Een Inleiding aan Pilates -
Pilates is een reeks oefeningen die worden ontworpen om flexibiliteit en sterkte door een verscheidenheid te verbeteren van het uitrekken van en het in evenwicht brengen van bewegingen. Het werd ontwikkeld door Joseph Pilates, een gevangene van oorlog tijdens de Tweede Oorlog van de Wereld, en is meer en meer populair geworden.
Van toen hij zeer jong was, nam Pilates inspiratie van de oude Indische kunst van yoga, Boeddhisme Zen, en fysieke oefeningen van de Griekse en Roman imperiums en leidde experimenten die hem hielpen sterkte bereiken.
Pilates introduceerde zijn oefeningen aan de medebewoners van het Duitse interneringskamp, dat hen helpt pasvorm fysisch houden. Hij introduceerde ook mat workout en fysiek oefeningsmateriaal dat van de bedlentes wordt gemaakt.
Vandaag is Pilates bijzonder populair onder dansers, atleten, beroemdheden en modellen geworden, omdat naast het helpen om flexibiliteit te ontwikkelen zonder een spanning op de spieren te veroorzaken, het ook helpt houding verbeteren.
Een regelmatig regime Pilates resulteert in een vlakkere maag en een dunnere taille en dijen, evenals stijgende mobiliteit in verbindingen. Als yoga, verlicht het ook spanning en bezorgdheid.
De adviseurs van de chiropraktijk adviseren Pilates voor het versterken van de rug en de stekel. De fysiotherapeuten adviseren ook Pilates, aan die die naar rehabilitatie na verwondingen streven aan hun lidmaten.
Pilates wordt ook geadviseerd voor de bejaarden, mensen aan osteoporose lijden, en mensen die die te zwaar zijn.
Pilates is vrij populair onder atleten, dansers en actoren geworden omdat workout niet alleen het lichaam maar mening eveneens verbetert. Zorgt de evenwichtige benadering van Pilates ervoor dat geen spiergroep en dientengevolge de carrosserieën als efficiënt, holistic systeem overwerkt is.
Pilates is voor iedereen - de jongelui, oude, sedentaire, atletisch, en zij die een fysieke onbekwaamheid hebben.
De hulp van Pilates verbetert sterkte, toon, flexibiliteit en saldo, en maakt het lichaam minder aan verwonding naar voren gebogen. Het vermindert spanning, verlicht spanning, en voert energie door zich diep het uitrekken op.
Het leidt tot een sterkere, flexibelere stekel, bevordert terugwinning van verwonding, verhoogt gezamenlijke motie, verbetert omloop, verhoogt neuromusculaire coördinatie, verbetert spiergroepen, verbetert mobiliteit, behendigheid en uithoudingsvermogen, en verbetert de blik en het gevoel van uw lichaam.
Ongeveer de auteur:
Info van Pilates verstrekt gedetailleerde informatie over Pilates oefeningen, materiaal, video's, klassen, studio's, certificatie, en meer. Info van Pilates wordt aangesloten met de Businessplannen van door Growthink.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
