Sept WaysYou Peuvent Améliorer Votre Mémoire
Sans doute, l'exercice est l'une des manières les plus efficaces de rester sain - physiquement, mentalement, et avec émotion. Bien que l'exercice soit directement lié à l'aspect physique d'un individuel, des avantages émotifs et mentaux peuvent être dérivés de même de lui.
Tandis que la masse de muscle est identifiée à l'exercice physique, la conservation de mémoire est identifiée à l'exercice mental. Ceci est rendu possible en répondant à des jeux de mots croisé, mémorisant des citations, poésies ou chansons, jouant des cartes, et des poursuites insignifiantes.
Tous ces jeux d'amusement et matériaux de lecture exercent des outils pour l'esprit. Bien que ces choses soient principalement conçues pour l'amusement, leur but secondaire est d'augmenter la conservation de la mémoire de l'esprit.
Une autre manière de pratiquer la conservation de mémoire est en se rappelant au lieu de la mise en écrivant le programme d'un jour des activités qui doivent être faites. Si ceci est fait avec la facilité, vous pouvez même étirer votre programme à plusieurs jours.
Considérez ces autres bouts :
Soulagez-vous de l'effort - quand vous êtes sous l'effort, votre corps montre de divers symptômes. Vous devenez avec émotion dérangé et votre esprit est préoccupé, tellement là n'est aucune pièce de se rappeler à gauche d'autres neufs de choses particulièrement.
Par conséquent, vous devez décharger l'effort outre de votre esprit et dérouler en utilisant des techniques de relaxation. L'exercice est l'une des meilleures manières de se débarasser de vos tensions. Il vient également avec une charge d'autres prestations-maladie.
Associé avec des choses - la technique d'association est une vieille manière de se rappeler des choses, des personnes, des noms, des nombres, et d'autres où vous associez quelqu'un ou quelque chose à la première chose qui vient à votre esprit.
Ce ne pourrait pas encore être la meilleure technique mais lui des travaux parce qu'il semble être inhérent chez nous. Voici une liste de 10 articles que vous pouvez associer aux nombres, un à dix :
Un - je (une personne)
Deux - chaussure (elle vient dans les paires)
Trois - arbre (il rime)
Quatre - table (elle a quatre jambes)
Cinq - doigts (une main a 5 doigts)
Six - bâtons (5.6 prennent des bâtons)
Sept - nains (neige blanche et les sept nains)
Huit ? téléphone de cellules (quand vous le renversez ouvert, ressembler à un numéro 8)
Neuf - jouer aux cartes (9) chanceux
Dix - Indiens (10 petits garçons indiens)
Noms d'allumette aux images - quand quelqu'un est-vous présenté à vous, le trouvez-vous difficile de se rappeler son nom ? Ce peut être un cas probable. Cependant, le visage de la personne n'est pas facilement oublié.
Si vous trouvez cette personne encore, la première chose que vous pourriez vous rappeler est son visage ; mais il est probable que vous ne vous rappeliez pas son nom. Vous pouvez également oublier où vous avez rencontré la personne avant.
Essayez ceci : Quand quelqu'un nouveau est présenté à vous, identifiez quelque chose sur la personne vous inciter à se rappeler le - quelque chose de différent ou apparent sur l'individu que vous pouvez employer pour vous rappeler la prochaine fois vous rassemblement. Les exemples peuvent inclure une taupe dans le visage, un grand nez, ou les cheveux shaggy.
Appelez une personne de nom - le nom est le bruit le plus doux à son oreille. La répétition de quelqu'un nommé la première fois que vous le rencontrez investit subconscient le nom de la personne dans votre mémoire. Après votre première réunion, rappelez son nom de temps à autre. Ceci renforce la conservation du nom de la personne à votre mémoire.
En essayant de rappeler quelque chose vous ne pouvez pas vous rappeler mais les ?it au bout de votre langue ? essai à détendre et vous le rappelleront plus facile.
Se forcer à rappeler quelque chose vous mettra sous l'effort, diminuant de ce fait vos chances de succès de conservation.
Au sujet de l'auteur :
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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