Queest-ce que je devrais connaître la biomécanique de l'oscillation de golf ?
Si vous avez lu certains de mes articles dans le passé, nous nous sommes concentrés beaucoup sur former le corps pour vous aider à fournir plus de puissance, d'uniformité et d'exactitude à votre oscillation de golf.
Aujourd'hui, nous allons obtenir peu un plus scientifique. Ainsi coup avec moi.
Je vais expliquer la biomécanique du golf. La biomécanique est l'étude du mouvement humain.
En utilisant cette définition dans le golf, elle étudie essentiellement comment le corps se déplace en balançant un club de golf. La biomécanique est l'étude ce que le squelette, les muscles, et les nerfs du corps font en frappant une boule de golf. Il y a réellement des gens hors là de cela font une vie étudiant ces mouvements, ils s'appellent Biomechanists'. Et la grande chose au sujet du golf est qu'il y a eu une tonne d'études scientifiques sur l'oscillation de golf. En outre, cette recherche a permis à des biomechanists de créer un modèle de l'oscillation "optimale" dans le sport du golf.
Toute cette recherche a été salutaire à l'industrie de golf. Elle a fourni des fabricants de club, oscillation donne des leçons particulières, des entraîneurs, et des joueurs avec une quantité abondante de la connaissance pour améliorer le jeu dans beaucoup de secteurs.
Biomécanique de l'oscillation de golf petit à petit
La plupart des biomechanists cassent l'oscillation de golf vers le bas en phases.
Nous parlerons de l'oscillation dans les phases suivantes : 1) l'adresse, 2) oscillation arrière, 3) la transition, 4) balancent vers le bas, 4) le contact, 5) suivent à travers, 6) finition. Je rapporterai également ce que le corps fait pendant la chacune de ces phases, qui les muscles sont en activité, et toute information additionnelle applicable à l'étude biomécanique de l'oscillation de golf.
L'oscillation de golf commence dans l'étape d'adresse. L'étape d'adresse est la position que le golfeur place leur corps dedans pour commencer l'oscillation. Selon Glenn Fleisig MD, la position d'adresse est une position fonctionnelle de corps qui inclut la position appropriée de poignée et de corps. Un équilibré, la position "sportive" d'adresse, qui est à oscillation conformée à balancer, fournira au golfeur la position de départ correcte pour l'oscillation. La contradiction dans l'un ou l'autre comment le corps est installé ou avec la poignée mène à la contradiction sur le projectile au projectile. Le corps en termes d'activité de muscle est assez bas à l'adresse. Les muscles du corps soutiennent le corps en position anatomique spécifique et le préparent pour balancer un club.
L'oscillation arrière (emportez) est quand le corps commence à déplacer le club. L'oscillation arrière est la partie de l'oscillation qui place le corps dans la position correcte pour commencer le fléchissement. Pendant l'oscillation arrière entière le corps commence le recrutement de l'énergie qui sera transitioned au dessus de l'oscillation arrière vers la boule. Les points clés d'une analyse biomécanique de l'oscillation arrière sont : pendant que le club se déplace vers l'arrière la force de cisaillement est appliquée à la partie antérieure du pied droit, en même temps une force de cisaillement postérieure est appliquée au pied gauche (Fleisig, biomécanique du golf). C'est le commencement du développement de couple dans le corps qui sera transitioned dans la tête de club à l'impact. La rotation des genoux, des hanches, de l'épine, et des épaules continue pendant l'oscillation arrière créant le couple additionnel à traduire en tête de club aux étapes postérieures de l'oscillation. Le point important à se rappeler dans l'oscillation arrière est que la rotation entière de ces pièces de corps se produit autour d'un axe imaginaire du corps. L'activité d'EMG est modérée pendant cette étape de l'oscillation en conséquence que le corps pendant cette partie de l'oscillation est essentiellement une énergie de creating/storing qui sera libérée vers l'extrémité de l'oscillation.
