七WaysYou 可能改進您的記憶
沒有疑義, 鍛煉是最有效的方式的當中一個停留健康- 完全, 精神上, 和情感地。雖然鍛煉直接地與物理方面的單獨有關, 情感和精神好處可能從它同樣被獲得。
當肌肉大量被辨認對物理鍛煉, 記憶保留被辨認對精神鍛煉。這由回答使成為可能縱橫填字遊戲, 記住行情、詩或歌曲、紙牌, 和瑣細的追求。
所有這些趣味遊戲和讀物行使為頭腦的工具。雖然這些事主要被設計為樂趣, 他們的次要目的將提高頭腦的記憶保留。
實踐記憶保留其它方式是由記住而不是投入在寫需要完成活動的一天的日程表。如果這容易地做, 您能甚而舒展您的日程表對幾天。
考慮這些其它要訣:
解除自己從重音- 當您是在重音之下, 您的身體顯示各種各樣的症狀。您成為情感地干擾並且您的頭腦出神, 那麼那裡是沒有室左記住其它事特別是新的。
所以, 您必須卸載重音您的頭腦和解開由運用放鬆技術。鍛煉是最佳的方式的當中一個擺脫您的緊張。它並且來以其它保健福利裝載。
同事以事- 協會技術是記住事一個老方式, 人、名字, 數字, 和其他人您同某人或某事聯繫在一起來到您的頭腦的第一事。
這也許仍然不是最佳的技術但它工作因為它似乎是固有在我們心頭。這您能聯繫數字10 個項目, 一個到十的名單:
一- 我(一個人)
二- 鞋子(它進來對)
三- 樹(它押韻)
四- 桌(它有四條腿)
五- 手指(一隻手有5 個手指)
六- 棍子(5,6 拾起棍子)
七- 矮人(雪白色和七個矮人)
八? 手機(當您翻轉它開放, 看起來像第號8)
九- 紙牌(幸運9)
十- 印地安人(10 個小印第安男孩)
比賽名字對圖片- 何時某人被介紹給您, 您發現它難記住他的名字? 那也許是可能的案件。但是, 人的面孔容易地未被忘記。
如果您再遇到那個人, 您也許記住的第一事是他的面孔; 但它是可能的, 您不會記住他的名字。您可以並且忘記何處您以前遇見了人。
嘗試這: 當某人新被介紹給您, 辨認某事在人使您記住他- 引人注目事不同或在您可以使用下次記住您集會的個體。例子也許包括痣在面孔、一個大鼻子, 或粗野的頭髮裡。
告訴人名義上- 名字是最甜的聲音對某人的耳朵。重覆某人的命名第一次您遇見他下意識地承諾人的名字給您的記憶。在您的首次會議以後, 時常召回他的名字。這加強人的名字的保留對您的記憶。
當設法召回某事您無法記住但是?it 的在你的嘴邊? 嘗試放鬆和您將召回它更加容易。
迫使召回某事將投入您在重音之下, 因此變小您的保留成功的機會。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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