Úvod do pilates --
Pilates je řada cvičení zaměřených na zlepšení pružnosti a pevnosti prostřednictvím různých roztahování a vyvažování pohybu. To bylo vyvinuto Joseph Pilates, válečný zajatec během druhé světové války, a je stále populární.
Z doby, kdy byl velmi mladý, pilates vzal inspiraci z prastaré indické umění jógy, Zen buddhismus a tělesná cvičení z řecké a římské říše a pokusy, aby mu pomohl získat sílu.
Pilates cvičení představil jeho chovanci německé internačního tábora, která jim pomáhá udržovat fyzickou kondici. On také představil tréninku a mat cvičební zařízení z postele pramenů.
Dnes Pilates se stal zvláště populární mezi tanečníky, sportovci, celebrity a modelky, protože kromě pomoci rozvíjet pružnost aniž by způsobilo tlak na svaly, ale také pomáhá zlepšit držení těla.
Pilates pravidelný režim výsledky v žaludku plošší a tenčí pasu a stehen, stejně jako zvyšování mobility kloubů. Stejně jako jóga, ale také zmírňuje stres a úzkost.
Chiropraktické poradci doporučují Pilates pro posílení zad a páteře. Fyzioterapeuti doporučují také Pilates, pro ty, kteří hledají rehabilitaci po zranění končetin.
Pilates se také doporučuje pro starší osoby, lidé trpící osteoporózou, a lidé, kteří mají nadváhu.
Pilates se stalo velmi populární mezi sportovci, tanečníci a herci, protože cvičení zlepšuje nejen tělo, ale i mysl. Pilates 'vyvážený přístup zajišťuje, že žádná svalová skupina je přepracovaný a v důsledku toho, jak tělo funguje efektivní a komplexní systém.
Pilates je pro každého - mladí, staří, sedavé, sportovní, a ti, kteří mají tělesné postižení.
Pilates pomáhá zlepšit sílu, tón, flexibilitu a rovnováhu, a činí tělo méně náchylné k poškození. Snižuje stres, uvolňuje napětí a zvyšuje energii přes hluboké natahovat.
To vytváří silnější, pružnější, páteř, napomáhá zotavení ze zranění, zvyšuje společný návrh, zlepšuje oběh, zvyšuje neuromuskulární koordinace, opravuje svalové skupiny, zlepšuje mobilitu, obratnost a vytrvalost, zlepšuje vzhled a dojem z vašich těla.
O autorovi:
Pilates Informace poskytuje podrobné informace o cvičení Pilates, vybavení, videa, třídy, studia, certifikaci, a další. Pilates Info je spojen s obchodní
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
