각자 지배는 무엇 이는가? - 부 1
혼자서 각자 지배, 이기적인 기간 소리; 그러나 너가 돕l, 너는 다른 사람을 돕 능력을 제한할 것이다. 너의 육체, 정신의, 영적인 건강에서 최대량을 만들는 각자 지배는 능력 이다. 즉 제일 너 이음것은 이을 수 있는다.
너의 주위에 모두를 돕 그 결과로 너의 노력의, 너는. 너가 더 나은 것 의 너를 위해 너의 주위에 세계를, 변화시키기 위하여 더 나은 것을 위해 변화해야 한다 의 순서를 따라, 길을 따라.
너가 너의 동료 남자를 돕l 전에 너는 산 최고 기다리는 얀벽에 앉을. 돕 시간은 지금 이고, 우리는 진행 중인 일으로 우리자신을 봐야 한다. 너가 이고 것을 위해, 이제까지는 달성한 것을, 누구 너가 이는 까 평가하십시요.
이는 까 누구를 위해 너의 친구, 가족, 및 동료를 평가하십시요. 이는 때, 얀벽이 예상하기없이 그들을 받아들이십시요. 이것은 그들의 아이들과 만들l 것이다 부모를 위해 일반적인 실수 이다, 그러나 다양한 관계안에 또한 일어난다. 이렇게, - 특별하게 비현실적인 수요는 다른 사람에 수요의 떠나보낸다.
우리는 어디에 각자 지배의 비밀을 배우는가 시작하는가? 너 것을, 수요없이 받아들이면, 너는 너의 주위에 이미 첫걸음을 걸렸다. 2개의 중요한 요인 여기 있는다.
1. 이는 것을 위해 너가 사람 및 상황을, 받아들이면 하자마자, 너는 격파에 시간 그리고 에너지를 낭비하지 않을 것이다. 이것은 안 격파, 감정적인 소란, 걱정, 및 불경기를 일으키는 원인이 된다.
2. 너가 더 나은 것을 위해 너의 주위에, 긍정적인 각자 지배로, 세계 변화하면 변화하면 하자마자, 너의 부분에 다량 노력없이.
마음, 몸, 및 정신에 변화의 모두를, 즉시 않않는 너는, 그러나 연결된다.
첫번째 큰 분대는 육체적 이다. 너의 몸은 다양한 방법안에 일정한 정비를 필요로 한다: 무게 저항, 융통성, 및 심장 혈관 힘은, 너가 기차를 교차할것을 요구한다. 너가 떨어져 얻는 소파에 너무 오랫동안 이으면 이렇게, 그것은 시간 이다. 이 1 육체적인 변화는, 매일 운동의, 생활의 모든 양상안에 너를 돕l 것이다. 너는 너자신에 관하여 더 낫게 느낄 것이다.
너는 운동의 3개의 유형을 위해 충분한 시간이 있지 않으면 - 너에게 최대 이득을 줄 것이다 적어도 1개을 실행하십시요. Hatha요가, 수영, 및 무술은 그들의 각자로 좋은 권고, 교차하는 기차 공정한 다양성에 몸 이다.
많은 요가 종류안에, 일요일 인사는 일련의 자세 - 궁극적인 교차 훈련 운동 이고. 너가 그들에 친밀하면 하자마자, 너는 집에서 실행할 수 있는다. 많은 요가 개업자가 요가 매트를 사용해도, 그들은 약간의 공간 및 장비 또는 끈끈한 매트, 집에서 요구한다.
폴Jerard은 요가 교사 훈련의 소유자 그리고 지도자에 이다: 기운 건강 센터, 북쪽Providence안에,RI. 그는 계속1995년부터 증명한 주된 요가 교사 이다. 그는 신임장을 가르쳐 무술, 다각 흑인지대에, 4개의 무술의 주된 강사 이고, 미국 무술 영예의 전당으로 최근에 인도되었다. 그는Providence더 중대한 지역안에 아이들, 성인, 및 연장자에게 요가, 무술, 및 적당을 가르친다. 최근에 그는 썼다: 달리기는 너를 위해 요가 사업 권리 이는가? 요가 교사로 새로운 경력을 사려할지도 모른다 요가 학생를 위해. http://www.yoga교사training.org/index.html
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