सात waysyou अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं
शक के बिना, व्यायाम सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है को स्वस्थ रहने - शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से. हालांकि अभ्यास के सीधे शारीरिक पहलू से संबंधित है एक व्यक्तिगत, भावनात्मक और मानसिक इसी प्रकार से लाभ प्राप्त कर सकते हैं. जाएगा [*] [*] जबकि मांसपेशियों शारीरिक व्यायाम करने की पहचान की है बी.आर., स्मृति बनाए रखने के लिए मानसिक अभ्यास की पहचान की है बी.आर.. यह संभव पहेली पहेली का जवाब द्वारा किया जाता है, उद्धरण, कविता या गीत याद रखना, ताश खेल रहे, और तुच्छ खोजों. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] ये सब मज़ा और खेल सामग्री पढ़ने के दिमाग के लिए उपकरण अभ्यास कर रहे हैं. हालांकि ये बातें मुख्य रूप से मनोरंजन के लिए तैयार हैं, उनके माध्यमिक उद्देश्य मन की स्मृति बनाए रखने में वृद्धि है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * स्मृति बनाए रखने का अभ्यास] एक तरह से याद कर के बजाय गतिविधियों है कि जरूरत के एक दिन का लेखन अनुसूची में डालने से है हो किया. यदि यह आसानी से किया जाता है, तुम भी कई दिनों के लिए अपने कार्यक्रम फैल सकता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इन अन्य सुझावों पर विचार करें: [* बी.आर. *] [* बी.आर.] तनाव से खुद को दूर * - जब आप कर रहे हैं तनाव के तहत, आपके शरीर से पता चलता है विभिन्न लक्षण. तुम और भावनात्मक रूप से परेशान हो अपने मन बेचैन है, इसलिए वहाँ कोई गुंजाइश नहीं है कि अन्य बातों के विशेष रूप से नए. [*] [* बी.आर. *] बी.आर. इसलिए, आप अपने मन से तनाव उतारना होगा याद छोड़ा और विश्राम तकनीकों के उपयोग से खोलना. व्यायाम सर्वोत्तम तरीकों में से एक है करने के लिए अपने तनाव से छुटकारा. यह भी अन्य स्वास्थ्य लाभ का बोझ के साथ आता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] बातों के साथ एसोसिएट - संघ तकनीक बातों को याद करने एक पुराना तरीका है, व्यक्तियों, नाम, नंबर, और अन्य लोगों जिसमें आप पहली बात यह है कि आपके दिमाग में आती है या किसी के साथ कुछ सहयोगी. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह सबसे अच्छा नहीं हो सकता है तकनीक, लेकिन यह अभी भी है क्योंकि यह हमारे भीतर निहित लगता है काम करता है. यहाँ 10 आइटम नंबर, एक को दस तुम संबद्ध कर सकते हैं: [* बी.आर. *] एक - मुझे (एक व्यक्ति की एक सूची है) [* बी.आर. *] दो - जूते (आईटी में आता है जोड़े) [* बी.आर. *] - तीन पेड़ (इसे गाया जाता है) [* बी.आर. *] के चार - तालिका (यह चार पैर है) [* बी.आर. *] पाँच उँगलियाँ - (एक हाथ 5 उँगलियाँ है) [* * छह] बी.आर. -- छड़ें (चिपक कर लेने के 5,6) [* * सात] बी.आर. - (बर्फ सफेद dwarfs और सात dwarfs) [* * आठ] बी.आर.? सेल फ़ोन (आप जब दूसरा यह खुला, एक 8 संख्या की तरह दिखता है) [* बी.आर. * नौ] - पत्ते खेल (9 भाग्यशाली) [* बी.आर. * दस] - भारतीय (10 थोड़ी भारतीय लड़के) [*] [* बी.आर. बी.आर. *] चित्र मिलान नाम - जब कोई क्या आप को पेश किया है, आप इसे कठिन उसका नाम याद नहीं कर पाते? कि एक मामले की संभावना हो सकती है. हालांकि, व्यक्ति का चेहरा. आसानी से भूल नहीं है [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] अगर तुम उस व्यक्ति को फिर से भर आया, पहली बात आपको याद होगा कि उसका चेहरा है, लेकिन ऐसा लगता है कि तुम उसका नाम याद नहीं है. आपको शायद यह भी भूल जाते हैं. सकते हैं जहाँ आप पहले व्यक्ति मिले [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस: कोशिश करें जब कोई नया आप शुरू की, पहचान है व्यक्ति पर कुछ तुम उसे याद है - बनाने के लिए व्यक्तिगत है कि आप अगली बार जब आप एक दूसरे से मिलने याद उपयोग कर सकते हैं पर अलग अलग ध्यान देने योग्य है या कुछ और. उदाहरण चेहरा, तिल में शामिल हो सकते हैं एक बड़ी नाक, या अशिष्ट बाल. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] नाम से एक व्यक्ति को बुलाओ - नाम है एक कान से मधुर आवाज़ है. किसी का नाम पहली बार तुम उसे मिल दोहरा उप है होशपूर्वक के लिए व्यक्ति के नाम करने के अपने स्मृति. अपनी पहली बैठक के बाद, उसके नाम एक समय में एक बार याद आता है. यह आपकी याददाश्त के लिए व्यक्ति के नाम का प्रतिधारण मजबूत. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] जब तुमसे कुछ याद नहीं लेकिन याद की कोशिश कर सकते हैं? यह पर है अपनी जीभ के टिप? आराम करने की कोशिश करो और तुम इसे याद करते हैं. आसान [* बी.आर. *] [* बी.आर. * मजबूर] अपने आप को कुछ याद है आपको तनाव में रखा जाएगा, जिससे बनाए रखने की संभावनाओं को कम करेगा सफलता [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] और संबंधित जानकारी यात्रा के लिए: http://www.1st-for-manhealth.com- एक साइट है कि प्रस्ताव स्वास्थ्य मुद्दों पर पुरुषों के लिए सलाह है कि हमें प्रभावित करते हैं. ज्ञान जाओ पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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