あなた自身最初に置かれる
あなた自身を最初に置く余りに忙しいか。平面があらゆる理由のための酸素圧力を失えば、酸素マスクは小さい頭上式コンパートメントから落ちる。酸素マスクが平面に来、子供がいれば、常にあなたの子供を助ける前にあなたのを助言される最初に置くように。
なぜか。空気のために戦わなければ彼らのマスクを置くのをあなたの子供が助けるよりよい位置にあるので。
私は否のことを発言によって平静の緩められてとき生命が私で取扱い投げる、私が頻繁に自分自身を最初に置く必要があったあることが平静にである何でもをなることは大いに容易ことに頻繁に気づき。
私が疲れているまたは重点を置かれるのとき、私は非常に有能稀にでない。時間は私達が私達の電池を再充電することを可能にするので重大である。それは規則的なサービスおよび維持のない車を動かすことに類似している- 最も不便な時に当然1 日を、通常破壊する。疲れているまたは重点を置かれる、忍耐かエネルギーをだれでもに多くを他に与えられる持っていない。
私達自身を世話すること及び私達の優先順位を置くことは最初にあなたに利己的に感じるかもしれない。しかし空で走れば、何を弾力性に他に任せてしまうか。燃え、重点を置かれ、そして積み過ぎられれば、共有するべきあなたの何が残あるか。ない何が与えることができない。私達が健康、に活気に満ちているとどまるために必要があるものを私達が私達自身を最初に置き、するするとき私達は人々へおよび仕事に与えるためにもっと持っている。
あなたの心身を壊れ目与え、あなたのエネルギーの更新を助けるあなたが毎日することができる活動のリストを作りなさい。インスピレーシヨンを必要とすれば、雑誌に及び新聞にほとんどあらゆる週考えがある。考えたように前にそれらを無視することができ時間がないか、またはとても忙しかったことを皆を守る。
壊れ目を取りなさい
実際に壊れ目- 状態からのステップ…を取る必要性失望させている何かをすれば。より重点を置かれる、より少なく本当らしい問題の解決で有効であること。以前私は頻繁に何かで私が私の机に坐っている間、私が問題を解決すると考える付き。私は稀に。
どの位仕事で壊れ目を取ったのでそれはあるか。仕事からのステップの価値はより新たになってもどって来、別の方法で事を見ることである。そしてより穏やかな心とそれをあなたがしなかった101 の事に、あなたが扱うことができる1 つの事に、ない焦点を合わせること容易見つける。いつ質問を、私は何することによって次の時間にやり終える必要がある戻ったり、再び焦点を合わせるか。
得歩く
私はよい練習が私の健康のためいかにであるか私に告げるそう多くの記事を読む- 私はそれを知り、従って、私ある確実がしなさい練習はすばらしく混乱している; 運動している間あなたの問題について考えることは非常に困難実際にである! ちょうど15 分はあなたの頭脳をunfreeze 十分である従って別の見通しを得る。
Carolyn Matheson はである"より少ない圧力のはい全国的に確認されたコーチ、スピーカーおよび著者。"
Carolyn はマスターの証明されたコーチ、世界を渡るエグゼクティブそして彼らのチームと働く。彼女はwork/life のバランスに結合するコーチに革新的なアプローチをコーチする全体アプローチと高性能の多くの年を開拓し、何百ものリーダー及び彼らのチームをコーチした。提出者として彼女の経験、全国的にそして国際的に、スパンヨーロッパの現在顧客との20 年、オーストラリア、中間および極東、および米国。
彼女の本は、はいより少ない圧力http://www.areustressed.com からオンラインで手続きできる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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