Sieben WaysYou Können Ihr Gedächtnis Verbessern
Ohne Zweifel ist Übung eine der wirkungsvollsten Weisen, gesund zu bleiben - physikalisch, geistlich und emotional. Obgleich Übung direkt mit dem körperlichen Aspekt von einem einzelnen zusammenhängt, emotionale und Geisteskönnen von ihm ebenfalls profitiert werden.
Während Muskelmasse zur körperlichen Übung gekennzeichnet wird, wird Gedächtniszurückhalten zur Geistesübung gekennzeichnet. Dieses wird ermöglicht, indem man die Kreuzworträtsel beantwortet und Anführungsstriche, Gedichte oder Liede sich merkt und Karten und triviale Verfolgungen spielt.
Alle diese Spaßspiele und Lesematerialien üben Werkzeuge für den Verstand aus. Obgleich diese Sachen hauptsächlich für Spaß bestimmt sind, ist ihr Sekundärzweck, das Gedächtniszurückhalten des Verstandes zu erhöhen.
Eine andere Weise des Übens des Gedächtniszurückhaltens ist, indem sie sich erinnert, anstatt, sich zu setzen, wenn sie den Zeitplan eines Tages der Tätigkeiten schreibt, die erfolgt werden müssen. Wenn dieses mit Mühelosigkeit getan wird, können Sie Ihren Zeitplan zu einigen Tagen sogar ausdehnen.
Betrachten Sie diese anderen Spitzen:
Entlasten Sie sich vom Druck - wenn Sie unter Druck sind, zeigt Ihr Körper verschiedene Symptome. Sie werden emotional gestört und Ihr Verstand wird in Anspruch genommen, so dort ist kein Raum, sich an andere Neue der Sachen besonders nach links zu erinnern.
Folglich müssen Sie den Druck weg von Ihrem Verstand leeren und sich abwickeln, indem Sie Entspannungtechniken verwenden. Übung ist eine der besten Weisen, Ihre Spannungen loszuwerden. Sie kommt auch mit einer Last anderer Nutzen für die Gesundheit.
Teilnehmer mit Sachen - die Verbindung Technik ist eine alte Weise des Erinnerns an Sachen, Personen, Namen, Zahlen und andere, worin Sie jemand oder etwas mit der ersten Sache verbinden, die zu Ihrem Verstand kommt.
Es konnte nicht die beste Technik aber es noch sein Arbeiten, weil es scheint, innerhalb wir zugehörig zu sein. Ist hier eine Liste von 10 Einzelteilen, die Sie mit Zahlen verbinden können, eins bis 10:
Ein - ich (eine Person)
Zwei - Schuh (er kommt in Paare)
Drei - Baum (er reimt)
Vier - Tabelle (sie hat vier Beine)
Fünf - Finger (eine Hand hat 5 Finger)
Sechs - Stöcke (5.6 heben Stöcke auf)
Sieben - Zwerge (Schnee weiß und die sieben Zwerge)
Acht? Zelle Telefon (wenn Sie es geöffnet leicht schlagen, aussehen wie eine Nr. 8)
Neun - Spielen der Karten (glückliches 9)
10 - Inder (10 kleine indische Jungen)
Gleichnamen zu den Abbildungen - wann jemand werden zu Ihnen eingeführt, Sie finden es schwierig, sich an seinen Namen zu erinnern? Der kann ein wahrscheinlicher Fall sein. Jedoch wurde das Gesicht der Person nicht leicht vergessen.
Wenn Sie über diese Person wieder kommen, ist an die erste Sache, die Sie sich erinnern konnten, sein Gesicht; aber es ist wahrscheinlich, daß Sie sich nicht an seinen Namen erinnern. Sie können auch vergessen, wo Sie die Person vorher trafen.
Versuchen Sie dieses: Wenn neues jemand zu Ihnen eingeführt wird, kennzeichnen Sie etwas auf der Person, Sie an ihn sich erinnern zu lassen - etwas, das auf der Einzelperson unterschiedlich oder wahrnehmbar ist, die Sie verwenden können, um sich an Sie naechstes Mal zu erinnern Treffen. Beispiele können eine Mole im Gesicht, in einer großen Nase oder im shaggy Haar mit einschließen.
Rufen Sie eine Person namentlich an - der Name ist der süsseste Ton zu irgendjemandes Ohr. Das Wiederholen Namens jemand, das erste mal Sie ihn treffen, legt unterbewußt den Namen der Person an Ihrem Gedächtnis fest. Nach Ihrer ersten Sitzung erinnern an Sie seinen Namen hin und wieder. Dieses verstärkt das Zurückhalten des Namens der Person zu Ihrem Gedächtnis.
Beim Versuchen, etwas zu erinnern an können Sie nicht sich erinnern, aber der?its an der Spitze Ihrer Zunge? der entspannt zu werden Versuch und Sie erinnern an ihn einfacher.
Das Zwingen, etwas zu erinnern an setzt Sie unter den Druck, dadurch esvermindert esvermindert Ihre Wahrscheinlichkeiten des Zurückhaltenerfolges.
Über den Autor:
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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