7 stratégií na prekonanie úzkosti a záchvaty paniky
Vám môže prekonať záchvaty paniky a úzkosti! To je skvelá správa pre tých, ktorí trpia deň za dňom, rok za rokom. Mám a viem, že vy môžete taky. SYMPTOMSFor mi to začalo s búšenie srdca. Môj myšlienky okamžite riadil báť. Potom by sa stalo ma v krku sucho, takže som nemohol prehltnúť. Potom sa moje telo bude cítiť "divne". Závraty a rozmazané videnie. Do tejto doby som bol presvedčený, že som bol na smrť. Pořád jsem čakanie na príznaky zhoršia a oni. Používam trpieť záchvaty paniky, tak zle, že som musel ísť do nemocnice sanitkou. Bola som v rozpakoch, keď mi lekár skontrolovať, a povedal mi, že tam bol nič to so mnou. Keď som musel ísť nakupovanie by som si taký divný pocit v žalúdku, ako som odišla z domu. Akonáhle som vnútri obchodu s potravinami som pocit, že som musel vybehnúť, inak by som sa stal ohromený. Obával som si myslel, že by som mohol mať paniky na verejnosti. Musel som hovoriť sám pre seba a modlil sa hore a dole každej uličke obchodu. Vedel som, že keď som bežal von, moja rodina nemala potravín a ja budem musieť začať znova od začiatku. Ľudia v obchode, nemal tušenie osobné mučenia som prežíval. Ľudia v kostole netušila, aké ťažké to bolo sedieť vo veľkom dave. POVEDOMIA Keď symptómy začínal, nemal som tušenie, čo sa so mnou deje. Jedného dňa som sa pozerať na televíziu a niektorí ľudia boli na show hovorí o symptómoch a svetlo pokračoval: "To som ja! To je to, čo som sa prechádza". To bol začiatok môjho uzdravenie! Vedenie je moc. Ďakujem Bohu, že On mi dovolil, aby som sa obrátiť na kanál a počúvať tých ľudí hovorí. Tiež som pomáhal mi vedieť, že som nebol sám. Myslím, že tí z vás, ktorí trpia dôsledkami úzkosti sú radi, keď počujem, že nie ste sami. Udalosti na prekonanie 1) PREČÍTAJTE SI Prečítajte si čo najviac o úzkosti a pochopiť, aké sú niektoré z príčin. (E-mail mi odkaz knihy). 2) odbornú pomoc Choď na poradcu alebo terapeut sa dostať na dno úzkosť. Fyzické nepohodlie sa snažia upútať vašu pozornosť - Dávajte pozor na väčšie dis-jednoduchosť vnútri. Modlite sa k Bohu, aby poslať na správnej osobe. Bude. 3) RELAXAČNÝ Vypočujte si kazetu alebo CD pre relaxáciu To bola jedna z vecí, ktorá mi pomohla ohromne. Potreboval som sa preprogramovať myseľ s pozitívnymi a pravdivé tvrdenie, že bol život dávať a posilňujú. Kliknite nižšie na CD a kazety, ktoré vám pomôžu prekonať úzkosť a záchvaty paniky. Správneho dýchania je súčasťou relaxation.4) vykonávať telesné cvičenia má ohromnú hodnotu. Uvoľňuje chemické látky, ktoré vytvárajú dobré pocity, nazývané feromóny. Je dobré sa cítiť dobre! 5) hojenie v WORD meditovať BOŽIE z Písem, že zvýši svoju dôveru v Boha. Jeden verš, ktorý mi pomáha, keď som naozaj Let It drez je: Matthew 5:25-34. Nie som viac ako vták k Bohu? Domnievam sa, že ste lepší, a tak sa vás! Vtáky nefungujú alebo uložiť do jedla ešte Boh sa o ne postarať. Wow! Nabudúce uvidíte vtáka myslieť ktorý! 6) MAP vaša cesta Vytvorte časovú os čerpaním na liste papiera, keď váš prvý známky nepohodlie začala. Zapíšte si, čo sa stalo významnou udalosťou, v tej dobe. Poznámka: rok / deň. Vráť sa, pokiaľ ide o you can. Tento proces umožňuje, aby vtáčej perspektívy svojho života. Keď som toto cvičenie, som zistil, že prvýkrát som zažila plná paniky bolo v roku 1984 a ja som práve urobil zásadný krok od niekoho veľmi drahý. Tiež som zistil, že existuje agorafóbia pred paniky vôbec objavil. To vám to pomôže pochopiť, čo sa deje a čo spôsobuje extrémnu úzkosť. (Možno budete musieť použiť, ako jeden list papiera). 7) Power Božieho HealRemember, Boh stále lieči. Nesmieme pustiť zo všetkých prešiel sklamanie a zrady. Boh nie je ako každý iný človek, s ktorým sme mali vzťah. Boh verný a spravodlivý. Ježiš sa prechádzal tejto krajine, takže si môžete s ním pohovoriť o vaše hodnotenie. Modlite sa za prvých učeníkov sa: "Pane, zvýšiť svoju vieru". Viera je opak úzkosti. Vieru nielen sa páči Bohu, ale vedie nás dôverovať v Božiu otcovskú starostlivosť. Som svedok! Chvála Bohu! Keby len jedna osoba napomáha v tomto článku, budem musieť splniť, čo Boh je mi robiť-Help niekto po našej pozemskej cesty. Modlite sa za mňa. I bude sa modliť za you.Glenda M. Thomas, Editor Sestra 2 Sister Newsletterhttp: / / www.glendathomas.com / editor.html
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
