불안과 공포증 발작 극복에 7개의 전략
당신은 공포증 발작과 불안을 극복할 수 있다!
그것은 날이면 날마다 겪는 사람들에 일년 내내 훌륭한 뉴스, 이다. 나는 가지고 있고 당신이 역시 다는 것을 알고 있다.
증후
저를 위해 그것은 심계 항진에서 시작했다. 나의 생각은 두려워하기 위하여 즉각 조타했다. 다음 나의 인후는 건조하게 될 것이나 나는 삼킬 수 없었다. 다음 나의 몸은 "괴괴망측하게" 느낄 것입니다. 현기증과 희미해진 시각. 이 시간까지 나는 나가 죽는 것을 대략 이었다는 것을 납득되었다. 나는 더 나쁘게 되기 위하여 증후를 기다리는 것을 계속하고. 나는 나가 구급차로 병원에 가야 했다 때문에 공포증 발작으로 이렇게 몹시 고통받기 위하여 사용한다. 나는 저 틀리게 아무것도 닥터가 저를 검사하고 저에게 말할 때 아주. 나가 가야 할 식료품류 쇼핑 때 나는 나가 집을 떠나기 전에 나의 위에 있는 재미있은 감각을 얻을 것입니다. 나가 그렇지 않으면 밖으로 달려야 했는 처럼 일단 나가 느껴진 식료품점 I 안쪽에 얻으면 나는 압도해 될 것입니다. 나는 나는 공포증 발작이 공공연히 있을지도 모르다 생각을 두려워했다. 나는 나 자신 상점의 각 통로 왔다갔다 기도해 말해야. 나는 나가 밖으로 달린 경우에, 가족 먹지 않을 것이라는 점을 음식을 알고 있었다 나는 다시 한번더 시작해야 할 것입니다. 상점 개인적인 고문에 있는 사람들은 나가 경험하고 있던 잘 몰랐다. 교회에 사람들은 얼마나 열심히 큰 군중에서 앉기 위한 것인지 잘 몰랐다.
의식 증후가 때 일어나고 있던 무슨 일이 저에 처음으로 시작하기, 나는 잘 몰랐다. 1 일 나는 T.V.를 보고 있었다 그리고 증후에 대해서 이야기해 어떤 사람들은 쇼에 이고 저인 빛은, "켜졌다! 그것은 나가" 가고 있는 무슨을 통해이다. 그것은 나의 치유의 처음이었다! 지식은 힘이다. 나는 그가 저가 수로로 돌고 그 사람들 말하기 듣는 것을 허용한 신을 감사한다. 나는 또한 저가 나가 혼자서 이지 않았다는 것을 알 것을 도왔다. 나는 불안의 효력으로 고통받는 당신의 그들이 당신은 혼자서 이지 않는다는 것을 듣게 기쁘다는 것을 가정한다.
극복에 단계
1) 몇몇은의 원인인 무슨 읽는 불안에 관하여 가능한한 많이 읽어 이해하거든. (책에 연결을 위해 저를 이메일을 보내십시오).
2) 직업적인 도움은 카운슬러 또는 치료 전문가에게 불안을 진상을 규명하기 위하여 간다. 육체적인 불편은 당신의 주의를 얻는 것을 시도하고 있다 - 더 중대한 질병 안에서 주의하십시오. 신이 맞은 사람에게 당신을 보내도록 기도하십시오. 그는.
3) 이완은 테이프를 경청한다 또는 이완을 위한 CD는 이것 저를 굉장히 도운 것의 한개이었다. 나는 주고 능력을 주는 생활인 긍정 적이고 및 맞는 설명을 가진 나의 마음을 프로그램을 다시 만들ㄹ 필요가 있었다. 아래에 누르기 불안과 공포증 발작을 극복할 것을 당신이 돕는 CD와 카세트 테이프를 위해. 정확하게 호흡은 이완의 부분이다.
4) 운동 운동에는 거창한 가치가 있다. 그것은 선의를 생성하는 페로몬에게 불린 화학제품을 풀어 놓는다. 좋게 느끼는 것이 좋다!
5) 신의 낱말에서 치유해서 신에 있는 당신의 신망을 강화하는 성전을 숙고하십시오. 나가 진짜로 그것이 안으로 침몰하게 할 때 저를 돕는 1개의 성전은: 매튜 5:25 - 34. 나는 신에게 새 보다는 더 많은 것이 아닌가? 당신은 잘 그것을 믿고 그래서 당신이다! 새는 음식 높은 쪽으로 일하지 않거나 저장하지 않는다 그러나 신은 그(것)들을 돌본다. 와우! 당신이 새가 그것에 대하여 생각할 것을 볼 다음에!
6)는 종이 장에 당겨서 당신의 여행을 창조한다 시간 선을 지도로 나타낸다 불편의 당신의 첫번째 표시가 시작할 때. 무슨 중요한 이벤트가 그 동일한 시간에 일어난 적으십시오. 년 또는 날짜를 주의하십시오. 당신까지 후에 할 수 있다 가십시오. 이 과정은 당신이 당신의 생활의 조감적인 의견을 가질 것을 돕는다. 나가 이 운동을 할 때, 나는 1984년에 나가 경험할 첫번째로 것을을 가득 차있는 공포증 발작 이었다는 것을 발견했다 나는 누군가에게서 지금 막 중요한 저에게 아주 귀중한 움직이고. 나는 또한 거기 어떤 공포증 발작든지의 앞에 광장 공포증이 이제까지 나타났다는 것을 발견했다. 당신이 일어나고 무슨이 방아쇠 극치 불안 무슨 이해할 것을 도울 이것을 하십시오. (당신은 종이의 한 조각 보다는 사용할 필요가 있을 수도 있다).
7) 치유하는 신의 힘
, 신 아직도 치유한다 기억하십시오. 우리는 모든 통과한 실의 및 배신을 놓아주어야 한다. 신은 우리는 관계가 있던 어떤 인간도 같이 이지 않는다. 충실한 신과 다만. 예수는 이 지구 걸었다 그래서 당신은 너의 것에 관하여 그 예심을 말할 수 있다. 이른 제자가 대로, "주, 나의 믿음"를 증가하기 위하여 기도하십시오. 믿음은 불안의 반대이다. 믿음은 뿐만 아니라 신을 만족시키고 그러나 저희를 신의 아버지다운 배려에서 신뢰해 둔다. 나는 증인이다!! 칭찬 신!
만약에 다만 1명의 사람이 이 기사에 의해 도움 받면, 나는 무슨 신이 하기 위하여 저를 밖으로 놓은 - 돕는다 우리의 세속적인 여행에 따라서 누군가를 달성할 것이다.
저를 위해 기도하십시오. 나는 당신을 위해 기도할 것이다.
Glenda M. 토마스, 자매 2 자매 회보의 편집자
http://www.glendathomas.com/editor.html
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