Que é mastery do self? - parte 1
Mastery do self, sozinho, sons como um termo selfish; mas se você não puder se ajudar a, você terá limitado a abilidade de ajudar a outra. O mastery do self é a abilidade de fazer o a maioria fora de sua saúde física, mental, e espiritual. Ou seja ser o mais melhor você pode ser.
Em conseqüência de seus esforços, você poderá ajudar a todos em torno de você. Para que você para mudar o mundo em torno de você, para o melhor, você tem que se mudar para o melhor, ao longo da maneira.
Você não pode sentar-se em uma perfeição de espera superior da montanha antes que você ajude a seu homem do companheiro. O momento de ajudar é agora, e nós devemos olhar nos como os trabalhos em andamento. Aprecie-se para quem você é, o que você é, e o que você realizou assim distante.
Aprecie seus amigos, família, e associados para quem são. Aceite-os, enquanto são, sem esperar a perfeição. Este é um erro comum para que os pais façam com suas crianças, mas acontece também em uma variedade dos relacionamentos. Assim, deixe vão das demandas em outras - especial demandas unrealistic.
Onde nós começamos aprender os segredos do mastery do self? Se você aceitarem coisas em torno de você, sem demanda, você têm feito exame já da primeira etapa. Há dois fatores importantes aqui.
1. Uma vez que você aceita povos, e situações, para o que são, você não desperdiçará o tempo e a energia com frustração. Isto causa a frustração interna, turmoil emocional, preocupa-se, e depression.
2. Uma vez que você se muda, com o mastery positivo do self, o mundo em torno de você mudará para o melhor, sem muito esforço em sua parte.
Você não poderá fazer tudo das mudanças à mente, ao corpo, e ao espírito, em uma vez, mas é conectado.
O primeiro componente grande é físico. Seu corpo necessita a manutenção constante em uma variedade dos métodos: torne mais pesada a resistência, flexibilidade, e a força cardio-vascular, requê-lo cruzar o trem. Assim, se você estiver no couch demasiado longo, é hora de começar fora. Esta mudança um físico, do exercício diário, ajudar-lhe-á em todos os aspectos da vida. Você sentirá melhor sobre yourself.
Se você não tiver bastante tempo para três tipos de exercício - pratique ao menos um que lhe dará benefícios máximos. O yoga de Hatha, a natação, e as artes martial são recomendações boas, como cada um deles trens transversais o corpo com variedade justa.
Em muitas classes do yoga, os salutations do sol são umas séries das posturas - e o exercício transversal final do treinamento. Uma vez que você é familiar com eles, você pode praticar no repouso. Requerem o espaço muito pequeno e o nenhum equipamento, embora muitos practitioners do yoga usem uma esteira do yoga, ou esteira pegajosa, no repouso.
Paul Jerard é um co-proprietário e o diretor do treinamento de professor do yoga em: Centro do wellness do aura, no providence norte, RI. Foi um professor mestre certificado do yoga desde 1995. É um instrutor mestre de artes martial, com as correias pretas múltiplas, de quatro artes martial ensinando credentials, e inducted recentemente nas artes martial salão dos EUA da fama. Ensina o yoga, artes martial, e aptidão às crianças, aos adultos, e aos seniors na área mais grande do providence. Recentemente escreveu: É o corredor uma direita do negócio do yoga para você? Para os estudantes do yoga, que podem considerar uma carreira nova como um professor do yoga. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
