के प्रभाव को कम किया जाता है. एक हर्बल मिश्रण है कि मुँहासे के साथ मदद कर सकता है sarsaparilla के हर्बल के अर्क के बराबर भागों शामिल हैं, पीले रंग की गोदी, burdock, और cleavers. इन जड़ी बूटियों को प्रबल रक्त और लसीका cleansers माना जाता है. आधा दिन की इस प्रति के एक चम्मच मिश्रण एक स्वस्थ diet.For एक संभव मुँहासे उपचार के साथ संयुक्त प्रति दिन तीन बार लिया जा सकता है, प्रभाव क्षेत्र मालिश धीरे मुँहासे के इलाज में मदद कर सकते हैं. यह रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी और बढ़ाने में मदद कर सकते हैं इन उपायों, नियमित व्यायाम से blemishes.Apart के उपचार गति, और ध्यान और साँस लेने के व्यायाम acne.Natural मुँहासे TreatmentStein Ove Stien तोड़ के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है के लेखक हैं प्राकृतिक प्राकृतिक स्वास्थ्य से संबंधित मार्गदर्शिकाएँ, लेख और Recourses स्वास्थ्य के साथ.
Article Source: Messaggiamo.Com
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