Полученный иод в том молоке? Источники Unassuming aggravat acne
Иод будет минералом следа регулирует инкрети тиреоида пока повышающ нормальные рост и развитие. Он присутствует в iodized соли, seafood и урожаях, котор выросли в почве богачей иода.
Так вы читали что чрезмерно количество иода может раздражать ваши поры и спровоцировать acne. Так вы делаете? Избегите сверхнормального иода, права?
Но иод показывает вверх в motley unassuming locals как jean Carper, пункты вне в еде ваша микстура чуда. For instance, порекомендованным суточнаяа пособие, RDA, иода для взрослых будет mcg 150, но одна чашка молока имеет 88mcg иода, который будет излишек половиной RDA. Одно яичко имеет 24 mcg и ломтик американского сыра носит mcg 16 иода. И содержание иода в некоторых едах еды из закусочных превышало RDA мимо как очень как 10 времен.
Как раз потому что сверхнормальный иод может спровоцировать acne не намеревается вы хочет к ex их из нашего вашего диетпитания. Плохой вход иода может привести к в зобе, укрупненности тироидной железы, и кретинизме, который причиняет dwarfism и умственную заторможенность
Еда содержит большое количество иода вклюает:
?Iodized соль, соль моря, и salty еда. Потому что трудно знать которая польза трактиров iodized соль, вы могли хотеть избежать съесть вне в течение этого периода
молочные продучты ?All (молоко, кислая сливк, сыр, сливк, югурт, масло, мороженое)
?Margarine
желтки ?Egg
?Seafood (рыба, shellfish, seaweed, келп)
?Foods содержат carrageen, агарагар, алгин, или альгинат - все из этих сделаны от seaweed
?Many подготовленные and/or вылеченные мяс (ветчина, бекон, сосиска, corned beef, etc)
цыпленок или индюк ?Fresh с отваром или добавками впрыснули
?Dried плодоовощ
?Canned овощи
?Commercial продукты хлебопекарни
?Chocolate
?Molasses
?Soy продукты (соевый соус, молоко сои, tofu)
?Any витамины или дополнения содержат иод
Краска #3 ?FD&C красная - это появляется в много еду или пилюлек красно или коричнево, включая colas
Еда с вмеру количеством иода вклюает:
белизны ?Egg
мясо ?Fresh noncured от butcher
?Matzoh
хлеб ?Homemade сделанный с нон-non-iodized солью и маслом (не соей!) вместо масла или молока
?Most свежие фрукты И овощи (но не too much шпинат & broccoli), помытые наилучшим образом
?Frozen овощи не имеют добавленные ингридиенты высок-ioda (как регулярно соль)
?Canned персики, груши и ананасы
?Natural unsalted арахисовое масло
?Clear соды
?Coffee или чай, как длиной как оно сделаны с distilled water. Но вспомните, только non-dairy creamer!
?Popcorn хлопнуло в овощном масле или воздух хлопнул, с нон-non-iodized солью
?Sorbet - но вспомните проверить список ингридиента для краски FD&C красной # 3!
Как с всеми вещами, самопознанием и умеренностью будут ключи для того чтобы предсказывать здоровье. Всегда хорошо знать вы едите прежде чем они начнут съесть прочь на вас.
О авторе
Naweko san-Joyz-Joyz пишет статьи здоровья и красотки от ее дома в san Diego. Она недавн опубликовала сообщения ?Acne: Тресните Кодего ваших zits и скажите goodbye к acne? (isbn: 0974912204). Naweko в настоящее время работаем на девушках вызванных названием ?Skinny тучных, почему мы тишина не получаем эту вещь диетпитания? (isbn: 0974912212) для отпуска в мае 2005. Бросить вызов и проверить ее исследование, поезда san-Joyz-Joyz для рисунка конкуренций.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
