介紹Pilates -
Pilates 是一系列的鍛煉被設計改進靈活性和力量通過各種各樣舒展的和平衡的運動。它由約瑟夫・Pilates, 一個戰俘開發了在第二次世界大戰期間, 和變得越來越普遍。
從當他是非常年輕, Pilates 採取了_發從瑜伽古老印第安藝術, 禪宗佛教, 和希臘和羅馬帝國的物理鍛煉和做了幫助他獲取力量的試驗。
Pilates 介紹他的鍛煉給德國扣留陣營的同屋同居人, 幫助他們保持完全適合。他並且介紹了蓆子鍛煉和物理鍛煉設備由床春天被製作。
今天Pilates 變得特別普遍在舞蹈家, 運動員, 名人之中並且模型, 因為除幫助之外開發靈活性沒有導致張力在肌肉, 它並且幫助改進姿勢。
規則Pilates 養生之道導致一個更平的胃和更加稀薄的腰部和大腿, 並且增長的流動性在聯接。像瑜伽, 它並且解除重音和憂慮。
按摩脊柱治療者顧問推薦Pilates 為加強後面和脊椎。生理治療師並且推薦Pilates, 給那些尋找的修復在傷害以後給他們的肢體。
Pilates 並且被推薦為年長的人、是超重的人遭受osteoporosis, 和人。
Pilates 變得相當普遍在運動員、舞蹈家和演員之中因為鍛煉改進不僅身體但頭腦。Pilates 的平衡的方法保證, 肌肉小組不是勞累過度並且結果身體運作作為一個高效率, 全部系統。
Pilates 是為大家- 年輕人, 老, 慣座, 運動, 和那些有身體傷殘。
Pilates 幫助改進力量、口氣、靈活性和平衡, 和牌子身體較不有傾向對傷害。它減少重音, 解除緊張, 和促進能量通過深深舒展。
它創造一塊更強, 更加靈活的脊椎, 促進補救從傷害, 增加聯合行動, 改進循環, 升高neuromuscular 協調, 改正肌肉小組, 提高流動性、敏捷性和stamina, 和改進您的身體品質。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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