Che cosa dovrei conoscere circa la biomeccanica dell'oscillazione di golf?
Se avete letto alcuni dei miei articoli nel passato, abbiamo messo a fuoco mólto sull'addestramento del corpo per aiutarli a fornire più alimentazione, consistenza ed esattezza alla vostra oscillazione di golf.
Oggi, stiamo andando ottenere poco uno più scientifico. Così caduta con me.
Sto andando spiegare la biomeccanica del golf. La biomeccanica è lo studio su movimento umano.
Usando questa definizione nel golf, essenzialmente sta studiando come il corpo si muove quando oscilla un randello di golf. La biomeccanica è lo studio che cosa lo scheletro, i muscoli ed i nervi del corpo fanno quando colpisce una sfera di golf. Ci è realmente gente verso l'esterno là quella fa una vita che studia questi movimenti, è denominato Biomechanists. E la cosa grande circa il golf è che ci è stato una tonnellata di studi scientifici sull'oscillazione di golf. In più, questa ricerca ha permesso che i biomechanists generassero un modello dell'oscillazione "ottimale" nello sport del golf.
Tutta questa ricerca è stata favorevole all'industria di golf. Ha fornito i fornitori del randello, oscillazione istruisce, addestratori e giocatori con una quantità abbondante di conoscenza per migliorare il gioco in molte zone.
Biomeccanica dell'oscillazione di golf gradatamente
La maggior parte dei biomechanists rompono l'oscillazione di golf giù nelle fasi.
Parleremo dell'oscillazione nelle seguenti fasi: 1) l'indirizzo, 2) oscillazione posteriore, 3) transizione, 4) giù oscilla, 4) contatto, 5) segue attraverso, 6) rivestimento. Inoltre riferirò che cosa il corpo fa durante la ciascuna di queste fasi, che i muscoli sono attivi e qualsiasi informazioni supplementari applicabili allo studio biomeccanico sull'oscillazione di golf.
L'oscillazione di golf comincia nella fase di indirizzo. La fase di indirizzo è la posizione che il golfer dispone il loro corpo dentro per cominciare l'oscillazione. Secondo Glenn Fleisig MD, la posizione di indirizzo è una posizione funzionale del corpo che include la posizione adeguata del corpo e della presa. Un equilibrato, posizione "atletica" di indirizzo, che è oscillazione costante da oscillare, fornirà al golfer la posizione corretta cominciare per l'oscillazione. La contraddizione in uno come il corpo è installato o con la presa conduce alla contraddizione sul colpo al colpo. Il corpo in termini di attività del muscolo è ragionevolmente basso all'indirizzo. I muscoli del corpo stanno sostenendo il corpo in una posizione anatomica specifica e stanno preparandolo per oscillare un randello.
L'oscillazione posteriore (tolga) è quando il corpo comincia a spostare il randello. L'oscillazione posteriore è la parte dell'oscillazione che dispone il corpo nella posizione corretta per cominciare il declino. Durante l'intera oscillazione posteriore il corpo comincia il reclutamento di energia che sarà transitioned alla parte superiore dell'oscillazione posteriore verso la sfera. I punti chiave da un'analisi biomeccanica dell'oscillazione posteriore sono: mentre il randello si muove indietro la forza di taglio è applicata alla parte anteriore del piede destro, allo stesso tempo una forza di taglio posteriore è applicata al piede sinistro (Fleisig, biomeccanica di golf). Ciò è l'inizio dello sviluppo di coppia di torsione nel corpo che sarà transitioned nella testa del randello ad effetto. La rotazione delle ginocchia, delle anche, della spina e delle spalle continua durante l'oscillazione posteriore che genera la coppia di torsione supplementare da tradurre in testa del randello nelle fasi successive dell'oscillazione. Il punto importante da ricordarsi di nell'oscillazione posteriore è che l'intera rotazione di queste parti di corpo si presenta intorno ad un asse immaginario del corpo. L'attività di EMG è moderata durante questa fase dell'oscillazione di conseguenza che il corpo durante questa parte dell'oscillazione è essenzialmente energia di creating/storing che sarà liberata verso l'estremità dell'oscillazione.
