अपने आप को डाल पहले
क्या आप भी अपने आप को डाल पहली व्यस्त हो? यदि किसी विमान को किसी भी कारण के लिए ऑक्सीजन का दबाव खो देता है, ऑक्सीजन मास्क नीचे एक छोटा सा उपरि कम्पार्टमेंट से छोड़ देंगे. अगर ऑक्सीजन मास्क एक हवाई जहाज में कमी आई है और आप बच्चे हैं, आप हमेशा के लिए पहली पर अपने children.Why मदद से पहले तुम्हारी डाल सलाह दी जाती है? क्योंकि तुम एक बेहतर स्थिति में मदद के लिए अपने बच्चों को अगर आप air.I के लिए संघर्ष नहीं कर रहे हैं पर उनके मुखौटे डाल पाया है कि जब मैं हूँ में हैं शांत और बहुत कुछ है कि मेरे जीवन में फेंकता के साथ सौदा आसान आराम, और मैं शांत हो अक्सर अपने आप को डाल पहली जरूरत है, कई बार कह no.When मैं थक गया हूँ द्वारा या जोर दिया, मैं शायद ही कभी बहुत प्रभावी रहा है. समय बाहर महत्वपूर्ण के रूप में यह हमारे बैटरी रीचार्ज करने की अनुमति देता है. यह नियमित रूप से सेवा और रखरखाव के बिना कार चलाने के समान है - यह अनिवार्य रूप से एक दिन टूट जाएगा, आमतौर पर सबसे असुविधाजनक समय पर. तुम अगर थक गए हैं या फिर जोर देकर कहा, तुम धैर्य या ऊर्जा नहीं होगा खुद का ख्याल else.Taking किसी को इतना दे और हमारी प्राथमिकताओं में डाल पहले तुम स्वार्थी महसूस कर सकते हैं सक्षम होना चाहिए. लेकिन अगर तुम पर चल रहे हैं खाली है, आप दूसरों को छोड़ दे क्या होगा? यदि आप बाहर जला दिया हो, पर बल दिया और अतिभारित, क्या आप साझा करने के लिए रह जाएगी? तुम दूर नहीं दे सकते कि तुम क्या नहीं है. जब हम दिया और खुद को पहले हम क्या करने की जरूरत है स्वस्थ रहने और जीवंत, हम और अन्य लोगों को दे और आप दैनिक गतिविधियों है कि अपने मन और शरीर को तोड़ देंगे कर सकते हैं और अपनी ऊर्जा को नवीनीकृत करने में मदद की सूची tasks.Make है. अगर आप की जरूरत है प्रेरणा, पत्रिकाओं और समाचार पत्रों के लगभग हर हफ्ते विचार है. आपने पहले उन्हें अनदेखा कर सकते हैं जैसा कि आप सोचा था कि तुम समय नहीं था, या आप इतने व्यस्त सब else.Take के बाद देख रहे थे एक breakIf तुम क्या कर रहे हैं कुछ निराशा होती है कि वास्तव में आप एक ब्रेक ले - स्थिति से दूर कदम की जरूरत है. अधिक बल दिया हो, कम होने की संभावना हो तुम एक समस्या को हल करने में प्रभावी हो. में पिछले मैं अक्सर अटक गया है कुछ पर, यह सोचकर कि मैं इस समस्या का समाधान करते हुए मैं अपनी मेज पर बैठा हूँ. मैं शायद ही कभी do.How लंबे समय है जब से तुम काम पर एक तोड़ लिया? काम से दूर कदम का महत्व यह है कि तुम और अधिक वापस आ ताजा और एक अलग तरह से चीजें देखते हैं. और एक शांत मन तुम यह आसान नहीं है 101 बातें तुम नहीं किया है पर ध्यान केंद्रित करने के साथ मिल जाएगा, लेकिन एक बात है, जो आप को संभाल कर सकते हैं पर. जब तुम वापस, refocus सवाल पूछकर, क्या मैं अगले घंटे में किया जाना चाहिए? WalkingI जाओ इतने मुझे कितना अच्छा व्यायाम कह लेख पढ़ा मेरे स्वास्थ्य के लिए है - मैं जानता हूँ कि और क्या तुम, मुझे यकीन है. व्यायाम शानदार; ध्यान भंग होता है यह वास्तव में है बहुत मुश्किल से अपनी समस्याओं के बारे में लगता है कि जब कसरत! सिर्फ 15 मिनट के लिए अपने दिमाग इतना नरम कर देना तुम एक अलग perspective.Carolyn Matheson है पाने के लिए पर्याप्त है एक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त कोच, लोकसभा अध्यक्ष और लेखक "हाँ, कम से तनाव है." कैरोलिन एक मास्टर प्रमाणित कोच है, और अधिकारी और दुनिया भर में अपनी टीम के साथ काम करता है. उसने कोचिंग के लिए एक नवीन दृष्टिकोण का बीड़ा उठाया है, उच्च प्रदर्शन के कई वर्षों से संयोजन काम / जीवन शेष है और नेताओं के सैकड़ों और उनकी टीमों के कोच के लिए एक समग्र दृष्टिकोण के साथ कोचिंग. एक प्रस्तोता, दोनों राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्तर के रूप में अपने अनुभव, spans 20 वर्ष, ग्राहकों के साथ वर्तमान में , ऑस्ट्रेलिया यूरोप, मध्य और सुदूर पूर्व, और USA.Her पुस्तक हाँ, कम तनाव को उपलब्ध http://www.areustressed.com से ऑनलाइन है
Article Source: Messaggiamo.Com
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