Čo by som mal vedieť o biomechanika golfového švihu?
Ak ste si prečítať niektoré moje články v minulosti, sme sa zamerali veľa na školenie tela, ktoré vám pomôžu zabezpečiť väčšiu silu, súdržnosť a presnosť svojho golfového swing.Today, budeme trochu viac vedeckých. Tak visieť s me.I chystám vysvetliť biomechaniky golfu. Biomechanika je štúdium ľudských movement.Using tejto definície v golfe, je v podstate hľadajú cesty, ako telo sa pohybuje, keď houpal golfovou palicou. Biomechanika je veda, čo kostra, svaly, nervy a telo sa pri stlačení golfovej loptičky. Tam sú vlastne ľudia tam, že zarábať si na živobytie štúdiom týchto pohybov, oni sú nazývaní Biomechanists '. A skvelá vec, že golf je tam boli tony vedeckých štúdií o golfového švihu. Okrem toho tento výskum umožnil biomechanists vytvoriť model "optimálne" hojdačka v športe golf.All z tohto výskumu bolo prospešné pre golfové odvetvia. Poskytol výrobca klubu, hojdačka trénerov, trénerov a hráčov s hojné množstvo vedomostí s cieľom zlepšiť hru v mnohých areas.Biomechanics z Swing Golf Stage podľa biomechanists StageMost break golfového švihu nadol do phases.We budú hovoriť o hojdačku do nasledujúcej fázy: 1) adresa, 2) späť hojdačka, 3) transformácia, 4) sa hojdačka, 4), kontakt, 5) dotiahnuť do konca, 6) povrch. Budem sa tiež týkajú toho, čo telo robí pri každej z týchto fáz, ktoré svaly sú aktívne, a všetky ďalšie informácie týkajúce sa biomechanické štúdie golf swing.The golfového švihu začína na adresu fáze. Adresa fáze je postoj, že golf miesta ich tela sa a môžete začať hojdačka. Podľa Glenna Fleisig MD, adresa pozícia je funkčným orgánom postoj, ktorý zahŕňa správnu priľnavosť a polohy tela. Vyvážený, "športové" adresou miesto, čo je v súlade hojdanie na hojdačke, poskytne golfista sa správnu východisková pozícia pre hojdačka. Nedôslednosť v jednej, ako je orgán zriadený alebo priľnavosť vedie k nesúladu zastrelených na výstrel. Orgánu, pokiaľ ide o svalovej aktivity je pomerne nízka adresu. Svaly tela, sú podporné subjektu v konkrétnej anatomickej pozície a pripravovať sa na hojdačke club.The späť hojdačka (odviesť), ak je telo začne pohybovať klubu. Späť swing je časť swingu, že miesta v tele Správna poloha začať švih. Počas celého tela späť hojdačka začína nábor energie, ktoré budú preradení na vrchole späť k swingu loptu. Hlavné body z biomechanickej Analýza späť swingu sú: v klube sa pohybuje spätne šmyková sila pôsobí na prednú časť pravej nohy, zároveň zadné šmyková sila pôsobí na ľavú nohu (Fleisig, biomechanika Golf). To je začiatok krútiaceho momentu vývoja v tele, ktoré budú presunutí do klubu hlavy pri náraze. Rotácia kolien, bedier, chrbta, ramien a pokračuje počas späť hojdačka vytvorenia Ďalší moment, ktoré majú byť preložené do klubu hlavu v neskorších fázach hojdačku. Dôležité je pamätať na zadnej hojdačke je, že celý rotácie týchto častí tela sa vyskytuje okolo imaginárnej osi tela. EMG aktivita je stredne počas tejto fázy húpanie sa preto, že telo pri tejto fáze swingu je v podstate vytvára / uskladnenie energie, ktorý bude vydaný ku koncu swing.The dokončenie späť swingu je to, čo sa nazýva "prechodné" fázy hojdačku. Prechod bod swingu, kde je telo dokončí pohyb vzad a začne pohyb vpred hojdačka. Najlepšie referenčný bod pri prechode fáza začína húpať sa, keď je váha posun na vnútornej strane pravej