Que devo eu saber sobre o biomechanics do balanço do golf?
Se você lesse alguns de meus artigos no passado, nós focalizamos muito em treinar o corpo para ajudar-lhe fornecer mais poder, consistência e exatidão a seu balanço do golf.
Hoje, nós estamos indo começar pouco um mais científico. Assim cair com mim.
Eu estou indo explicar o biomechanics do golf. O biomechanics é o estudo do movimento humano.
Usando esta definição no golf, está estudando essencialmente como o corpo se move ao balançar um clube do golf. O biomechanics é o estudo o que o esqueleto, os músculos, e os nervos do corpo fazem ao bater uma esfera de golf. Há realmente povos para fora lá daquele faz uma vida que estudam estes movimentos, eles é chamado Biomechanists'. E a coisa grande sobre o golf é que houve uma tonelada de estudos científicos no balanço do golf. Além, esta pesquisa permitiu que os biomechanists críem um modelo do balanço "optimal" no esporte do golf.
Toda esta pesquisa foi benéfica à indústria do golf. Forneceu fabricantes do clube, balanço treina, instrutores, e jogadores com uma quantidade abundante de conhecimento para melhorar o jogo em muitas áreas.
Biomechanics do estágio do balanço do golf por Estágio
A maioria de biomechanists quebram o balanço do golf para baixo em fases.
Nós falaremos sobre o balanço nas seguintes fases: 1) o endereço, 2) balanço traseiro, 3) a transição, 4) balança para baixo, 4) o contato, 5) segue completamente, 6) revestimento. Eu relacionar-me-ei também o que o corpo faz durante cada uma destas fases, que os músculos são ativos, e alguma informação adicional aplicável ao estudo biomechanical do balanço do golf.
O balanço do golf começa no estágio do endereço. O estágio do endereço é a posição que o golfer coloca seu corpo dentro para começar o balanço. De acordo com Glenn Fleisig MD, a posição do endereço é uma posição funcional do corpo que inclua a posição apropriada do aperto e do corpo. Um equilibrado, a posição "atlética" do endereço, que é balanço consistente a balançar, fornecerá o golfer com a posição começar correta para o balanço. A inconsistência em qualquer um como o corpo é ajustado acima ou com o aperto conduz à inconsistência no tiro ao tiro. O corpo nos termos da atividade do músculo é razoavelmente baixo no endereço. Os músculos do corpo estão suportando o corpo em uma posição anatômica específica e estão preparando-o para balançar um clube.
O balanço traseiro (remover) é quando o corpo começa a mover o clube. O balanço traseiro é a parcela do balanço que coloca o corpo na posição correta para começar o downswing. Durante o balanço traseiro inteiro o corpo começa o recruitment da energia que será transitioned no alto do balanço traseiro para a esfera. Os pontos chaves de uma análise biomechanical do balanço traseiro são: enquanto o clube se move para trás a força de tesoura está aplicada à parcela anterior do pé direito, uma força de tesoura posterior está aplicada ao mesmo tempo ao pé esquerdo (Fleisig, biomechanics do golf). Este é o começo do desenvolvimento do torque no corpo que será transitioned na cabeça do clube no impacto. A rotação dos joelhos, dos hips, do spine, e dos ombros continua durante o balanço traseiro que cría o torque adicional a ser traduzido na cabeça do clube em uns estágios mais atrasados do balanço. O ponto importante a recordar no balanço traseiro é que a rotação inteira destas peças de corpo ocorre em torno de uma linha central imaginária do corpo. A atividade do EMG é moderada durante este estágio do balanço em conseqüência que o corpo durante esta parcela do balanço é essencialmente a energia de creating/storing que será liberada para a extremidade do balanço.
