Inteligentné nastavenie cieľov
Nemôžem zdôrazniť dôležitosť stanovenia cieľov nestačí. Góly nám niečo usilovať, a pomáhajú nám pocit, že sa pohybujeme po určitej ceste. Stanovenie cieľov, nás pozýva, aby sme sa na obraz, prestávka ho na menšie kúsky, a začať sa na dosiahnutie našich významných nádeje a dreams.It zdá sa však, že veľa ľudí si vôbec istý, ako vytýčených cieľov. Jedným z najčastejších problémov je, že ich ciele majú tendenciu byť príliš veľká. Je oveľa jednoduchšie dosiahnuť menšie ciele, ktoré zapadajú s väčšou ciele, než aby sa pokúsila dosiahnuť všetkého naraz. Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám môžu hodiť: Formulova dvoch až tri góly, ktoré chcete pracovať na v najbližších šiestich mesiacoch. Použite techniku SMART, ktorý vám pomôže definovať tieto ciele: 1) špecifické - stanoviť jasné, konkrétne ciele. Niektoré príklady môžu byť vykonávanie cvičení plán, propracovává na certifikáciu, alebo zlepšiť váš vzťah s spouse.2) merateľné - identifikovať markery, ktoré ukazujú, keď ste dosiahli svoj cieľ. Ak je vašim cieľom, ktorým sa vykonáva cvičením, marker sa chystá do posilovne trikrát týždenne. Alebo, ak chcete mať lepší vzťah s vaším partnerom marker môže byť odbavenie u seba po dobu najmenej 10 minút za day.3) Dosiahnuteľné - zabezpečiť, aby Vaše ciele sú reálne. Položte si otázku, či je vaším cieľom dosiahnuť skutočne, alebo nie, a byť úprimný! Napríklad stanovenie cieľa stratu 10 libier za dva týždne, nie je realistická (a rozhodne nie zdravý!) .4) Príslušné - výber ciele, ktoré sú použiteľné pre vaše osobné alebo profesionálny rozvoj. Uistite sa, že tieto ciele sú niečo, čo naozaj chcú investovať, pretože sa sústreďuje veľké množstvo čas a energiu na them.5) Time-Software - nastavenie časovej osi, ktoré sa budú riadiť svoj postup. Zadanie cieľa dva roky po ceste nie je tak silný stimul ako ten, ktorý ste nastavili pre nasledujúcich šesť months.Once vás si stanovili niekoľko cieľov, pre seba, aby ste sa cítili s, zdieľanie týchto cieľov, s úzkou člena rodiny alebo priateľa. Často im na vyslovenie nahlas z nich robí oveľa reálnejšie, a môže zvýšiť motivácia pre ich dosiahnutie. Aj človek, zveriť sa týchto cieľov by sa mohol stať roztlieskavačky, a niekto osláviť svoje úspechy with.Rick Hansen zhŕňa význam stanovenie SMART cieľov veľmi i: "Cieľom nastavenie musí byť náročné. Zároveň by malo byť reálne a dostupné, nie je možné dosiahnuť. Malo by byť dostatočne náročné, aby sa vám vlasy, ale nie tak ďaleko, že si prestávku. "Dr Tanja Haley je psychológ v súkromnej praxi v Calgary, Alberta. Špecializuje sa na prácu s pármi, a spolu s dospelými, ktoré sa zaoberajú stres, depresie, traumy a problémy. Spolu s Full-time súkromnú prax, Tanja tiež učí na programe Campus Alberta v poradenstvo a ústnej Examiner pre kolégium psychológov Alberta. Môžete kontaktovať na Tanja dr.tanja @ shaw.ca, alebo navštívte jej webovej stránky:
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
