Eerst gezet
Bent u te bezig om eerst te zetten? Als een vliegtuig zuurstofdruk om om het even welke reden verliest, zullen de zuurstofmaskers neer van een klein luchtcompartiment dalen. Als de zuurstofmaskers neer in een vliegtuig komen en u kinderen hebt, wordt u altijd geadviseerd om van u eerst te zetten alvorens uw kinderen te helpen.
Waarom? Omdat u bij beter machte bent om uw kinderen te helpen hun maskers aanzetten als u niet voor lucht worstelt.
Ik heb opgemerkt dat wanneer ik kalm en ontspannen ben het veel gemakkelijker is om om het even wat te behandelen die het leven bij me werpt, en om kalm te worden ik vaak heeft moeten zetten eerst, vaak door nr te zeggen.
Wanneer ik word vermoeid of beklemtoond, ben ik zelden zeer efficiënt. De tijd is uit essentieel aangezien het ons toestaat om onze batterijen aanvulling. Het is gelijkaardig aan het runnen van een auto zonder de regelmatig dienst en onderhoud - het zal onvermijdelijk één dag, gewoonlijk in de meest ongelegen tijd opsplitsen. Als u vermoeid of beklemtoond bent, zult u niet het geduld of de energie hebben veel aan iedereen kunnen anders geven.
Behandelen van en zetten van onze prioriteiten kunnen eerst aan u egoïstisch voelen. Maar als u op leeg loopt, wat u zult verlaten hebben om anderen te geven? Als u wordt uitgebrand, beklemtoond en overbelast, wat links van u aan aandeel zal zijn? U kunt weg geven niet geen wat u hebt. Wanneer wij ons eerst zetten en doen wat wij moeten gezond en trillend doen blijven, wij meer hebben aan andere mensen en taken te geven.
Maak een lijst van activiteiten u kunt dagelijks doen die uw mening en lichaam een onderbreking zullen geven en zullen helpen om uw energie te vernieuwen. Als u inspiratie nodig hebt, hebben de tijdschriften en de kranten ideeën bijna elke week. U kunt hen eerder genegeerd hebben aangezien u dacht u geen tijd had, of u zo bezig was anders het zorgen van voor iedereen.
Neem een onderbreking
Als u iets doet die u werkelijk frustrerend is moet een onderbreking nemen - stap vanaf de situatie. Meer beklemtoond u is, minder moet waarschijnlijk u efficiënt zijn in het oplossen van een probleem. In het verleden ben ik vaak geplakt op iets denkt, die dat ik het probleem zal oplossen terwijl ik bij mijn bureau zit. Ik zelden.
Hoe lang is het aangezien u een onderbreking op het werk nam? De waarde van het stappen vanaf het werk is dat u meer verfrist terugkomt en dingen op een verschillende manier ziet. En met een kalmere mening zult u het gemakkelijker vinden om zich, niet op 101 dingen te concentreren u niet, maar op één ding hebt gedaan, dat u kunt behandelen. Wanneer u terugkeert, opnieuw concentreert door de vraag, wat ik moet gedaan in het volgende uur worden te stellen?
Krijg het lopen
Ik las zo vele artikelen vertellend me hoe de goede oefening voor mijn gezondheid is - ik ken dat en doe u dat, ben ik zeker. De oefening leidt wonderfully af; het is eigenlijk zeer moeilijk om over uw problemen te denken terwijl het uitoefenen! Enkel 15 minuten is genoeg om uw hersenen te ontdooien zodat bereikt u een verschillend perspectief.
Carolyn Matheson is een nationaal erkende Bus, een Spreker en een Auteur van "ja aan Minder Spanning."
Carolyn is een Meester Verklaarde Bus, en werkt met stafmedewerkers en hun teams over de wereld. Zij heeft een innovatieve benadering de weg bereid van het trainen, combinerend vele jaren van hoge prestaties het trainen met een holistic benadering van het werk/het levenssaldo en honderden van leiders en hun teams getraind. Haar ervaring als presentator, zowel nationaal als internationaal, spanwijdten 20 jaar, met cliënten momenteel in Europa, Australië, het Midden en Verre Oosten, en de V.S..
Haar boek, ja aan Minder Spanning is beschikbaar online bij http://www.areustressed.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
