介绍Pilates -
Pilates 是一系列的锻炼被设计改进灵活性和力量通过各种各样舒展的和平衡的运动。它由约瑟夫・Pilates, 一个战俘开发了在第二次世界大战期间, 和变得越来越普遍。
从当他是非常年轻, Pilates 采取了启发从瑜伽古老印第安艺术, 禅宗佛教, 和希腊和罗马帝国的物理锻炼和做了帮助他获取力量的试验。
Pilates 介绍他的锻炼给德国扣留阵营的同屋同居人, 帮助他们保持完全适合。他并且介绍了席子锻炼和物理锻炼设备由床春天被制作。
今天Pilates 变得特别普遍在舞蹈家, 运动员, 名人之中并且模型, 因为除帮助之外开发灵活性没有导致张力在肌肉, 它并且帮助改进姿势。
规则Pilates 养生之道导致一个更平的胃和更加稀薄的腰部和大腿, 并且增长的流动性在联接。象瑜伽, 它并且解除重音和忧虑。
按摩脊柱治疗者顾问推荐Pilates 为加强后面和脊椎。生理治疗师并且推荐Pilates, 给那些寻找的修复在伤害以后给他们的肢体。
Pilates 并且被推荐为年长的人、是超重的人遭受osteoporosis, 和人。
Pilates 变得相当普遍在运动员、舞蹈家和演员之中因为锻炼改进不仅身体但头脑。Pilates 的平衡的方法保证, 肌肉小组不是劳累过度并且结果身体运作作为一个高效率, 全部系统。
Pilates 是为大家- 年轻人, 老, 惯座, 运动, 和那些有身体伤残。
Pilates 帮助改进力量、口气、灵活性和平衡, 和牌子身体较不有倾向对伤害。它减少重音, 解除紧张, 和促进能量通过深深舒展。
它创造一块更强, 更加灵活的脊椎, 促进补救从伤害, 增加联合行动, 改进循环, 升高neuromuscular 协调, 改正肌肉小组, 提高流动性、敏捷性和stamina, 和改进您的身体品质。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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