Седем waysyou може да подобри паметта си
Без съмнение, упражнения е един от най-ефективните начини да сте здрави - физически, умствено и емоционално. Въпреки, че упражнение е пряко свързана с външния вид на един индивид, емоционално и психическо ползи могат също да бъдат изведени от него.
Докато мускулна маса е идентифициран физически упражнения, памет задържане е идентифициран психическо упражнение. Това е възможно, като отговорите кръстословица пъзели, запаметяването на цени, стихотворения или песни, играят карти, и тривиално занимание.
Всички тези забавни игри и четене на материали упражняват инструменти за ума. Въпреки че тези неща, са преди всичко предназначени за забавление, средното си цел е да подобри паметта на задържане на ума.
Друг начин за практикуване памет задържане е от помни вместо да писмено ден насрочва на дейностите, които трябва да се направи. Ако това се прави с лекота, дори можете да простре своя график за няколко дни.
Помислете за тези други съвети:
Освобождаване от себе си стрес - Когато сте под стрес, тялото ви показва различни симптоми. Вие ставате емоционално нарушен и умът ви е замислен, така че няма място наляво, за да запомни с други неща, особено нови.
Следователно, трябва да разтоварят от стреса на разстояние от ума си и се отпуснете чрез използване на техники за релаксация. Упражнението е един от най-добрите начини да се отървете от вашия напрежение. Той също идва с товар от други здравни ползи.
асоцииран с неща - Асоциацията техника е стар начин на спомня неща, хора, имена, цифри и други в който сте сътрудник някой или нещо с първото нещо, което идва в ума си.
Тя не може да бъде най-добрата техника, но тя все още работи, защото тя изглежда да е присъщо в нас. Ето един списък от 10 точки можете да асоциирате с номера, един за десет:
Един - мен (един човек)
две - обувки (става дума по двойки)
три - дърво (това стихче)
Четири - маса (той има четири крака)
Пет - пръстите на ръцете (от една страна има 5 пръста)
Шест - дискове (5,6 вдигна пръчката)
Седем - джуджета (Снежанка и седемте джуджета)
Осем? мобилен телефон (когато го отворите Flip, изглежда като номер 8)
Девет - карти за игра (Щастлив 9)
Десет - индианците (10 Little Indian момчета)
имената на срещата на снимки - Когато някой е въведена за вас, да ви е трудно да си спомня името му? Това може да е вероятно случай. Въпреки това, лицето на лицето не е лесно забравени.
Ако попаднете на този човек отново, първото нещо, което може да се запомни, лицето му, но това е вероятно, че няма да си спомня си име. Можете също така да забравям, когато те срещнах лицето преди.
Опитайте следното: Когато някой се въвежда нов за вас, да идентифицират нещо на лицето, за да го помня - нещо по-различно или забележимо по отделните че може да използвате, за да помня следващия път, когато се срещат. Примерите могат да включват една бенка на лицето, голям нос, или рунтава козина.
Покана лице с име - име е най-сладкото звук, едно ухото. Повтаряше името на някой е първият път, когато се срещнем с него е под-съзнателно извършване на името на лицето си памет. След първата си среща, припомни името му от време на време. Това засилва запазването на името на лицето си памет.
Когато се опитвате да си припомни нещо, което не мога да си спомня, но? Е на върха на езика си,? се опитват да бъдат облекчени и ще изземването му по-лесно.
застави себе си да се припомни, нещо ще ви постави под напрежение, като по този начин намаляване шансовете си за задържане на успех.
За автора:
За повече информация посетете свързани с: http://www.1st-for-manhealth.com- сайт, който предлага съвети за мъже на здравните въпроси, които ни засягат. Получават знания за подобряване на живота си!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
