我应该知道什么高尔夫球摇摆的生物力学?
如果您读一些我的文章从前, 我们很多集中于训练身体帮助您提供更多力量、一贯性和准确性对您的高尔夫球摇摆。
今天, 我们得到一少许更加科学。如此吊与我。
我解释高尔夫球生物力学。生物力学是人的运动的研究。
使用这个定义在高尔夫球, 它根本上学习怎么身体行动当摇摆高尔夫俱乐部。生物力学是研究什么身体的骨骼、肌肉, 和神经做当击中高尔夫球。有伙计在那之外那里实际上以为生学习这些运动, 他们叫Biomechanists 的。并且巨大事关于高尔夫球是, 有是吨关于高尔夫球摇摆的科学研究。另外, 这研究允许biomechanists 创造"优选的" 摇摆的模型在高尔夫球体育。
所有这研究对高尔夫球产业是有利的。它提供了俱乐部制造商, 摇摆教练, 教练员, 和球员以丰富的相当数量知识改进比赛在许多区域。
高尔夫球摇摆的生物力学一阶段一阶段
多数biomechanists 打破高尔夫球摇摆下来阶段。
我们将谈论摇摆入以下阶段: 1) 地址, 2) 后面摇摆, 3) 转折, 4) 摇摆下来, 4) 联络, 5) 进行到底, 6) 结束。我并且将关系什么身体做在每个这些阶段期间, 肌肉是活跃的, 并且任何其它信息可适用对高尔夫球摇摆的biomechanical 研究。
高尔夫球摇摆开始在地址阶段。地址阶段是位置, 高尔夫球运动员安置他们的身体开始摇摆。根据Glenn Fleisig MD, 地址位置是包括适当的夹子和身体位置的一个功能身体位置。平衡, "运动" 地址位置, 是一致的摇摆摇摆, 将提供高尔夫球运动员以正确开始状态为摇摆。不一致在或者怎么身体被设定或与夹子导致不一致在射击射击。身体根据肌肉活动是相当降低在地址。身体的肌肉支持身体在一个具体解剖位置和准备它摇摆俱乐部。
后面摇摆(拿走) 是身体开始移动俱乐部。后面摇摆是安置身体在正确位置开始衰落摇摆的部份。在整个后面摇摆期间身体开始将是transitioned 在后面摇摆上面往球能量的补充。关键从对后面摇摆的biomechanical 分析是: 当俱乐部行动落后剪切力向右脚的先前部份被应用, 后部剪切力向左脚(Fleisig, 高尔夫球生物力学) 同时被申请。这是扭矩发展起点在将是transitioned 入俱乐部头在冲击的身体。膝盖、臀部、脊椎, 和肩膀的自转继续在后面摇摆期间创造另外的扭矩被翻译成俱乐部头在摇摆的最新阶段。重要点记住在后面摇摆是, 这些身体零件的整个自转发生在身体的一个虚构的轴附近。EMG 活动是适度的在身体在这个摇摆期间的部份根本上是creating/storing 能量将被发布往摇摆的末端摇摆的这个阶段期间结果。
后面摇摆的完成是什么被命名摇摆的"转折" 阶段。摇摆的转折点是身体完成它的落后运动和开始摇摆的前移的地方。最佳的参考点当摇摆的转折阶段开始是重量转移右脚(用右手的高尔夫球运动员的) 里面被完成并且后面往左脚开始的运动。转折根据时间表是非常短的和被完成当重量调动开始前进, 并且俱乐部完成它的运动落后。研究阐明, 摇摆的转折是另外的有弹性能量被存放在身体之内的地方。这是下体前进和上身的结果"仍然盘绕" 落后。研究表示, 在转折(后面摇摆的上面的完成) 臀部被关闭对大约45 度并且肩膀被关闭对大约100 度(Fleisig, 高尔夫球生物力学) 。
在转折的完成以后, 下来摇摆入冲击开始。重量转移继续在下来摇摆期间。扭矩的世代被创造在下体和然后transitioned 通过身体入俱乐部和最终俱乐部头。根据Fleisig, 多数扭矩在摇摆由glutes 、腿筋、方形字体, 和核心区域引起(低落后面、abdominals, obliques 的) 下体肌肉小组。扭矩被创造在下体创造加速度在上身当能量转移入俱乐部头。EMG 研究表明, 有pectoralis-major 、latissimus dorsi, 和板转器袖口肌肉(Geisler, 充分的高尔夫球摇摆的人体工学的适度活动) 在衰落期间。衰落是完全的在冲击发生与高尔夫球的点。
冲击与球发生为近似一半每毫秒(Fleisig, 高尔夫球生物力学) 。冲击的目的将击中球在正确方向以选上的力量由高尔夫球运动员。在冲击重量调动是完全的。剪切力从两只脚是往意欲的目标。研究表明, 在冲击左脚(用右手的高尔夫球运动员) 支持80% 到95% 高尔夫球运动员的重量(Fleisig, 高尔夫球生物力学) 。冲击再发生为非常短的时间(0005 秒钟) 。冲击是势能由身体创造在后面摇摆, 转折期间, 和摇摆下来转移入俱乐部和俱乐部头的点。势能由身体创造然后转移入动能当俱乐部头进入联络与球。
在联络以后, 摇摆的冲击阶段是完全的并且跟随通过阶段开始。跟随根本上通过是身体的减速在联络与球被联系了以后。这被完成通过身体转动对俱乐部头是在高尔夫球运动员之后的完成点。减速由身体发生由于能量备份的吸收通过身体的运动链子。随后而来通过是身体减慢自己后面下来和消散所有动能创造由它的地方, 未被提供入球。
总结
如同您能看, 高尔夫球摇摆直接地被连接到身体。并且这是引起, 指挥, 和提供能量对高尔夫球的身体。局限在身体根据灵活性、肌肉力量、耐力, 或力量可能创造局限在摇摆从biomechanical 透视。另外, 机械无效用在摇摆限制身体的潜力和动能产品。对于更多信息关于怎样改进您的高尔夫球游戏请参观我们的网站www.bioforcegolf.com 。
参考
1. Fleisig, Glenn 女士: "高尔夫球生物力学"
2. Geisler, 保罗MA: "充分的高尔夫球摇摆的人体工学"
夏恩・Cochran 今天是被认可的高尔夫球健身辅导员的当中一个在世界。他通常旅行PGA 游览与2004 位大师冠军菲尔・Mickelson 。他做了许多他的高尔夫球要诀、高尔夫球指示和高尔夫球摇摆改善技术可利用对非职业高尔夫球运动员在网站 http://www.bioforcegolf.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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