A conclusão do balanço traseiro é o que é denominado o estágio da "transição" do balanço. O ponto da transição do balanço é onde o corpo termina seu movimento inverso e começa o movimento para diante do balanço. O mais melhor ponto de referência de quando o estágio da transição do balanço começa é quando o deslocamento do peso no interior do pé direito (golfer right-handed) é terminado e movimento que a parte traseira para o pé esquerdo começa. A transição nos termos de um frame de tempo é muito curta e é terminada quando transferência do peso começa a se mover para a frente, e o clube termina seu movimento para trás. Pesquise estados que a transição do balanço é o lugar onde a energia elástica adicional é armazenada dentro do corpo. Este é um resultado do corpo mais baixo que movem-se para a frente e do corpo superior ainda "que bobina" para trás. Os estudos mostram que na conclusão da transição (alto do balanço traseiro) os hips estão fechados a aproximadamente 45 graus e os ombros estão fechados a aproximadamente 100 graus (Fleisig, biomechanics do golf).
Após a conclusão da transição, para baixo balançar no impacto começa. O deslocamento do peso continua durante para baixo balançar. A geração do torque é criada no corpo mais baixo e transitioned então acima através do corpo no clube e eventualmente na cabeça do clube. De acordo com Fleisig, a maioria do torque no balanço é gerada pelos grupos mais baixos do músculo do corpo dos glutes, dos hamstrings, dos quads, e da região do núcleo (parte traseira do ponto baixo, abdominals, obliques). O torque criado no corpo mais baixo cría o acceleration no corpo superior enquanto a energia é transferida na cabeça do clube. Os estudos do EMG indicam que há uma atividade moderada do major do pectoralis, do dorsi do latissimus, e dos músculos do cuff do rotator (Geisler, kinesiology do balanço cheio do golf) durante o downswing. O downswing está completo no ponto em que o impacto ocorre com a esfera de golf.
O impacto com a esfera ocorre para aproximadamente a metade um do milissegundo (Fleisig, biomechanics do golf). A finalidade do impacto é bater a esfera no sentido correto com a quantidade escolhida de força pelo golfer. No impacto transferência do peso está completa. A força de tesoura de ambos os pés é para o alvo pretendido. A pesquisa indica que no impacto o pé esquerdo (golfer right-handed) está suportando 80% a 95% do peso do golfer (Fleisig, biomechanics do golf). O impacto ocorre outra vez para uma quantidade de tempo muito curta (segundos do 0005). O impacto é o ponto em que a energia potencial criada pelo corpo durante o balanço traseiro, transição, e balança para baixo é transferida no clube e na cabeça do clube. A energia potencial criada pelo corpo está transferida então na energia cinética enquanto a cabeça do clube vem no contato com a esfera.
Após o contato, o estágio do impacto do balanço está completo e seguir através do estágio começa. Seguir é completamente essencialmente a retardação do corpo depois que o contato com a esfera foi feito. Isto é terminado através do corpo que gira a um ponto da conclusão onde a cabeça do clube seja atrás do golfer. A retardação pelo corpo ocorre em conseqüência do absorption do back-up da energia através da corrente cinética do corpo. Siga é completamente onde o corpo se retarda pena traseira e se dissipa toda a energia cinética cría por ele, que não foi entregado na esfera.
Sumário
Como você pode ver, o balanço do golf é conectado diretamente ao corpo. E é o corpo que gera, dirige, e entrega a energia à esfera de golf. As limitações no corpo nos termos da flexibilidade, da força muscular, da resistência, ou do poder podem criar limitações no balanço de um perspective biomechanical. Além, os inefficiencies mecânicos no balanço próprios limitam o potencial e as saídas cinéticas da energia do corpo. Para mais informação em como melhorar seu jogo do golf visite por favor nosso Web site www.bioforcegolf.com.
Referências
1. Fleisig, MS De Glenn: "o biomechanics do golf"
2. Geisler, Paul Miliampère: "o kinesiology do balanço cheio do golf"
Sean Cochran é um dos instrutores os mais reconhecidos da aptidão do golf no mundo hoje. Viaja a excursão de PGA regularmente com o campeão Phil Mickelson de 2004 mestres. Fêz muitos de suas pontas do golf, instrução do golf e técnicas da melhoria do balanço do golf disponíveis aos golfers amadores no Web site http://www.bioforcegolf.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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