Úvod do pilates --
Pilates je rad cvičení zameraných na zlepšenie pružnosti a pevnosti prostredníctvom rôznych rozťahovanie a vyvažovanie pohybu. To bolo vyvinuté Joseph Pilates, vojnový zajatec počas druhej svetovej vojny, a je stále populárna.
Z času, keď bol veľmi mladý, pilates vzal inšpiráciu z prastarej indickej umenie jogy, Zen budhizmus a telesné cvičenia z gréckej a rímskej ríše a pokusy, aby mu pomohol získať silu.
Pilates cvičenie predstavil jeho chovanci nemeckej internačného tábora, ktorá im pomáha udržiavať fyzickú kondíciu. On tiež predstavil tréningu a mat cvičebné zariadenia z postele prameňov.
Dnes Pilates sa stal obzvlášť populárny medzi tanečníkov, športovci, celebrity a modelky, pretože okrem pomôcť rozvíjať flexibilitu bez spôsobilo tlak na svaly, ale aj pomáha zlepšiť držanie tela.
Pilates pravidelný režim výsledky v žalúdku plochejšie a tenšie pasu a stehien, rovnako ako zvyšovanie mobility kĺbov. Rovnako ako joga, ale tiež zmierňuje stres a úzkosť.
Chiropraktické poradcovia odporúčajú Pilates pre posilnenie chrbta a chrbtice. Fyzioterapeuti odporúčajú aj Pilates, pre tých, ktorí hľadajú rehabilitáciu po zranení končatín.
Pilates sa tiež odporúča pre staršie osoby, ľudia trpiaci osteoporózou, a ľudia, ktorí majú nadváhu.
Pilates sa stalo veľmi populárne medzi športovci, tanečníci a herci, pretože cvičenie zlepšuje nielen telo, ale aj myseľ. Pilates 'vyvážený prístup zabezpečuje, že žiadna svalová skupina je prepracovaný a v dôsledku toho, ako telo funguje efektívny a komplexný systém.
Pilates je pre každého - mladí, starí, sedavé, športové, a tí, ktorí majú telesné postihnutie.
Pilates pomáha zlepšiť silu, tón, flexibilitu a rovnováhu, a robí telo menej náchylné na poškodenie. Znižuje stres, uvoľňuje napätie a zvyšuje energiu cez hlboké naťahovať.
To vytvára silnejšie, pružnejšie, chrbticu, napomáha zotavenie zo zranenia, zvyšuje spoločný návrh, zlepšuje obeh, zvyšuje neuromuskulárnej koordinácie, opravuje svalové skupiny, zlepšuje mobilitu, obratnosť a vytrvalosť, zlepšuje vzhľad a dojem z vašich tela.
O autorovi:
Pilates Informácie poskytuje podrobné informácie o cvičenie Pilates, vybavenie, videá, triedy, štúdiá, certifikáciu, a ďalšie. Pilates Info je spojený s obchodnou
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
