七WaysYou 可能改进您的记忆
没有疑义, 锻炼是最有效的方式的当中一个停留健康- 完全, 精神上, 和情感地。虽然锻炼直接地与物理方面的单独有关, 情感和精神好处可能从它同样被获得。
当肌肉大量被辨认对物理锻炼, 记忆保留被辨认对精神锻炼。这由回答使成为可能纵横填字游戏, 记住行情、诗或歌曲、纸牌, 和琐细的追求。
所有这些趣味游戏和读物行使为头脑的工具。虽然这些事主要被设计为乐趣, 他们的次要目的将提高头脑的记忆保留。
实践记忆保留其它方式是由记住而不是投入在写需要完成活动的一天的日程表。如果这容易地做, 您能甚而舒展您的日程表对几天。
考虑这些其它要诀:
解除自己从重音- 当您是在重音之下, 您的身体显示各种各样的症状。您成为情感地干扰并且您的头脑出神, 那么那里是没有室左记住其它事特别是新的。
所以, 您必须卸载重音您的头脑和解开由运用放松技术。锻炼是最佳的方式的当中一个摆脱您的紧张。它并且来以其它保健福利装载。
同事以事- 协会技术是记住事一个老方式, 人、名字, 数字, 和其他人您同某人或某事联系在一起来到您的头脑的第一事。
这也许仍然不是最佳的技术但它工作因为它似乎是固有在我们心头。这您能联系数字10 个项目, 一个到十的名单:
一- 我(一个人)
二- 鞋子(它进来对)
三- 树(它押韵)
四- 桌(它有四条腿)
五- 手指(一只手有5 个手指)
六- 棍子(5,6 拾起棍子)
七- 矮人(雪白色和七个矮人)
八? 手机(当您翻转它开放, 看起来象第号8)
九- 纸牌(幸运9)
十- 印地安人(10 个小印第安男孩)
比赛名字对图片- 何时某人被介绍给您, 您发现它难记住他的名字? 那也许是可能的案件。但是, 人的面孔容易地未被忘记。
如果您再遇到那个人, 您也许记住的第一事是他的面孔; 但它是可能的, 您不会记住他的名字。您可以并且忘记何处您以前遇见了人。
尝试这: 当某人新被介绍给您, 辨认某事在人使您记住他- 引人注目事不同或在您可以使用下次记住您集会的个体。例子也许包括痣在面孔、一个大鼻子, 或粗野的头发里。
告诉人名义上- 名字是最甜的声音对某人的耳朵。重覆某人的命名第一次您遇见他下意识地承诺人的名字给您的记忆。在您的首次会议以后, 时常召回他的名字。这加强人的名字的保留对您的记忆。
当设法召回某事您无法记住但是?it 的在你的嘴边? 尝试放松和您将召回它更加容易。
迫使召回某事将投入您在重音之下, 因此变小您的保留成功的机会。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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