Pilates への紹介-
Pilates は色々によって柔軟性及び強さを増進するように設計されている一連の練習伸び、バランスをとる動きである。それはヨセフPilates の第二次世界大戦の間の捕虜によって開発され、ますます普及するようになった。
から彼が非常に若かったときに、Pilates はヨガの古代インドの芸術、ギリシャ及びローマ帝国のZen 仏教、および物理的な練習からのインスピレーシヨンを取り、彼が強さを得るのを助けた実験を行なった。
Pilates はそれらを助けているドイツの抑留キャンプの収容者に物理的に合われて保つために彼の練習をもたらした。彼はまたベッドのばねからなされたマットの試し及び物理的な練習装置を導入した。
筋肉の緊張をもたらさないで柔軟性のので、今日Pilates はダンサー著名人、運動選手間で、特に普及するようになり、開発を助力に加えてまた姿勢の増進を助けるモデル。
Pilates の規則的な養生法は接合箇所の増加する移動性と同様、より平らな胃でおよびより薄いウエストおよび腿、起因する。ヨガのように、それはまた圧力及び心配を取り除く。
Chiropractic のコンサルタントは背部および脊柱を増強する為のPilates を推薦する。物理療法家はまた彼らの肢にそれらにPilates を、傷害の後の追求のリハビリテーション推薦する。
Pilates はまた年配者、osteoporosis に苦しんでいる人々および太りすぎである人々のために推薦される。
Pilates は試しもまたちょうどボディ心を増進するので運動選手、ダンサーおよび俳優間でかなり普及するようになった。Pilates のバランスをとられたアプローチは筋肉グループが働きすぎ、その結果ボディが有効な、全体システムとして働くことを保障する。
Pilates は皆のため- 若者、古く、坐っている、運動、および物理的な不能を有するそれらである。
Pilates の助けは強さ、調子、柔軟性およびバランス、および作り傷害に傾向があるボディより少なく増進する。それは圧力を減らし、張力を取り除き、そして深く伸張によってエネルギーを後押しする。
それはより強く、より適用範囲が広い脊柱を作成したり、傷害からの回復を促進したり、共同動きを高めたり、循環を増進したり、neuromuscular 調整を高めたり、筋肉グループを訂正したり、移動性、敏捷およびstamina を高め、あなたの体の外観や質を増進する。
著者について:
Pilates インフォメーションはPilates の練習、装置、ビデオ、クラス、スタジオ、証明、および多くについての詳しい情報を提供する。Pilates インフォメーションはGrowthink によって経営計画と加入させる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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