7策略，克服焦虑和惊恐发作
可以克服恐慌和不安！这是一大喜讯那些谁遭受日复一日的，在长年不断。我有，我知道你也可以做到。它的SYMPTOMSFor我开始与心悸。我的 立即指导思想恐惧。然后，我的喉咙会变得干燥，所以我无法吞食。然后，我的身体会感到很“奇怪”。头晕及视力模糊。到这个时候，我相信，我是死。我一直 造成这些症状等着差，他们做到了。我使用恐慌遭受如此糟糕，我不得不去医院的救护车。我是如此尴尬检查时，医生告诉我，我有 我没有错。当我不得不去买菜，我得到了我的胃一个奇怪的感觉在我离开了家。一旦我的杂货店里我觉得我已经耗尽，否则我将成为 不堪重负。我害怕的思想，我可能在公众恐慌袭击。我不得不说自己和祈祷上下每个商店的过道。我知道，如果我跑了，我家没有得吃， 我将不得不重新开始。在商店里的人没想到我个人的酷刑经历。在教会的人不知道它是如何努力坐在一大群人。意识的症状时 刚开始，我不知道发生了什么事我。有一天，我在看电视，有些人在谈论有关的症状表现是和光接着说，“这是我的！这就是我一直在经历”。 这就是我的愈合开始！知识就是力量。感谢上帝，他让我谈谈渠道，听到这些人说话。我还帮我知道我并不孤独。我想，这些你 谁从焦虑的影响，受害的是很高兴听到你并不孤单。克服步骤1）阅读阅读尽可能多地了解和理解的焦虑是什么的一些原因。 （以电子邮件寄给我的链接 书）。 2）专业帮助，请顾问或治疗师去的焦虑的底部。在身体不适是试图让你注意-注意更大解散纾解。上帝祈祷 您发送给正确的人。他的意志。 3）放宽听磁带或光盘，这是松弛的东西，帮我极大之一。我需要重新编程以积极和真实说明脑海里， 被赋予生命和授权。点击下面的CD和录音带，以帮助您克服焦虑和惊恐发作。正确的呼吸是一个relaxation.4部分）行使物理excercise具有巨大的价值。 它释放的化学物质产生好感，称为信息素。这是很好的感觉很好！ 5）经文在上帝的词冥想愈合可增强你的上帝的信任。一个经文，帮助我，当我真的 让它下沉是：马太福音5:25-34。我不超过1上帝鸟？你最好相信它，所以你们好！鸟不工作或储存食物而上帝需要照顾他们。哇！下一次当你看到一只鸟思考 那个！ 6）您的旅途地图上创建一张纸上画时间线时的不适，开始你的第一个迹象。写下重要活动在同一时间发生。请注意今年/日期。回去就 可以。这个过程可以帮助您采取鸟儿的眼睛你的生活观点。当我做这项工作，我发现我第一次经历了全面恐慌袭击发生在1984年，我刚刚从别人作出的一项重大举措 我非常珍视。我还发现有任何惊恐发作前广场恐惧症出现过。这样做会帮助你理解了什么回事，什么触发极度焦虑。 （您可能需要使用比 一件文件）。 7）神的国HealRemember，上帝还是愈合。我们必须放弃所有传递的失望，和背叛。上帝不喜欢任何人，我们与他们有关系。神忠实 和公正的。耶稣走这个地球上，您可以谈谈你对他的审判。祈祷早在门徒也“主啊，我的信心增加。”信心是相反的焦虑。不仅高兴信仰上帝，但我们保持 信任在上帝的父亲给儿子的照顾。我是一个见证！赞美上帝！如果只有一个人是这篇文章的帮助下，我将已经完成神设置我出去做，说明在我国世间人。为我祈祷。我 将祈祷you.Glenda米托马斯，修女2姐妹Newsletterhttp编辑：/ / www.glendathomas.com / editor.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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