Il completamento dell'oscillazione posteriore è che cosa è chiamato la fase "di transizione" dell'oscillazione. Il punto di transizione dell'oscillazione è dove il corpo rifinisce il relativo movimento a rovescio e comincia il movimento di andata dell'oscillazione. Il punto di riferimento migliore di quando la fase di transizione dell'oscillazione comincia è quando lo spostamento del peso sulla parte interna del piede destro (golfer di mano destra) è completato e movimento che la parte posteriore verso il piede sinistro comincia. La transizione in termini di struttura di tempo è molto corta ed è completata quando il trasferimento del peso comincia a muoversi in avanti ed il randello completa il relativo movimento indietro. La ricerca dichiara che la transizione dell'oscillazione è dove l'energia elastica supplementare è memorizzata all'interno del corpo. Ciò è un risultato del corpo più basso che si muovono in avanti e del corpo superiore ancora "che si arrotola" indietro. Gli studi indicano che al completamento della transizione (parte superiore dell'oscillazione posteriore) le anche sono chiuse a circa 45 gradi e le spalle sono chiuse a circa 100 gradi (Fleisig, biomeccanica di golf).
Dopo completamento della transizione, giù l'oscillazione in effetto comincia. Lo spostamento del peso continua durante giù l'oscillazione. La generazione di coppia di torsione è generata nel corpo più basso ed allora transitioned in su attraverso il corpo nel randello e finalmente nella testa del randello. Secondo Fleisig, la maggior parte di coppia di torsione nell'oscillazione è generata dai gruppi più bassi del muscolo del corpo dei glutes, dei tendini del ginocchio, dei quads e della regione di nucleo (parte posteriore di livello basso, abdominals, obliques). La coppia di torsione generata nel corpo più basso genera l'accelerazione nel corpo superiore mentre l'energia è trasferita nella testa del randello. Gli studi di EMG indicano che ci è attività moderata del pettorale, del dorsi di latissimus e dei muscoli del polsino del rotatore (Geisler, cinesiologia dell'oscillazione completa di golf) durante il declino. Il declino è completo al punto in cui l'effetto si presenta con la sfera di golf.
L'effetto con la sfera si presenta per approssimativamente la metà un di millisecondo (Fleisig, biomeccanica di golf). Lo scopo di effetto è colpire la sfera nel senso corretto con la forza scelta dal golfer. Ad effetto il trasferimento del peso è completo. La forza di taglio da entrambi i piedi è verso l'obiettivo progettato. La ricerca indica che ad effetto il piede sinistro (golfer di mano destra) sta sostenendo 80% - 95% del peso del golfer (Fleisig, biomeccanica di golf). L'effetto si presenta ancora per un tempo molto corto (secondi del 0005). L'effetto è il punto a cui l'energia potenziale generata dall'ente durante l'oscillazione posteriore, transizione e giù oscilla è trasferita nel randello e nella testa del randello. L'energia potenziale generata dall'ente allora è trasferita in energia cinetica mentre la testa del randello entra in contatto con la sfera.
Dopo il contatto, la fase di effetto dell'oscillazione è completa ed il segu attraverso la fase comincia. Il segu attraverso è essenzialmente il rallentamento del corpo dopo che il contatto con la sfera sia stato stabilito. Ciò è completata attraverso il corpo che ruota ad un punto di completamento in cui la testa del randello è dietro il golfer. Il rallentamento dall'ente si presenta come conseguenza dell'assorbimento di sostegno di energia attraverso la catena cinetica del corpo. Segua attraverso è dove il corpo si ritarda basso posteriore e dissipa tutta l'energia cinetica genera da esso, che non è stato trasportato nella sfera.
Sommario
Come potete vedere, l'oscillazione di golf direttamente è collegata al corpo. Ed è il corpo che genera, dirige e trasporta l'energia alla sfera di golf. Le limitazioni nel corpo in termini di flessibilità, resistenza muscolare, resistenza, o alimentazione possono generare le limitazioni nell'oscillazione da una prospettiva biomeccanica. In più, le inefficienze meccaniche nell'oscillazione in se limitano il potenziale e le uscite cinetiche di energia del corpo. Per le più informazioni su come migliorare il vostro gioco di golf visiti prego il nostro Web site www.bioforcegolf.com.
Riferimenti
1. Fleisig, MS Di Glenn: "biomeccanica di golf"
2. Geisler, Paul MA: "cinesiologia dell'oscillazione completa di golf"
Sean Cochran è oggi uno degli istruttori di idoneità di golf riconosciuti nel mondo. Viaggia regolarmente il giro di PGA con un campione Phil Mickelson dei 2004 padroni. Ha fatto molti delle sue punte di golf, istruzione di golf e tecniche di miglioramento dell'oscillazione di golf disponibili ai golfers dilettanti sul Web site http://www.bioforcegolf.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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