चिंता और आतंक पर काबू पाने के लिए 7 रणनीति हमलों
तुम आतंक हमलों और चिंता काबू कर सकता हूँ! कि जो लोग दिन में और बाहर, साल के दिन कष्ट में है और साल के लिए अच्छी खबर है. मैं है और मैं जानता हूँ कि तुम भी कर सकते हैं. मुझे यह SYMPTOMSFor दिल palpitations के साथ शुरू किया था. मेरा विचार तुरंत भय चलाया. तो मेरा गला सूख तो मैं निगल नहीं कर सका हो जाएगा. तब मेरे शरीर को लग रहा है "अजीब" होगा. चक्कर आना और दूरदृष्टि धुंधला. इस समय तक मुझे पूरा विश्वास था कि मैं के बारे में था मरने के लिए. मैं रखा लक्षण के लिए इंतज़ार कर रही हो और बदतर के लिए उन्होंने किया. मैं आतंक के हमलों से इतनी बुरी तरह से कि मैं एम्बुलेंस से अस्पताल जाना पड़ा पीड़ित का उपयोग करें. मैं बहुत शर्मिंदा जब डॉक्टर ने मुझे जाँच की और मुझे बताया था कि वहाँ गया था मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं. मैं किराने की खरीदारी मेरे पेट में एक अजीब लग रहा से पहले मैं घर छोड़ दिया था जब जाना था. एक बार मैं किराने की दुकान की तरह मैं मुझे पता चला वरना मैं हो जाता था अंदर महसूस किया गया अभिभूत. मैंने सोचा कि मैं सार्वजनिक रूप से एक आतंक पर हमला हो सकता है खतरनाक. मैं अपने आप से बात की थी और ऊपर और नीचे एक और दुकान के हर गलियारे प्रार्थना की. मैं जानता था कि अगर मैं बाहर गया, मेरे परिवार को खाना नहीं होता और मैं फिर से शुरू होगा. दुकान में लोगों को पता नहीं मैं व्यक्तिगत अनुभव था अत्याचार किया था. चर्च में लोगों को पता नहीं था यह एक बड़ी भीड़ में बैठ कितना मुश्किल था. जागरूकता जब लक्षण पहली बार शुरू किया तो मुझे पता नहीं मुझे क्या हो रहा था. एक दिन मैं टीवी देख रहा था और कुछ लोगों के एक लक्षण के बारे में बात कर दिखाने पर थे और प्रकाश पर गया था, "यह मेरा है! यही के माध्यम से मैं जा रहा है." कि मेरी उपचार की शुरुआत थी! ज्ञान शक्ति है. मैं भगवान कि वो मुझे चैनल में बदलने के लिए और उन लोगों से बात सुन अनुमति धन्यवाद. मैं भी मदद मिली कि मुझे पता है कि मैं अकेला नहीं था. मुझे लगता है कि आप उन जो चिंता के प्रभाव से पीड़ित को सुना है कि तुम अकेले नहीं हैं खुश हैं. 1 काबू पाने के लिए कदम) पढ़ें जितना संभव पढ़ें चिंता के बारे में और क्या कारणों में से कुछ समझ रहे हैं. (ईमेल मुझे लिंक करने के लिए किताबें). ) 2 पेशेवर मदद की जाओ एक परामर्शदाता या चिकित्सक के लिए चिंता की तह तक जाना है. शारीरिक असुविधाएँ होती तुम्हारा ध्यान बटोरने की कोशिश कर रहे हैं - अधिक असंतुष्ट के भीतर आसानी से ध्यान. भगवान के लिए प्रार्थना करने के लिए तुम सही आदमी को भेजें. वो करेगा. छूट) 3 एक टेप या विश्राम के लिए सीडी यह चीजें हैं जो मुझे काफी मदद से एक था सुनो. मैं सकारात्मक और सच बयान के साथ मेरे दिमाग की जरूरत है कि reprogram को अधिकार देने और जीवन रहे थे. है सीडी और कैसेट टेप में मदद करने के लिए आप चिन्ता और आतंक हमलों पर काबू पाने के लिए नीचे क्लिक करें. साँस सही relaxation.4 का एक हिस्सा है) excercise शारीरिक व्यायाम भारी कीमत है. यह रसायन कि अच्छी भावना, pheromones बुलाया उत्पन्न विज्ञप्ति. यह अच्छा लग रहा है अच्छा है! ) 5 भगवान के शब्द ध्यान में चिकित्सा शास्त्र पर है कि भगवान में अपना विश्वास बढ़ाने के. एक शास्त्र है कि मुझे मदद मिलती है जब मैं वास्तव में इसे में डूब जाता है: मैथ्यू 5:25-34. क्या मैं अधिक नहीं भगवान के लिए एक चिड़िया? बेहतर होगा कि तुम यह विश्वास करते हैं और इसलिए आप हैं! पक्षियों या काम नहीं कर खाने की दुकान अभी तक परमेश्वर का ख्याल रखता है. वाह! अगली बार जब आप एक चिड़िया देखने के बारे में सोचना वह! 6 नक्शा) तुम्हारी यात्रा कागज के एक पत्रक पर बनाकर एक समय रेखा बनाएँ जब आपकी परेशानी का पहला संकेत शुरू कर दिया. लिख क्या बड़ी घटनाओं है कि एक ही समय में हुआ है. वर्ष नोट / तारीख. वापस जाओ के रूप में दूर के रूप में तुम कर सकते हो. इस प्रक्रिया में मदद करता है आप अपने जीवन का एक विहंगम दृश्य लेने के लिए. जब मैं इस अभ्यास किया था, मैंने पाया कि पहली बार मैं एक पूर्ण दहशत हमले अनुभवी 1984 में था और मैं अभी किसी से एक बड़ा कदम था मुझे बहुत प्रिय है. मुझे यह भी पता चला कि किसी भी हमले के आतंक से पहले वहाँ भीड़ से डर लगना कभी दिखाई दिया. यह यह क्या मदद करेगा तुम समझते क्या है पर जा रहे हैं और जो अत्यधिक चिंता हो सके. (आप में से उपयोग करना पड़ सकता है कागज का एक टुकड़ा). 7) भगवान बिजली HealRemember, भगवान के लिए अभी भी भर देता है. हम सब पारित निराशा के चलते होने चाहिए, और गद्दारों के साथ. भगवान किसी भी मानव किसके साथ जा रहा है कि हम एक रिश्ता है ऐसा नहीं है. परमेश्वर विश्वासयोग्य बस और. यीशु ने इस धरती चला तो तुम अपने परीक्षण के बारे में उनसे बात कर सकते हैं. प्रार्थना करती हूँ, 'हे प्रभु, मेरा विश्वास बढ़ाने के रूप में जल्दी चेलों ने किया. " आस्था चिंता के विपरीत है. विश्वास ही नहीं, भगवान प्रसन्न रहता है, लेकिन हमें भगवान के पिता ध्यान में विश्वास. मैं साक्षी रहा हूँ! परमेश्वर की स्तुति करो! अगर सिर्फ एक व्यक्ति को इस लेख से मदद की है, मैं पूरा होगा क्या भगवान ने मुझे सेट से बाहर करना हमारे सांसारिक यात्रा के साथ कोई मदद करो. मेरे लिए प्रार्थना करो. मैं you.Glenda के लिए एम. थॉमस, 2 बहन के संपादक प्रार्थना करूँगी बहन Newsletterhttp: www.glendathomas.com / / / editor.html
Article Source: Messaggiamo.Com
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