7 strategií k překonání úzkosti a záchvaty paniky
Vám může překonat záchvaty paniky a úzkosti! To je skvělá zpráva pro ty, kteří trpí den za dnem, rok za rokem. Mám a vím, že vy můžete taky. SYMPTOMSFor mi to začalo s bušení srdce. Můj myšlenky okamžitě řídil bát. Pak by se stalo mě v krku sucho, takže jsem nemohl polknout. Pak se moje tělo bude cítit "divně". Závratě a rozmazané vidění. Do této doby jsem byl přesvědčen, že jsem byl k smrti. Pořád jsem čekání na příznaky zhorší a oni. Používám trpět záchvaty paniky, tak špatně, že jsem musel jít do nemocnice sanitkou. Byla jsem v rozpacích, když mi lékař zkontrolovat, a řekl mi, že tam byl nic to se mnou. Když jsem musel jít nakupování bych si takový divný pocit v žaludku, než jsem odešla z domu. Jakmile jsem uvnitř obchodu s potravinami jsem pocit, že jsem musel vyběhnout, jinak bych se stal ohromen. Obával jsem si myslel, že bych mohl mít paniky na veřejnosti. Musel jsem mluvit sám pro sebe a modlil se nahoru a dolů každé uličce obchodu. Věděl jsem, že když jsem běžel ven, moje rodina neměla potravin a já budu muset začít znovu od začátku. Lidé v obchodě, neměl tušení osobní mučení jsem prožíval. Lidé v kostele netušila, jak těžké to bylo sedět ve velkém davu. POVĚDOMÍ Když symptomy začínal, neměl jsem tušení, co se se mnou děje. Jednoho dne jsem se koukat na televizi a někteří lidé byli na show hovoří o symptomech a světlo pokračoval: "To jsem já! To je to, co jsem se prochází". To byl začátek mého uzdravení! Vědění je moc. Děkuji Bohu, že On mi dovolil, abych se obrátit na kanál a poslouchat ty lidi mluví. Také jsem pomáhal mi vědět, že jsem nebyl sám. Myslím, že ti z vás, kteří trpí důsledky úzkosti jsou rádi, když slyším, že nejste sami. Kroky k překonání 1) PŘEČTĚTE SI Přečtěte si co nejvíce o úzkosti a pochopit, jaké jsou některé z příčin. (E-mail mi odkaz knihy). 2) odbornou pomoc Jdi na poradce nebo terapeut se dostat na dno úzkost. Fyzické nepohodlí se snaží upoutat vaši pozornost - Dávejte pozor na větší dis-jednoduchost uvnitř. Modlete se k Bohu, aby poslat na správné osobě. Bude. 3) RELAXAČNÍ Poslechněte si kazetu nebo CD pro relaxaci To byla jedna z věcí, která mi pomohla ohromně. Potřeboval jsem se přeprogramovat mysl s pozitivními a pravdivé tvrzení, že byl život dávat a posilují. Klikněte níže na CD a kazety, které vám pomohou překonat úzkost a záchvaty paniky. Správného dýchání je součástí relaxation.4) vykonávat tělesné cvičení má ohromnou hodnotu. Uvolňuje chemické látky, které vytvářejí dobré pocity, zvané feromony. Je dobré se cítit dobře! 5) hojení v WORD meditovat BOŽÍ z Písem, že zvýší svoji důvěru v Boha. Jeden verš, který mi pomáhá, když jsem opravdu Let It dřez je: Matthew 5:25-34. Nejsem víc než pták k Bohu? Domnívám se, že jste lepší, a tak se vás! Ptáci nefungují nebo uložit do jídla ještě Bůh se o ně postarat. Wow! Příště uvidíte ptáka myslet který! 6) MAP vaše cesta Vytvořte časovou osu čerpáním na listu papíru, když váš první známky nepohodlí začala. Zapište si, co se stalo významnou událostí, v té době. Poznámka: rok / den. Vrať se, pokud jde o you can. Tento proces umožňuje, aby ptačí perspektivy svého života. Když jsem toto cvičení, jsem zjistil, že poprvé jsem zažila plná paniky bylo v roce 1984 a já jsem právě učinil zásadní krok od někoho velmi drahý. Také jsem zjistil, že existuje agorafobie před paniky vůbec objevil. To vám to pomůže pochopit, co se děje a co vyvolává extrémní úzkost. (Možná budete muset použít, než jeden list papíru). 7) Power Božího HealRemember, Bůh stále léčí. Nesmíme pustit ze všech prošel zklamání a zrady. Bůh není jako každý jiný člověk, s nímž jsme měli vztah. Bůh věrný a spravedlivý. Ježíš se procházel této zemi, takže si můžete s ním promluvit o vaše hodnocení. Modlete se za prvních učedníků se: "Pane, zvýšit svou víru". Víra je opak úzkosti. Víru nejen se líbí Bohu, ale vede nás důvěřovat v Boží otcovskou péči. Jsem svědek! Chvála Bohu! Kdyby jen jedna osoba napomáhá v tomto článku, budu muset splnit, co Bůh je mi dělat-Help někdo po naší pozemské cesty. Modlete se za mě. I bude se modlit za you.Glenda M. Thomas, Editor Sestra 2 Sister Newsletterhttp: / / www.glendathomas.com / editor.html
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
