Uma introdução a Pilates -
Pilates é uma série dos exercícios projetados melhorar a flexibilidade e a força com uma variedade de movimentos esticando e balançando. Foi desenvolvido por Joseph Pilates, um prisioneiro de guerra durante a segunda guerra de mundo, e tornou-se cada vez mais popular.
De quando era muito novo, Pilates fêz exame da inspiração da arte indian antiga do yoga, do buddhism de Zen, e dos exercícios físicos dos impérios gregos e roman e conduziu as experiências que lhe ajudaram ganhar a força.
Pilates introduziu seus exercícios aos inmates do acampamento alemão do internamento, ajudando a lhes para manter-se cabido fisicamente. Introduziu também o workout mat e o equipamento físico do exercício feitos das molas da cama.
Pilates tem-se tornado hoje particularmente popular entre dancers, atletas, celebridades e modelos, porque além à ajuda desenvolver a flexibilidade sem causar uma tensão nos músculos, ajuda também melhorar a postura.
Um regimen regular de Pilates resulta em um estômago mais liso e uma cintura mais fina e thighs, as.well.as a mobilidade crescente nas junções. Como o yoga, alivia também o stress e a ansiedade.
Os consultantes do chiropractic recomendam Pilates para strengthening a parte traseira e o spine. Os physiotherapists recomendam também Pilates, àqueles reabilitação procurando após os ferimentos a seus membros.
Pilates é recomendado também para as pessoas idosas, os povos que sofrem do osteoporosis, e os povos que são overweight.
Pilates tornou-se completamente popular entre atletas, dancers e atores porque o workout melhora não apenas o corpo mas a mente também. A aproximação balançada de Pilates' assegura-se de que nenhum grupo do músculo seja overworked e em conseqüência o corpo trabalhe como um sistema eficiente, holístico.
Pilates é para todos - o jovem, o velho, o sedentary, o atlético, e aqueles que têm uma inabilidade física.
As ajudas de Pilates melhoram a força, o tom, a flexibilidade e o contrapeso, e os makes o corpo mais menos prone a ferimento. Reduz o stress, alivia a tensão, e impulsiona a energia com profundamente esticar.
Cría um spine mais forte, mais flexível, promove a recuperação de ferimento, aumenta o movimento comum, melhora a circulação, heightens a coordenação neuromuscular, corrige grupos do músculo, realça a mobilidade, a agilidade e o stamina, e melhora o olhar e a sensação de seu corpo.
Sobre o autor:
Pilates Info fornece informação detalhada sobre exercícios, equipamento, videos, classes, estúdios, certificação, e mais de Pilates. Pilates Info é affiliated com plantas de negócio por Growthink.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
