我應該知道什麼高爾夫球搖擺的生物力學?
如果您讀一些我的文章從前, 我們很多集中於訓練身體幫助您提供更多力量、一貫性和準確性對您的高爾夫球搖擺。
今天, 我們得到一少許更加科學。如此吊與我。
我解釋高爾夫球生物力學。生物力學是人的運動的研究。
使用這個定義在高爾夫球, 它根本上學習怎麼身體行動當搖擺高爾夫俱樂部。生物力學是研究什麼身體的骨骼、肌肉, 和神經做當擊中高爾夫球。有夥計在那之外那裡實際上以為生學習這些運動, 他們叫Biomechanists 的。並且巨大事關於高爾夫球是, 有是噸關於高爾夫球搖擺的科學研究。另外, 這研究允許biomechanists 創造"優選的" 搖擺的模型在高爾夫球體育。
所有這研究對高爾夫球產業是有利的。它提供了俱樂部製造商, 搖擺教練, 教練員, 和球員以豐富的相當數量知識改進比賽在許多區域。
高爾夫球搖擺的生物力學一階段一階段
多數biomechanists 打破高爾夫球搖擺下來階段。
我們將談論搖擺入以下階段: 1) 地址, 2) 後面搖擺, 3) 轉折, 4) 搖擺下來, 4) 聯絡, 5) 進行到底, 6) 結束。我並且將關係什麼身體做在每個這些階段期間, 肌肉是活躍的, 並且任何其它資訊可適用對高爾夫球搖擺的biomechanical 研究。
高爾夫球搖擺開始在地址階段。地址階段是位置, 高爾夫球運動員安置他們的身體開始搖擺。根據Glenn Fleisig MD, 地址位置是包括適當的夾子和身體位置的一個功能身體位置。平衡, "運動" 地址位置, 是一致的搖擺搖擺, 將提供高爾夫球運動員以正確開始狀態為搖擺。不一致在或者怎麼身體被設定或與夾子導致不一致在射擊射擊。身體根據肌肉活動是相當降低在地址。身體的肌肉支持身體在一個具體解剖位置和準備它搖擺俱樂部。
後面搖擺(拿走) 是身體開始移動俱樂部。後面搖擺是安置身體在正確位置開始衰落搖擺的部份。在整個後面搖擺期間身體開始將是transitioned 在後面搖擺上面往球能量的補充。關鍵從對後面搖擺的biomechanical 分析是: 當俱樂部行動落後剪切力嚮右腳的先前部份被應用, 後部剪切力嚮左腳(Fleisig, 高爾夫球生物力學) 同時被申請。這是扭矩發展起點在將是transitioned 入俱樂部頭在衝擊的身體。膝蓋、臀部、脊椎, 和肩膀的自轉繼續在後面搖擺期間創造另外的扭矩被翻譯成俱樂部頭在搖擺的最新階段。重要點記住在後面搖擺是, 這些身體零件的整個自轉發生在身體的一個虛構的軸附近。EMG 活動是適度的在身體在這個搖擺期間的部份根本上是creating/storing 能量將被發布往搖擺的末端搖擺的這個階段期間結果。
後面搖擺的完成是什麼被命名搖擺的"轉折" 階段。搖擺的轉折點是身體完成它的落後運動和開始搖擺的前移的地方。最佳的參考點當搖擺的轉折階段開始是重量轉移右腳(用右手的高爾夫球運動員的) 裡面被完成並且後面往左腳開始的運動。轉折根據時間表是非常短的和被完成當重量調動開始前進, 並且俱樂部完成它的運動落後。研究闡明, 搖擺的轉折是另外的有彈性能量被存放在身體之內的地方。這是下體前進和上身的結果"仍然盤繞" 落後。研究表示, 在轉折(後面搖擺的上面的完成) 臀部被關閉對大約45 度並且肩膀被關閉對大約100 度(Fleisig, 高爾夫球生物力學) 。
在轉折的完成以後, 下來搖擺入衝擊開始。重量轉移繼續在下來搖擺期間。扭矩的世代被創造在下體和然後transitioned 通過身體入俱樂部和最終俱樂部頭。根據Fleisig, 多數扭矩在搖擺由glutes 、腿筋、方形字體, 和核心區域引起(低落後面、abdominals, obliques 的) 下體肌肉小組。扭矩被創造在下體創造加速度在上身當能量轉移入俱樂部頭。EMG 研究表明, 有pectoralis-major 、latissimus dorsi, 和板轉器袖口肌肉(Geisler, 充分的高爾夫球搖擺的人體工學的適度活動) 在衰落期間。衰落是完全的在衝擊發生與高爾夫球的點。
衝擊與球發生為近似一半每毫秒(Fleisig, 高爾夫球生物力學) 。衝擊的目的將擊中球在正確方向以選上的力量由高爾夫球運動員。在衝擊重量調動是完全的。剪切力從兩隻腳是往意欲的目標。研究表明, 在衝擊左腳(用右手的高爾夫球運動員) 支持80% 到95% 高爾夫球運動員的重量(Fleisig, 高爾夫球生物力學) 。衝擊再發生為非常短的時間(0005 秒鐘) 。衝擊是勢能創造由身體在後面搖擺, 轉折期間, 和搖擺下來轉移入俱樂部和俱樂部頭的點。勢能由身體創造然後轉移入動能當俱樂部頭進入聯絡與球。
在聯絡以後, 搖擺的衝擊階段是完全的並且跟隨通過階段開始。跟隨根本上通過是身體的減速在聯絡與球被聯繫了以後。這被完成通過身體轉動對俱樂部頭是在高爾夫球運動員之後的完成點。減速由身體發生由於能量備份的吸收通過身體的運動鏈子。隨後而來通過是身體減慢自己後面下來和消散所有動能創造由它的地方, 未被提供入球。
總結
如同您能看, 高爾夫球搖擺直接地被連接到身體。並且這是引起, 指揮, 和提供能量對高爾夫球的身體。局限在身體根據靈活性、肌肉力量、耐力, 或力量可能創造局限在搖擺從biomechanical 透視。另外, 機械無效用在搖擺限制身體的潛力和動能產品。對於更多資訊關於怎樣改進您的高爾夫球遊戲請參觀我們的網站www.bioforcegolf.com 。
參考
1. Fleisig, Glenn 女士: "高爾夫球生物力學"
2. Geisler, 保□MA: "充分的高爾夫球搖擺的人體工學"
夏恩・Cochran 今天是被認可的高爾夫球健身輔導員的當中一個在世界。他通常旅行PGA 遊覽與2004 位大師冠軍菲爾・Mickelson 。他做了許多他的高爾夫球要訣、高爾夫球指示和高爾夫球搖擺改善技術可利用對非職業高爾夫球運動員在網站 http://www.bioforcegolf.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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