Posto Primeiramente
É você demasiado ocupado para pôr-se primeiramente? Se um plano perder a pressão do oxigênio para qualquer razão, as máscaras de oxigênio deixarão cair para baixo de um compartimento aéreo pequeno. Se as máscaras de oxigênio vierem para baixo em um plano e você tiver crianças, você está recomendado sempre pôr sobre seu primeiramente antes de ajudar suas crianças.
Por que? Porque você está em uma posição melhor para ajudar a suas crianças pôr sobre suas máscaras se você não se estiver esforçando para o ar.
Eu observei que quando eu sou calma e relaxado é muito mais fácil de tratar do qualquer coisa que a vida joga em mim, e se transformar calma que eu necessitei frequentemente se pôr primeiramente, frequentemente dizendo o No..
Quando eu sou tired ou forçado, eu sou raramente muito eficaz. O tempo para fora é vital porque permite que nós recarreguem nossas baterias. É similar a funcionar um carro sem serviço e manutenção regulares - quebrará inevitàvel abaixo um dia, geralmente no tempo o mais inconvenient. Se você for tired ou forçado, você não terá a paciência ou a energia a poder dar mais muito a qualquer um.
Tomar cuidado de nos e pôr nossas prioridades primeiramente podem sentir selfish a você. Mas se você estiver funcionando em vazio, que você terá deixado à elasticidade a outra? Se você for queimado para fora, forçado e sobrecarregado, que estará à esquerda de você a compartilhar? Você não pode dar afastado o que você não tem. Quando nós nos pomos primeiramente e nos fazemos o que nós necessitamos fazer para permanecer saudáveis e vibrant, nós temos mais para dar aos povos e às tarefas.
Faça uma lista das atividades que você pode fazer diariamente que dará seus mente e corpo uma ruptura e os ajudará renovar sua energia. Se você necessitar a inspiração, os compartimentos e os jornais têm idéias quase cada semana. Você pode previamente tê-los ignorado como você pensou que você não teve o tempo, ou você era olhar assim ocupado após todos mais.
Faça exame de uma ruptura
Se você estiver fazendo algo que o está frustrando realmente necessidade fazer exame de uma ruptura - etapa away da situação. Mais forçado lhe é, mais menos provável você é ser eficazes em resolver um problema. No passado eu fui furado frequentemente em algo, pensando de que eu resolverei o problema quando eu me sentar em minha mesa. Eu raramente.
Quanto tempo é desde que você fêz exame de uma ruptura no trabalho? O valor de pisar afastado do trabalho é que você volta mais refrescado e vê coisas em uma maneira diferente. E com uma mente mais calma você encontrará mais fácil de focalizar, não em 101 coisas que você não fêz, mas em uma coisa, que você pode segurar. Quando você retorna, o refocus fazendo a pergunta, que mim necessita começar feito na hora seguinte?
Comece andando
Eu leio assim muitos artigos que dizem me como o exercício bom é para minha saúde - eu sei aquele e assim que faça-o, mim são certo. O exercício distracting maravilhosamente; é realmente muito difícil pensar sobre seus problemas ao exercitar! Apenas 15 minutos são bastantes para unfreeze seu cérebro assim que você ganha um perspective diferente.
Carolyn Matheson é um ônibus, um altofalante e um autor sim nacionalmente reconhecidos "de menos stress."
Carolyn é um ônibus certificado mestre, e trabalha com executivos e suas equipes através do mundo. Abriu caminho uma aproximação inovativa a treinar, combinando muitos anos do desempenho elevado que treinam com uma aproximação holística ao contrapeso de work/life e treinou centenas dos líderes e das suas equipes. Sua experiência como um presenter, nacionalmente e internacional, extensões 20 anos, com clientes atualmente em Europa, Austrália, o leste médio e distante, e os EUA.
Seu livro, sim menos stress está disponível em linha de http://www.areustressed.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
