Μια εισαγωγή σε Pilates -
Το Pilates είναι μια σειρά ασκήσεων με σκοπό να βελτιώσουν την ευελιξία και τη δύναμη μέσω ποικίλων τεντώνοντας και ισορροπώντας μετακινήσεων. Αναπτύχθηκε από Joseph Pilates, ένας αιχμάλωτος πολέμου κατά τη διάρκεια του δεύτερου παγκόσμιου πολέμου, και έχει γίνει όλο και περισσότερο δημοφιλής.
Από όταν ήταν πολύ νέος, Pilates πήρε την έμπνευση από την αρχαία ινδική τέχνη της γιόγκας, του βουδισμού Zen, και των σωματικών ασκήσεων των ελληνικών και ρωμαϊκών αυτοκρατοριών και πραγματοποίησε τα πειράματα που τον βοήθησαν να κερδίσει τη δύναμη.
Το Pilates εισήγαγε τις ασκήσεις του στους τρόφιμους του γερμανικού στρατόπεδου περιορισμού, που βοηθά τους να κρατήσουν φυσικά την τακτοποίηση. Εισήγαγε επίσης το χαλί workout και το φυσικό εξοπλισμό άσκησης που έγινε από τα ελατήρια κρεβατιών.
Σήμερα Pilates έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ των χορευτών, των αθλητών, των προσωπικοτήτων και των προτύπων, επειδή εκτός από τη βοήθεια να αναπτυχθεί η ευελιξία χωρίς πρόκληση μιας πίεσης στους μυς, βοηθά επίσης να βελτιώσει τη στάση.
Μια κανονική θεραπευτική αγωγή Pilates οδηγεί σε ένα πιό επίπεδο στομάχι και μια λεπτύτερη μέση και μηροί, καθώς επίσης και την αυξανόμενη κινητικότητα στις ενώσεις. Όπως τη γιόγκα, ανακουφίζει επίσης την πίεση και την ανησυχία.
Chiropractic οι σύμβουλοι συστήνουν Pilates για την ενίσχυση της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης. Οι φυσιοθεραπευτές συστήνουν επίσης Pilates, σε εκείνοι που επιδιώκουν την αποκατάσταση μετά από τους τραυματισμούς στα άκρα τους.
Το Pilates συστήνεται επίσης για τους ηλικιωμένους, τους ανθρώπους που πάσχουν από την οστεοπόρωση, και τους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι.
Το Pilates έχει γίνει αρκετά δημοφιλές μεταξύ των αθλητών, των χορευτών και των δραστών επειδή το workout βελτιώνει όχι μόνο το σώμα αλλά το μυαλό επίσης. Η ισορροπημένη προσέγγιση των Pilates εξασφαλίζει ότι καμία ομάδα μυών δεν είναι καταπονημένη και κατά συνέπεια οι εργασίες σωμάτων ως αποδοτικό, ολιστικό σύστημα.
Το Pilates είναι για το καθένα - οι νεολαίες, παλαιός, στατικός, ο αθλητικός, και εκείνοι που έχουν μια φυσική ανικανότητα.
Οι βοήθειες Pilates βελτιώνουν τη δύναμη, τον τόνο, την ευελιξία και την ισορροπία, και κάνουν το σώμα το λιγότερο επιρρεπή σε τραυματισμό. Μειώνει την πίεση, ανακουφίζει την ένταση, και ωθεί την ενέργεια μέσω βαθιά να τεντώσει.
Δημιουργεί μια ισχυρότερη, πιό εύκαμπτη σπονδυλική στήλη, προωθεί την αποκατάσταση από τον τραυματισμό, αυξάνει την κοινή κίνηση, βελτιώνει την κυκλοφορία, υψώνει το νευρομυϊκό συντονισμό, διορθώνει τις ομάδες μυών, ενισχύει την κινητικότητα, την ευκινησία και τη δύναμη, και βελτιώνει το βλέμμα και την αίσθηση του σώματός σας.
Περίπου ο συντάκτης:
Οι πληροφορίες Pilates παρέχουν τις αναλυτικές πληροφορίες για Pilates τις ασκήσεις, εξοπλισμός, βίντεο, κατηγορίες, στούντιο, πιστοποίηση, και περισσότερο. Οι πληροφορίες Pilates συνδέονται με τα επιχειρησιακά σχέδια από Growthink.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
