Treinamento mental para golfers: Atitudes que sabotage o compromisso
Os platôs no desempenho ocorrem às vezes quando você não vê nenhuma melhoria measurable na contagem mesmo que você esteja trabalhando duramente. "eu estou praticando mais do que sempre, mas eu não pareço disparar em contagens melhores," muitos jogadores digo-me na frustração. Assim, quando você não vê ganhos no desempenho nem tem um ônibus o empurrar diário, é difícil para golfers à estada cometida a seu treinamento. Nesta introdução de introspecções peak do golf do desempenho, eu discuto como os golfers perdem ou sabotage seu próprio compromisso ao treinamento e idéias para que como aumente o compromisso.
Que é compromisso? O compromisso é um tipo de motivation. É a abilidade de furar com um programa, um método, ou uma filosofia e de aplicá-la diário sobre um período longo mesmo nas épocas do adversity. Como você permanece cometido a seus planta e objetivos da prática? Lembrando-se de seus sonhos e executando as tarefas diárias você necessita alcançar seus objetivos.
A primeira etapa a melhorar o compromisso é identificar a opinião ou os distractions que sabotage seu motivation. Armado com esta informação, você está em uma posição para mudar sua atitude para o melhor. Estão aqui sete maneiras que os povos começam sidetracked ou sabotage seu próprio compromisso.
1. Impatience com melhoria. Provavelmente o formulário do número um do sabotage. Os golfers querem um reparo rápido, algo que trabalha imediatamente, e se não trabalhar rapidamente, são prone jogá-lo afastado e não o tentar outra vez. Isto pode ser verdadeiro das partes mentais e físicas do jogo. Isto é porque um golfer salta de um instrutor ao seguinte procurando o reparo rápido.
2. Rationalizations que sabotage seu sucesso. Os rationalizations são uso dos povos das desculpas evitar de fazer algo. Um smoker rationalizes porque fumar não é prejudicial ao fumo (fumar não me ferirá, I ' não inhale profundamente"), para o exemplo. Os golfers às vezes rationalize ou justificam porque não devem ir prática, fazer exame de lições regulares, ou trabalhar em seu jogo mental. Alguns jogadores pensam que estarão prontos para melhorar mentalmente quando são trabalhar terminado em seu balanço. Quando os golfers são terminados sempre com seu balanço?
3. Medo de tentar e de não suceder. Está você receoso de ir após seu sonho e de não suceder? Não há nenhuma garantia que se você trabalhar mais duramente e puser toda sua energia em começar mais melhor seu jogo melhorará. Mas alguns jogadores não podem estômago o medo de não alcançar seus objetivos se o derem seu tudo.
4. Distracted por outros. Outros distract o seu de sua missão? Seus amigos pedem que você vá partido cada noite? Outros estão dando-o recomendam que contradicts o que você está tentando fazer com seu ônibus? Se você disser sim, a seguir você está deixando outro distract o de sua missão.
5. Syndrome Da Sobrecarga. Aviso: Demasiada informação pode ser perigosa a seu jogo do golf. Alguns golfers que eu conheço que realmente o sabotage seu compromisso a começar mais melhor escutando cada instrutor e guru no golf e tentando integrar tudo qualquer um disse sobre o balanço do golf ou o jogo mental. Esta pessoa termina geralmente acima de mais confused, quer saber porque não está jogando mais melhor, e dá então acima tentar.
6. Syndrome Do Sobre-treinamento. É você um candidato para o burnout? Treinar demasiado pode também fazer com que você gire suas rodas porque você é esgotado mentalmente e fisicamente e é incomodado pelos ferimentos nagging. Trabalhar 15 horas um o dia em seu jogo do golf não conduzirá ao sucesso. Os corredores do marathon não funcionam 25 milhas um o dia para preparar-se para a competição. Seu corpo necessita o descanso, suas necessidades da mente uma ruptura. Sim, é possível trabalhar demasiado. Há um termo para ele no workforce-workforce-workaholic.
7. Se-$$$-TODO syndrome. Isto é mais raro com os jogadores que eu trabalho com, mas o um que deve ser mencionado. Se você "o souber toda," então outro, mesmo peritos, não pode ajudar-lhe começar mais melhor. "saiba que toda" não é teachable- acredita que tem já a informação a ser bem sucedida.
Outros formulários do sabotage existem esse limite abilidade de um golfer de cometer ao programa-se aquele é um programa da aptidão para melhorar a força, um programa de treinamento do balanço para bater mais melhor a esfera, ou um programa mental do jogo para melhorar atitude-mas estes são os mais prevalent. A etapa do punho em fazer mudanças positivas é identificar self-self-sabotaging a opinião, os rationalizations, ou os comportamentos que cortam brevemente seu motivation para ser bem sucedidos. Então você estará pronto para mudar seu comportamento ao compromisso do aumento.
O Dr. Patrick J. Cohn é um ônibus mental mestre do jogo que trabalhe com os atletas de todos os níveis including o amador e os profissionais. Visite Peaksports.com para ganhar o acesso sobre a 500 artigos mentais exclusivos do jogo, aos programas audio, e às entrevistas com atletas e ônibus para realçar seu potencial atlético: http://www.peaksports.com/membership/ ou chamada 888-742-7225.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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