Definir metas smart
Não posso salientar a importância do estabelecimento de metas bastante. Gols nos dar algo para trabalhar e ajudar-nos sentir como nós estamos movendo ao longo de um caminho específico. Estabelecimento de metas nos convida a olhar o retrato grande, quebrar -lo em pedaços menores, e para começar a realizar as nossas esperanças e dreams.It parece importante, porém, que muitas pessoas não estão muito bem como definir metas. Um dos problemas mais comum é que seus objetivos tendem a ser muito grande. É muito mais fácil para alcançar objetivos menores que se encaixam com um objetivo maior, do que tentar realizar tudo de uma vez. Aqui estão algumas dicas simples que você pode achar úteis: Formular a dois três metas que pretende trabalhar para nos próximos seis meses. Use a técnica SMART para ajudá-lo a definir estes objetivos: 1) Específicos - definir metas claras e concretas. Alguns exemplos podem ser de execução de um exercício plano, trabalhando em direção a uma certificação, ou melhorar seu relacionamento com seu spouse.2) Mensurável - identificar marcadores que irá indicar quando você alcançou seus objetivos. Se seu objetivo é implementar um plano de exercícios, um marcador que vai à academia três vezes por semana. Ou, se você quiser ter um relacionamento melhor com seu cônjuge pode ser um marcador de check-in com ele por pelo menos 10 minutos por day.3) Realizável - garantir que suas metas são realistas. Pergunte a si mesmo a pergunta de se seu objetivo é realmente viável ou não, e ser honesto! Por exemplo, definir a meta de perder 10 quilos em duas semanas não é realista (e definitivamente não saudável!) .4) Relevante - escolha objetivos que são aplicáveis ao seu desenvolvimento pessoal ou profissional. Certifique-se que esses objetivos são algo que você realmente investir, porque você estará concentrando uma grande quantidade de tempo e energia em them.5) Time-Related - definir um cronograma que irá guiar o seu progresso. Especificando uma meta para dois anos abaixo a estrada não é tão poderoso como um motivador que você definiu para os próximos seis months.Once você criaram um par de metas para si mesmo que você se sinta confortável com, compartilhar essas metas com um familiar ou amigo. Muitas vezes, expressando-os em voz alta os torna muito mais palpável, e pode aumentar a sua motivação para alcançá-los. Além disso, a pessoa que você confiar com esses objetivos poderiam tornar-se uma líder de torcida, e alguém para celebrar seus sucessos with.Rick somas Hansen até a importância de fixar metas muito SMART bem: "O objetivo é definir deve ser um desafio. Ao mesmo tempo, deve ser realistas e atingíveis, não impossível de alcançar. Deve ser um desafio bastante para fazer você esticar, mas não tão longe que você quebrar. "Dr. Tanja Haley é um psicólogo no consultório particular em Calgary, Alberta. Ela é especialista no trabalho com casais, e com os adultos lidar com o estresse, depressão e problemas de trauma. Junto com a tempo inteiro consultório particular, Tanja também ensina para o programa Campus Alberta no aconselhamento e é um examinador oral para o Colégio de Psicólogos de Alberta. Você pode entrar em contato com Tanja dr.tanja @ shaw.ca, ou visite seu site:
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