nohy (Right-Hand golf), vyplnený a pohyb späť do ľavej nohy začne. Prechod z hľadiska časového rámca je veľmi krátka a je dokončené, keď prenos hmotnosti začne pohybovať vpred, a klub dokončí jeho pohyb dozadu. Výskum uvádza, že prechod je swing , Kde je ďalší elastickej energie uloženej v tele. To je výsledok dolnej časti tela v pohybe vpred a hornej časti tela, stále "stáčanie" dozadu. Štúdie ukazujú, že na dokončenie prechodu (horná zadná swing), boky sú uzavreté približne 45 stupňov a ramená sú uzavretá asi na 100 stupňov (Fleisig, biomechanika Golf). Po dokončení transformácie, hojdačka dole do vplyvu začína. Hmotnosť posun nadol pokračuje počas hojdačka. Generácie krútiaceho momentu je vytvorený v dolnej časti tela a potom prešli cez telo do klubu, a nakoniec klubu hlavu. Podľa Fleisig, väčšina krútiaceho momentu na hojdačke je generovaný nižších skupín svalov v tele glutes, hamstring, štvorkolky, a hlavný región (v dolnej časti chrbta, brušné, obliques). Krútiaci moment vytvorené v dolnej časti tela vytvára zrýchlenia v hornej časti tela, keďže energia je prevedená do klubu hlavy. EMG štúdie naznačujú, že je nepríliš činnosť veľký prsný sval, latissimus dorsi a svalov rotátorovej manžety (Geisler, Kineziologie z úplnej Golf Swing) počas švih. Švih je kompletný v mieste, ktoré majú vplyv nastane s golfovým ball.Impact s loptou sa objavuje približne pol mili-druhá (Fleisig, biomechanika Golf). Účelom vplyv je lopta v správnom smere sa zvolenú sumu sily golfista. Vplyv na prenos hmotnosti je kompletný. Šmykové sily z oboch nôh, sú určené na cieľ. Výskum ukazuje, že pri náraze ľavej nohy (Right-Hand golf), podporuje 80% až 95% golfista hmotnosti (Fleisig, biomechanika Golf). Vplyv opäť dochádza k veľmi krátku dobu (, 0005 sekúnd). Vplyv je okamih, keď potenciálna energia vytvorené telo za chrbát hojdačka, prechod, a dole húpať sa prevádza do klubu a klubu hlavu. Potenciálna energia vytvorené telo následne prevedené na kinetickú energiu ako vedúci klubu prichádza do styku s ball.After kontakt, vplyv fázy hojdanie je kompletný a sledovať prostredníctvom etapa začína. Dotiahnuť do konca, je v podstate spomalenie tela po kontakte s loptou bola vykonaná. Ten je doplnený cez telo rotujúce na dokončenie bode, kedy klub hlava je za golf. Spomalenie tele vyskytuje ako výsledkom pohlcovanie energie zálohovať pomocou kinetickej reťazca tela. Dotiahnuť do konca, kedy sa telo samo spomalí zase dole a miznú všetky kinetickej energie vytvoriť vlastnú, ktorá nebola doručená do ball.SummaryAs môžete vidieť, je golfového švihu priamo pripojený k telu. A to je orgán, ktorý vytvára, riadi, a dodáva energiu do golfovej loptičky. Obmedzenia v tele, pokiaľ ide o flexibilitu, svalovú silu, vytrvalosť, silu a môže vytvoriť obmedzenia, na hojdačku z biomechanickej hľadiska. Okrem toho, mechanické nedostatky v hojdačka sama obmedziť potenciálna a kinetická energia výstupy tela. Pre viac informácií o tom, ako zlepšiť svoje golfové hry nájdete na našich webových stránkach www.bioforcegolf.com.References 1. Fleisig, Glenn MS: "Biomechanika Golf" 2. Geisler, Paul MA: " Kineziologie z úplnej Golf Swing "Sean Cochran je jedným z najuznávanejších inštruktorov fitness golf v dnešnom svete. Jazdí pravidelne PGA Tour 2004 Masters majster Phil Mickelson. Urobil
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
