Λουτρό ατμού ή σάουνα; όποιος είναι καλύτερος;
Υπάρχει μερικές φορές σύγχυση μεταξύ των όρων «λουτρό ατμού» και «σάουνα.» Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι αναφέρονται στο ίδιο πράγμα. Όχι έτσι. Ακόμα κι αν και οι δύο είναι καυτά λουτρά, κάποιος χρησιμοποιεί την ξηρά θερμότητα ενώ άλλος χρησιμοποιεί την υγρή θερμότητα.
Υπάρχει σύγχυση μεταξύ της μεγάλης πλειοψηφίας των ανθρώπων στον κόσμο. Έτσι θα επιθυμούσαμε να βοηθήσουμε να τακτοποιήσουμε τη σύγχυση. Ενώ και οι δύο προσφέρουν πολλά οφέλη υγείας υπάρχει μεγαλύτερες διαφορές. Τα οφέλη υγείας περιλαμβάνουν το χάνοντας βάρος, καθαρίζοντας το σώμα των τοξινών, χαμηλώνοντας τη χοληστερόλη, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και μεταχειριμένος τα αναπνευστικά προβλήματα όπως τη βρογχίτιδα και το laryngitis. Ήχοι όπως μια θεραπεία θαύματος, όχι; Μερικές από αυτές τις αξιώσεις μπορούν να υπερβληθούν, αλλά άλλες μπορούν να έχουν τις καλές επιστημονικές υποδομές. Πάρτε μια προσεκτικότερη ματιά
Η σάουνα έχει την πολύ χαμηλή υγρασία. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είναι πολύ καυτότερο από ένα λουτρό ατμού. Οι σάουνες είναι συνήθως μεταξύ 80ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚°C και 100ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚°C ενώ ένα λουτρό ατμού είναι συνήθως για 40ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚°C. Εάν το λουτρό ατμού ήταν καθόλου καυτότερο από αυτό θα μπορούσε να ζεματίσει το δέρμα, αλλά η ξηρά θερμότητα της σάουνας είναι ασφαλής.
Οι σάουνες θερμαίνονται με τις πέτρες που τοποθετούνται σε κάποιο είδος θερμάστρας -- συνήθως ηλεκτρικός ή ξύλινος-καίγοντας. Από καιρό σε καιρό, το νερό χύνεται στις πέτρες που παράγουν ένα παχύ σύννεφο του ατμού. Αυτό έχει την επίδραση της αύξησης της θερμοκρασίας στη σάουνα από διάφορους βαθμούς, αλλά ο ατμός διαλύει γρήγορα.
Μια γεννήτρια ατμού, αφ' ενός, λουτρά ατμού θερμοτήτων. Ο ατμός τροφοδοτείται το σχεδόν αεροστεγές δωμάτιο όπου ενισχύει για να δημιουργήσει το επίπεδο υγρασίας περίπου 100%.
Ο διαφορετικός τύπος θερμότητας καθορίζει τον τύπο υλικών από τον οποίο κάθε ένα μπορεί να αποτελεσθεί. Οι σάουνες είναι συνήθως ξύλινος-ευθυγραμμισμένες και έχουν τους ξύλινους πάγκους για να καθίσουν επάνω. Είναι μονωμένοι για να διατηρήσουν τη θερμότητα αλλά δεν υπάρχει καμία ανησυχία για τη ζημία υγρασίας στην εξωτερική δομή.
Τα λουτρά ατμού πρέπει να γίνουν για να περιέχουν την υγρασία που δημιουργείται από τον ατμό. Είναι συνήθως τελειωμένοι στο κεραμικό κεραμίδι και το ανώτατο όριο πρέπει να κλίνουν έτσι ώστε η συγκέντρωση ατμού δεν στάζει από το ανώτατο όριο επάνω στους λουομένους.
Πλεονεκτήματα/μειονεκτήματα
Και οι δύο έχουν τα θεραπευτικά οφέλη. Είναι καλοί για την κυκλοφορία αίματος και μπορούν να καθαρίσουν και rejuvenate το δέρμα μέσω της βαριάς διαπνοής. Είναι καλοί για τη διευκόλυνση της έντασης μυών και την προώθηση των συναισθημάτων της χαλάρωσης και της ευημερίας.
