Gekregen Jodium in die Melk? Unassuming bronnen van acne aggravat
De jodium is een spoormineraal dat schildklierhormonen terwijl het bevorderen van de normale groei en ontwikkeling regelt. Het is aanwezig in gejodeerde zout, zeevruchten en gewassen die in jodium rijke grond wordt gekweekt.
Zo hebt u gelezen dat de bovenmatige hoeveelheden jodium uw poriën kunnen irriteren en acne veroorzaken. Dat wat doet u? Bovenmatige jodium vermijd, recht?
Maar de jodium verschijnt in motley van unassuming locals aangezien Jean Carper, in Voedsel op Uw Geneeskunde van het Mirakel wijst. Bijvoorbeeld, is de Geadviseerde Dagelijkse Toelage, RDA, van jodium voor volwassenen mcg 150, maar één kop van melk heeft 88mcg van jodium, die meer dan de helft van RDA. Één ei heeft mcg 24 en een plak van Amerikaanse kaas draagt mcg 16 van jodium. En de inhoud van jodium in sommige snel voedselmaaltijd heeft RDA langs zo veel zoals 10 keer overschreden.
Enkel omdat de bovenmatige jodium kan acne betekent veroorzaken niet u aan ex het uit ons uw dieet wilt. De slechte jodiumopname kan in Kropgezwel, een uitbreiding van de schildklier, en Cretinisme resulteren, dat dwerggroei en geestelijke vertraging veroorzaakt
Het voedsel dat grote hoeveelheden jodium bevat omvat:
?Iodized zout, overzees zout, en zout voedsel. Omdat het moeilijk is om te weten welk restaurantsgebruik gejodeerd zout, u zou kunnen willen vermijden etend uit tijdens dit keer
?All zuivelproducten (melk, zure room, kaas, room, yoghurt, boter, roomijs)
?Margarine
?Egg dooiers
?Seafood (vissen, schaaldieren, zeewier, kelp)
?Foods dat carrageen bevat, agar-agar, algin, of alginate - elk van deze worden gemaakt van zeewier
?Many bereidde en/of genas vlees (ham, bacon, worst, cornedbeef, enz.) voor
?Fresh kip of Turkije met bouillon of ingespoten additieven
?Dried fruit
?Canned groenten
?Commercial bakkerijproducten
?Chocolate
?Molasses
?Soy producten (sojasaus, sojamelk, tofu)
?Any vitaminen of supplementen die jodium bevatten
?FD&C rode kleurstof #3 - dit verschijnt in vele voedsel of pillen dat, met inbegrip van colas rood of bruin zijn
Het voedsel met gematigde hoeveelheden jodium omvat:
?Egg wit
?Fresh niet-genezen vlees van de slager
?Matzoh
?Homemade brood dat met niet-gejodeerde zout en olie (niet soja!) wordt gemaakt in plaats van boter of melk
?Most verse vruchten en groenten (maar niet teveel goed gewassen spinazie & broccoli),
groenten?Frozen die toegevoegde hoog-jodium geen ingrediënten (als regelmatig zout) hebben
?Canned perziken, peren en ananassen
?Natural ongezouten pindakaas
?Clear soda's
?Coffee of thee, zolang het met gedistilleerd water wordt gemaakt. Maar herinner me, slechts non-dairy roomkan!
?Popcorn knalde in plantaardige olie of de lucht knalde, met niet-gejodeerd zout
?Sorbet - maar herinner me om de ingrediëntenlijst rode kleurstof te controleren FD&C # 3!
Zoals met alle dingen, zijn de zelfkennis en de matiging de sleutels aan goddelijke gezondheid. Het is altijd goed om te weten wat u eet alvorens het begint weg bij u te eten.
Ongeveer de Auteur
Naweko San-Joyz schrijft gezondheid en schoonheidsartikelen van haar huis in San Diego. Zij publiceerde onlangs?Acne- Berichten: Zeg barst de code van uw zits en vaarwel aan acne? (Isbn: 0974912204). Naweko werkt weldra aan titel geroepen?Skinny de Vette Meisjes, waarom wij nog dit dieetding niet worden? (Isbn: 0974912212) voor versie in Mei van 2005, Om haar onderzoek uit te dagen en te verifiëren, leidt San-Joyz voor cijfercompetities op.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
