भाप स्नान या सौना? जो बेहतर है?
वहाँ कभी कभी होता है 'शब्द भाप स्नान' और 'सौना के बीच भ्रम की स्थिति. कई लोगों को लगता है कि वे एक ही बात को देखें. नहीं तो. हालांकि वे दोनों गर्म स्नान कर रहे हैं, एक सूखी गर्मी का उपयोग करता है, जबकि अन्य का उपयोग करता है नम heat.There लोगों की दुनिया में विशाल बहुमत के बीच भ्रम की स्थिति है. तो हमें भ्रम की स्थिति को स्पष्ट मदद करना चाहते हैं. हालांकि दोनों की पेशकश कई स्वास्थ्य लाभ वहाँ एक बड़ा अंतर है. स्वास्थ्य लाभ में शामिल हैं वजन कम, विषाक्त पदार्थों के शरीर सफाई, कोलेस्ट्रॉल कम, गठिया के लक्षणों से राहत और ब्रोंकाइटिस और गलत बैठ जैसे सांस की बीमारी का इलाज. एक चमत्कार इलाज की तरह लगता है, है ना? कुछ इन दावों को अतिरंजित, हो सकता है, लेकिन दूसरों को ध्वनि वैज्ञानिक आधार हो सकते हैं. चलो एक करीब lookThe सौना ले बहुत कम नमी है. इसका मतलब यह भाप स्नान से ज्यादा hotter हो सकता है. Saunas के बीच आम तौर पर कर रहे हैं 80ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक डिग्री सेल्सियस और 100ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक डिग्री सेल्सियस, जबकि एक भाप स्नान के बारे में आम तौर पर होता है 40ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ° सी. यदि भाप स्नान किसी भी hotter था इस से यह त्वचा को जला सकता है, लेकिन सौना की सूखी गर्मी है safe.Saunas हीटर किसी तरह का पर रखा पत्थर के साथ गरम कर रहे हैं - आम तौर पर बिजली या लकड़ी जल रहा है. समय समय पर, पानी पत्थर पर डाल दिया है कि भाप के घने बादल का उत्पादन. यह कई डिग्री द्वारा सौना में तापमान बढ़ाने का प्रभाव है, लेकिन भाप जल्दी dissipates.A दूसरी ओर भाप जनरेटर, भाप स्नान तपता है. भाप लगभग airtight कमरे में तंग आ गया है, जहां इसे मजबूत बनाता है के लिए लगभग 100% की नमी का स्तर बना. गर्मी की विभिन्न प्रकार की सामग्री की है कि हर प्रकार का बनाया जा सकता है निर्धारित करता है. Saunas आमतौर पर लकड़ी और लाइन में खड़ा कर रहे हैं लकड़ी के बेंच पर बैठना होगा. वे गर्मी बनाए रखने के अछूता रहता है लेकिन वहाँ बाहर structure.Steam स्नान से नमी नुकसान के बारे में कोई चिंता नहीं है के लिए किए जाने की जरूरत है भाप के द्वारा बनाई गई नमी होते हैं. वे आम तौर पर सिरेमिक टाइल में खत्म हो रहे हैं और छत तो slanted कि भाप buildup bathers.Advantages पर छत से ड्रिप नहीं होना चाहिए / DisadvantagesBoth चिकित्सीय लाभ है. वे अच्छे के लिए कर रहे हैं रक्त परिसंचरण और शुद्ध कर सकते हैं और भारी मात्रा में पसीने से त्वचा को फिर से जीवंत. वे मांसपेशी तनाव कम करना और और अच्छी तरह से छूट की भावनाओं को बढ़ावा देने के लिए अच्छे हैं being.Some लोगों की सूखी गर्मी मिल सौना सांस लेने के लिए असुविधाजनक हो. साइनस भीड़ और अस्थमा जैसे सांस की समस्याओं से वे भाप स्नान के नम गर्मी पसंद कर सकते हैं. भाप साँस लेना अक्सर ब्रोंकाइटिस, sinusitis और इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है इन शर्तों के साथ एलर्जी तो लोगों को भाप baths.If आप अपने घर में भी स्थापित करने की सोच रहे हैं से लाभ प्राप्त कर सकते हैं, वहाँ कई बातों को ध्यान में रख रहे हैं. आम तौर पर बोलने के लिए, saunas हैं आसान निर्माण सामग्री और कम एक भाप स्नान से और परिश्रम की आवश्यकता है. तुम खुद को खरीदने-संलग्न कर सकते हैं भाप स्नान, तथापि, जो आसानी से किसी भी बाथरूम में स्थापित कर सकते हैं. इन निर्माण और स्थापना पर नीचे costs.Both कटौती स्नान के प्रकार के एक छोटे से अंतरिक्ष में स्थापित किया जा सकता है. पूर्व निर्मित saunas एक बेडरूम या तहखाने में रखा जा सकता है और साथ में कम से कम आधे घंटे में डाल सकता है. भाप स्नान बाड़ों आम तौर पर एक बाथरूम में स्थापित हैं और प्लम्बर की सेवाओं भाप generator.If जोड़ने के लिए एक भाप स्नान में एक मौजूदा बाथरूम बदलने पर आप योजना, सब दीवारों और बाथरूम की छत एक सामग्री तरह से समाप्त किया जाना चाहिए की आवश्यकता सिरेमिक टाइल भागने से नमी को रोकने के लिए. कमरे में दरवाजे के नीचे ही एक छोटे से खुलने के साथ airtight होना एक ताजा हवा intake.MaintenanceBoth की अनुमति है अपेक्षाकृत छोटी रखरखाव की आवश्यकता है. भाप स्नान बस एक सिरेमिक टाइल एक बार एक हफ्ते या तो क्लीनर, सौना और vacuumed जा सकता है या कभी कभी के साथ बह धोया की जरूरत है. सौना की प्राकृतिक लकड़ी थोड़ी देर के बाद दाग हो सकता है, लेकिन दाग प्रकाश sanding या एक अम्लीय 2005 solution.Copyright के साथ लकड़ी से धोने से हटाया जा सकता है. विलियम McNutt. सभी अधिकार आरक्षित यह लेख और स्वतंत्र रूप से वितरित हो सकता है जब तक reprinted लेखक सूचना और वेब लिंक के नीचे शामिल किया गया है द्वारा article.Authored: विलियम McNutt सौना या SteamBill McNutt एक सेवानिवृत्त एयरोस्पेस इंजीनियर है. सेवानिवृत्ति उबाऊ है तो वह चुप वेब पेज निर्माण लिया. वह खर्च करता है अपने समय के सबसे वेबसाइटों पर काम कर रहे हैं और लेख लिखने. ऑनलाइन शॉपिंग
Article Source: Messaggiamo.Com
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