L'accomplissement de l'oscillation arrière est ce qui se nomme l'étape d'"transition" de l'oscillation. Le point de transition de l'oscillation est où le corps finit son mouvement en arrière et commence le mouvement vers l'avant de l'oscillation. Le meilleur point de référence de quand l'étape de transition de l'oscillation commence est quand le décalage de poids sur l'intérieur du pied droit (golfeur droitier) est accompli et mouvement que le dos vers le pied gauche commence. La transition en termes de tranche de temps est très courte et est accomplie quand le transfert de poids commence à avancer, et le club accomplit son mouvement vers l'arrière. Recherchez les déclarer que la transition de l'oscillation est où de l'énergie élastique additionnelle est stockée dans le corps. C'est un résultat du corps inférieur avançant et du corps supérieur "lovant toujours" vers l'arrière. Les études prouvent qu'à l'accomplissement de la transition (dessus de l'oscillation arrière) les hanches sont fermées à approximativement 45 degrés et les épaules sont fermées à environ 100 degrés (Fleisig, biomécanique du golf).
À la fin de la transition, vers le bas l'oscillation dans l'impact commence. Le décalage de poids continue pendant vers le bas l'oscillation. La génération du couple est créée dans le corps inférieur et puis transitioned vers le haut par le corps dans le club et par la suite le chef de club. Selon Fleisig, la majorité de couple dans l'oscillation est produite par les groupes inférieurs de muscle de corps des glutes, des tendons du jarret, des quadruples, et de la région de noyau (dos du bas, abdominals, obliques). Le couple créé dans le corps inférieur crée l'accélération dans le corps supérieur pendant que de l'énergie est transférée dans la tête de club. Les études d'EMG indiquent qu'il y a activité modérée du grand pectoral, du dorsi de latissimus, et des muscles de manchette de rotateur (Geisler, cinésiologie de la pleine oscillation de golf) pendant le fléchissement. Le fléchissement est complet au point dans lequel l'impact se produit avec la boule de golf.
L'impact avec la boule se produit pour approximativement la moitié par milliseconde (Fleisig, biomécanique du golf). Le but de l'impact est de frapper la boule dans la direction correcte avec la force choisie par le golfeur. À l'impact le transfert de poids est complet. La force de cisaillement des deux pieds sont vers la cible prévue. La recherche indique qu'à l'impact le pied gauche (golfeur droitier) soutient 80% à 95% du poids du golfeur (Fleisig, biomécanique du golf). L'impact se produit encore pour une quantité de temps très courte (secondes de 0005). L'impact est le point auquel l'énergie potentielle a créé par le corps pendant l'oscillation arrière, transition, et balance vers le bas est transférée dans le club et le chef de club. L'énergie potentielle créée par le corps est alors transférée dans l'énergie cinétique pendant que la tête de club entre en contact avec la boule.
Après contact, l'étape d'impact de l'oscillation est complète et le suivre par l'étape commence. Le suivre est à travers essentiellement la décélération du corps après le contact avec la boule a été fait. Ceci est accompli par le corps tournant jusqu à un point d'accomplissement où la tête de club est derrière le golfeur. La décélération par le corps se produit en raison de l'absorption du support d'énergie par la chaîne cinétique du corps. Suivez est à travers où le corps se ralentit bas arrière et absorbe toute l'énergie cinétique créent par lui, qui n'a pas été fourni dans la boule.
Sommaire
Comme vous pouvez voir, l'oscillation de golf est directement reliée au corps. Et c'est le corps qui produit, dirige, et fournit de l'énergie à la boule de golf. Les limitations dans le corps en termes de flexibilité, force musculaire, résistance, ou puissance peuvent créer des limitations dans l'oscillation d'une perspective biomécanique. En outre, les inefficacités mécaniques dans l'oscillation elle-même limitent le potentiel et les sorties cinétiques d'énergie du corps. Pour plus d'information sur la façon dont améliorer votre jeu de golf visitez svp notre site Web www.bioforcegolf.com.
Références
1. Fleisig, MME. De Glenn : "la biomécanique du golf"
2. Geisler, Paul MA : "la cinésiologie de la pleine oscillation de golf"
Sean Cochran est l'un des instructeurs de forme physique de golf les plus identifiés dans le monde aujourd'hui. Il voyage l'excursion de PGA régulièrement avec le champion Phil Mickelson de 2004 maîtres. Il a fait beaucoup de ses bouts de golf, instruction de golf et techniques d'amélioration d'oscillation de golf disponibles aux golfeurs d'amateur sur le site Web http://www.bioforcegolf.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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