Dajte si prvý
Ste príliš zaneprázdnení, aby si ako prvý? Ak sa lietadlo stráca tlak kyslíka z akéhokoľvek dôvodu, bude kyslíkové masky rozbaľovací z malého priestoru nad hlavou. Je-li kyslíkové masky zostúpi v lietadle a budete mať deti, budete sú vždy odporúča, aby vás pri prvej pomoci, ako si children.Why? Keďže ste v lepšej pozícii pri pomoci svojim deťom dať ich masky, ak si nie ste bojujúce o air.I si všimli, že keď som kľudnej a uvoľnenej je oveľa jednoduchšie riešiť čokoľvek, čo život vrhá na mňa, a stať sa upokojiť som často potrebné, aby sám prvý, často slovami no.When som unavená alebo zdôrazniť, že som málokedy veľmi účinné. Oddychový čas, je veľmi dôležité, pretože nám umožňuje dobíjať naše batérie. To je podobné beží auto bez pravidelný servis a údržbu - to bude nevyhnutne rozobrať jeden deň, zvyčajne nanajvýš nevhodnú dobu. Máte-li sú unavení alebo zdôrazniť, nebudete mať dostatok trpezlivosti a energie, aby mohol dať toľko, aby nikomu else.Taking starostlivosť o seba a naše priority prvého uvedenia sa môže cítiť sebecké na vás. Ale ak ste beží na prázdny, bude to, čo ste odišiel, aby ostatní? Ak ste vyhořelý, zdôraznil a preťažené, bude to, čo odišiel z vás podeliť? Nemôžete prezradiť, čo nemáte. Keď sme sa sami seba dať prvý a robiť, čo chceme potreba urobiť, aby zostalo zdravé a živé, máme viac dať ostatným ľuďom a tasks.Make zoznam aktivít, ktoré môžete urobiť denne, že dá svoju myseľ a telo prestávku a pomáhajú obnoviť svoju energiu. Ak potrebujete inšpiráciu, časopisy a noviny majú nápady skoro každý týždeň. , Ktoré ste predtým si ich nevšímal, ako ste si myslel, že nemajú čas, alebo ste boli tak zaneprázdnení, starajú všetci else.Take breakIf robíte niečo, čo je naozaj frustrujúce, musíte dať pauzu - krôčik od situácie. Viac zdôraznil ste, tým menej je pravdepodobné, že bude účinná pri riešení problému. V minulosti som bol často prilepené na niečo, myslieť si, že budem riešiť problémy, kým ja sedím u svojho stola. Málokedy som do.How je to dlho, pretože ste urobili prestávku v práci? Hodnota odrazový od práce je, že sa vrátiš viac svieži a vidieť veci inak. A s pokojnejšia myseľ, budete môcť ľahšie sústrediť, nie na 101, čo ste neurobili, ale na jednu vec, ktorú zvládne. Keď sa vrátite, zameranie tým, že žiada o otázku, Čo potrebujem dostať v najbližších hodín? Get walking čítať toľko článkov mi povedať, ako dobrý výkon je pre moje zdravie - viem, že aj ty taky, som si istý. Cvičenie je nádherne rozptyľujúci, je to vlastne veľmi ťažké myslieť na svoje problémy pri cvičení! Len 15 minút stačí na uvoľnenie vášho mozgu, aby ste získali iný perspective.Carolyn Matheson je všeobecne uznávanou autobusy, reproduktor a Autor "Áno, aby menej stresu." Carolyn je Master Certified Coach, a pracuje s vedúcich pracovníkov a ich tímy po celom svete. Ona je priekopníkom inovačný prístup ku koučovanie, ktorý kombinuje mnoho rokov vysoko výkonných koučovanie s holistický prístup k pracovným a súkromným životom a trénoval stovky vedúcich a ich tímov. Jej skúsenosť ako moderátor, ako na národnej i medzinárodnej úrovni, zahŕňa obdobie 20 rokov, s klientmi v súčasnosti Európe, Austrálii, na Blízkom a Ďalekom východe, a kniha USA.Her, Áno, menej stresu, je k dispozícii on-line od http://www.areustressed.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