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν την ξηρά θερμότητα της σάουνας για να είναι ανήσυχη για να αναπνεύσουν. Εκείνοι με τα αναπνευστικά προβλήματα όπως τη συμφόρηση και το άσθμα κόλπων μπορούν να προτιμήσουν την υγρή θερμότητα του λουτρού ατμού. Η εισπνοή ατμού χρησιμοποιείται συχνά για τη μεταχείρηση της βρογχίτιδας, οι άνθρωποι ιγμορίτιδας και αλλεργιών έτσι με αυτούς τους όρους μπορούν να ωφεληθούν από τα λουτρά ατμού.
Εάν σκέφτεστε την εγκατάσταση καθενός στο σπίτι σας, υπάρχουν διάφορες εκτιμήσεις που λαμβάνουν υπόψη. Κατά γενική ομολογία, οι σάουνες είναι ευκολότερες να χτίσουν και να απαιτήσουν το λιγότερες υλικό και την εργασία από ένα λουτρό ατμού. Μπορείτε να αγοράσετε τα μόνος-εσωκλειόμενα λουτρά ατμού, εντούτοις, τα οποία μπορούν να εγκατασταθούν εύκολα σε οποιοδήποτε λουτρό. Αυτοί περιορίζουν στις δαπάνες κατασκευής και εγκαταστάσεων.
Και οι δύο τύποι λουτρών μπορούν να εγκατασταθούν σε ένα μικρό διάστημα. Οι προ-χτισμένες σάουνες μπορούν να τοποθετηθούν σε μια κρεβατοκάμαρα ή ένα υπόγειο και μπορούν να τεθούν μαζί λιγότερο από σε μισή ώρα. Τα συνημμένα λουτρών ατμού εγκαθίστανται συνήθως σε ένα λουτρό και απαιτούν τις υπηρεσίες ενός υδραυλικού για να συνδέσουν τη γεννήτρια ατμού.
Εάν προγραμματίζετε στη μετατροπή ενός υπάρχοντος λουτρού σε ένα λουτρό ατμού, όλοι τους τοίχους και οι οροφές του λουτρού πρέπει να τελειώσουν με ένα υλικό όπως το κεραμικό κεραμίδι για να αποτρέψουν την υγρασία από τη διαφυγή. Το δωμάτιο πρέπει να είναι αεροστεγές με μόνο ένα μικρό άνοιγμα στο κατώτατο σημείο της πόρτας για να επιτρέψει μια εισαγωγή καθαρού αέρα.
Συντήρηση
Και οι δύο απαιτούν σχετικά λίγη συντήρηση. Το λουτρό ατμού πρέπει απλά να πλυθεί με έναν καθαριστή κεραμικών κεραμιδιών μία φορά την εβδομάδα ή έτσι, και η σάουνα μπορεί να σκουπιστεί με ηλεκτρική σκούπα ή να σκουπιστεί έξω περιστασιακά. Το φυσικό ξύλο της σάουνας μπορεί να γίνει λεκιασμένο μετά από μια στιγμή, αλλά οι λεκέδες μπορούν να αφαιρεθούν με ελαφριά να στρώσουν με άμμο ή με το πλύσιμο του ξύλου με μια όξινη λύση.
Πνευματικά δικαιώματα 2005. William McNutt. Διατηρούνται όλα τα πνευματικά δικαιώματα αυτό το άρθρο μπορεί να διανεμηθεί ελεύθερα και να ανατυπωθεί εφ' όσον περιλαμβάνεται η σύνδεση πληροφοριών και Ιστού του συντάκτη στο κατώτατο σημείο του άρθρου.
Authored από: William McNutt Sauna ή ατμός
Bill McNutt είναι συνταξιούχος αεροδιαστημικός μηχανικός. Η αποχώρηση πήρε το τρύπημα έτσι έλαβε το κτήριο ιστοσελίδας. Ξοδεύει τον μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του που λειτουργεί στους ιστοχώρους και τα άρθρα γραψίματος.
On-line ψωνίζοντας
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
